ماهو علاج الامساك

يجب عمل فحوصات للغدة الدرقية و الكالسيوم بالدم ... عادة الامساك يكون مشكلة وظيفية .. تحتاج الى تنظيم وقت الخروج بعد الغداء ب 20 دقيقة او صباحا بعد الاستيقاظ من النوم ... الاكثار من الخضار و الفواكه ... المشي.. و بعض العلاجات النافعة جدا و الامنة بحيث تنتهي هذه المشكلة المؤرقة

تغيير نظام الطعام وتناول الاطعمة المليئة بالالياف اذ يجب الاعتماد على تناول الكثير من الخضار خاصة السلطات الطازجة وتناول الفاكهة بالاضافة الى الاكثار من تناول المياه على الاقل حوالي 8 اكواب يوميا نبدأها