ما فوائد اكل الرمان يوميا
إجابات الأطباء على السؤال
نعم، يمكن أن يسبب عصير الرمان الإسهال في بعض الحالات. وذلك لأن عصير الرمان يحتوي على مادة التانين، وهي مادة قابضة تقلل من إفراز السوائل في الأمعاء. وبالتالي، فإن تناول كميات كبيرة من عصير الرمان يمكن أن يؤدي إلى الإمساك أو الإسهال، حسب حساسية الفرد لتأثيرات التانين، كما أن الرمان يحتوي على نسبة عالية من الألياف والسكريات، والإفراط منه قد يؤدي إلى الإسهال، أما استهلاك الرمان ضمن المعدلات الطبيعية فلا يؤدي إلى الإسهال.
للرمان العديد من الفوائد الصحية، والتي يمكن الحصول عليها من خلال تناوله يومياً. ومن أهم فوائد الرمان ما يلي:
- تقوية جهاز المناعة: يحتوي الرمان على مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الجسم من الجذور الحرة، والتي يمكن أن تسبب تلف الخلايا والإصابة بالأمراض.
- تحسين صحة القلب: يساعد الرمان في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، ورفع مستويات الكوليسترول الجيد، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- تحسين صحة الدماغ: يساعد الرمان في تحسين تدفق الدم إلى الدماغ، وحماية الخلايا العصبية من التلف، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر وأمراض أخرى تصيب الدماغ.
- تحسين صحة البشرة: يحتوي الرمان على مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس، ومنع ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
- تحسين صحة الجهاز الهضمي: يساعد الرمان في تحسين حركة الأمعاء، ومنع الإمساك، وعلاج الإسهال.
بشكل عام، يمكن تناول كوب واحد من عصير الرمان أو كوب واحد من بذور الرمان يومياً فقط لتجنب الآثار الجانبية والإسهال.
للمزيد:

نعم، يمكن أن يسبب عصير الرمان الإسهال في بعض الحالات. وذلك لأن عصير الرمان يحتوي على مادة التانين، وهي مادة قابضة تقلل من إفراز السوائل في الأمعاء. وبالتالي، فإن تناول كميات كبيرة من عصير الرمان يمكن أن يؤدي إلى الإمساك أو الإسهال، حسب حساسية الفرد لتأثيرات التانين، كما أن الرمان يحتوي على نسبة عالية من الألياف والسكريات، والإفراط منه قد يؤدي إلى الإسهال، أما استهلاك الرمان ضمن المعدلات الطبيعية فلا يؤدي إلى الإسهال.
للرمان العديد من الفوائد الصحية، والتي يمكن الحصول عليها من خلال تناوله يومياً. ومن أهم فوائد الرمان ما يلي:
- تقوية جهاز المناعة: يحتوي الرمان على مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الجسم من الجذور الحرة، والتي يمكن أن تسبب تلف الخلايا والإصابة بالأمراض.
- تحسين صحة القلب: يساعد الرمان في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، ورفع مستويات الكوليسترول الجيد، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- تحسين صحة الدماغ: يساعد الرمان في تحسين تدفق الدم إلى الدماغ، وحماية الخلايا العصبية من التلف، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر وأمراض أخرى تصيب الدماغ.
- تحسين صحة البشرة: يحتوي الرمان على مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس، ومنع ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
- تحسين صحة الجهاز الهضمي: يساعد الرمان في تحسين حركة الأمعاء، ومنع الإمساك، وعلاج الإسهال.
بشكل عام، يمكن تناول كوب واحد من عصير الرمان أو كوب واحد من بذور الرمان يومياً فقط لتجنب الآثار الجانبية والإسهال.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 20
انا بنت بعمر 18 لدي مرض السكري.الطبيب يقول انه لا مشكلة في قلبي او كلوتي منذ مدة أعاني من آلام...
سؤال من أنثى سنة 17
ألم جداً قوي في أسفل البطن مع الورم وظهور اللون الأزرق على الورم مع نقطة سوداء في الورم واللون الأزرق
سؤال من أنثى سنة 21
عندي ألم بطني وفي الخلفي الأيسر واستمر لمدة ساعات وش سبب دايم يجيني ويطول وش السبب وكل جسمي يوجعني
سؤال من أنثى سنة 30
أعاني من كثرة الغازات وكترة التجشؤ واكثر شيء مزعج هو قرقرة البطن . اريد حلا لقرقرة البطن . اخذ علاج...
سؤال من أنثى سنة
لدي مشكلة الانتفاخات المستمرة بشكل لافت ومتعب مع وجود مغص أحيانا. تحليل الكالبروتيكتين ١٥٠ وتحاليل السيالياك كلها سلبية، بالرغم أن...
سؤال من أنثى سنة 0
استيقظتُ البارحة صباحًا على ألم في الجهة اليمنى فوق عظام الورك تحديدًا، واستمر الألم حتى الليل. فجأة شعرت بألم شديد...
سؤال من ذكر سنة
ما هي أفضل أدوية علاج تقليل الحموضة
أفضل دواء للحموضة هو الذي يناسبك بشكل أفضل، ويعتمد ذلك على شدة أعراضك وسببها وحالتك الصحية، وبشكل عام هناك نوعان رئيسيان من أدوية الحموضة:
-
مضادات الحموضة: تعمل هذه الأدوية عن طريق تحييد حمض المعدة، وتساعد على تخفيف أعراض الحموضة والحرقة.
-
مثبطات مضخة البروتون (PPIs): تعمل هذه الأدوية عن طريق منع إنتاج حمض المعدة، وهي أكثر فعالية من مضادات الحموضة في علاج أعراض الحموضة والحرقة الشديدة. وتشمل أمثلة مثبطات مضخة البروتون:
- أوميبرازول.
- إيزوميرازول.
- لانسوبرازول.
إذا كانت أعراضك خفيفة، فقد يكون من الممكن علاجها بمضادات الحموضة المتاحة دون وصفة طبية، ولكن إذا كانت أعراضك شديدة أو مستمرة، فقد تحتاج إلى تناول دواء أقوى، مثل مثبط مضخة البروتون، بوصفة طبية، وفيما يلي بعض النصائح لاختيار أفضل دواء للحموضة لك:
- تحدث إلى طبيبك حول أعراضك: سوف يساعدك الطبيب في تحديد سبب أعراضك واختيار الدواء المناسب لك.
- اقرأ ملصق الدواء بعناية قبل تناوله: سيخبرك الملصق بالجرعة الصحيحة وكيفية تناول الدواء في حال اختيار الأدوية التي لا تحتاج وصفة طبية.
- لا تتناول الأدوية أكثر من الجرعة الموصى بها: يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الأدوية إلى آثار جانبية غير مرغوب فيها.
فيما يلي بعض النصائح العامة التي قد تساعدك في تخفيف أعراض الحموضة:
- تناول وجبات صغيرة وخفيفة على فترات متكررة، سيساعد ذلك على تقليل كمية حمض المعدة التي يتم إنتاجها في وقت واحد.
- تجنب الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تزيد من حموضة المعدة، مثل القهوة والشاي والكحول والأطعمة الدهنية والحارة.
- ارتدِ ملابس فضفاضة حول الخصر، يمكن أن يساعد ذلك في تقليل الضغط على المعدة.
- الامتناع عن التدخين. يمكن أن يؤدي التدخين إلى زيادة حموضة المعدة.
إذا كنت تعاني من الحموضة بشكل متكرر، فمن المهم مراجعة الطبيب، فمن الممكن أن يكون سبب الحموضة حالة طبية أكثر خطورة.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
هل الجوع يزيد من الام القولون العصبي؟ وما هي نوبات القولون العصبي؟
نعم، قد يساهم الجوع في ظهور بعض أعراض القولون العصبي لدى فئة من المصابين بالمرض، وقد تتضمن هذه الأعراض ما يأتي:
- الألم.
- الغثيان.
- تشنجات البطن.
- ارتجاع المريء.
- قرقرة المعدة.
يجدر الذكر أن الجوع لا يسبب بالضرورة ظهور هذه الأعراض لدى المصابين بالقولون العصبي، فتأثير تناول الطعام أو الجوع يختلف بين المصابين بالمرض والأعراض التي قد يسببها، ففي بعض الحالات قد يساهم الصيام في التخفيف من أعراض القولون العصبي لدى بعض المصابين.
أنصحك بمراجعة الطبيب في حال المعاناة من أعراض القولون العصبي، وبدوره قد يصف الطبيب بعض الأدوية التي تساعدك على التخلص من هذه الأعراض أو التخفيف منها، ويجدر في حال ملاحظة أن الجوع يؤدي إلى تحريض ظهور أعراض القولون العصبي لديك محاولة توزيع الوجبات اليومية على طول اليوم، بحيث يتم تناول وجبات صغيرة عدة مرات يومياً عوضاً عن تناول وجبات كبيرة تفصل بينها فترات طويلة.
نوبات القولون العصبي هي فترة من الوقت تحدث فيها الأعراض المرتبطة بمتلازمة القولون العصبي بشكل أكثر حدة أو تكراراً من المعتاد، يمكن أن تستمر نوبات القولون العصبي من بضعة أيام إلى عدة أسابيع، ولا يوجد سبب محدد لنوبات القولون العصبي، ولكن يعتقد أن عوامل مختلفة قد تساهم في حدوثها، مثل:
- التوتر والقلق.
- التغيرات في النظام الغذائي.
- التغيرات في مستوى الهرمونات.
- العدوى.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
هل الموز ملين ويساعد في علاج الإمساك أم على العكس يؤدي للإمساك؟ لأن طفلتي تتناول موزة كل يوم وأخاف أن...
سؤال من أنثى سنة
هل شرب الماء يساهم في علاج الإسهال أم يزيده؟
شرب الماء يساهم في علاج الإسهال ولا يؤدي إلى زيادة شدته، حيث إن الإسهال يتسبب في فقدان الجسم للسوائل والمعادن، مما قد يؤدي إلى الجفاف إذا لم يتم تعويضها. وشرب الماء يساعد على تعويض السوائل المفقودة، مما يساعد على تخفيف أعراض الإسهال، مثل الجفاف والتعب.
بشكل عام، يُنصح بشرب كميات كبيرة من الماء عند الإصابة بالإسهال، بالإضافة إلى السوائل الأخرى مثل العصائر والشاي الخالي من الكافيين. كما يُنصح بتجنب اسهلاك المشروبات التي تحتوي على السكر والكافيين لأنها قد تزيد من حدة الإسهال.
فيما يلي بعض النصائح لشرب الماء عند الإصابة بالإسهال:
- اشرب الماء ببطء وبشكل متكرر.
- يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من السكر أو الملح إلى الماء لتحليته أو لزيادة محتواه من الصوديوم.
- يمكنك أيضًا شرب السوائل الأخرى مثل المشروبات الساخنة الخالية من الكافيين ومرق الدجاج.
وإذا كان الإسهال شديدًا أو مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الحمى أو الدم في البراز، فيجب مراجعة الطبيب ليتم وصف العلاج المناسب للحالة قبل تطور المضاعفات الصحية.
للمزيد:
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره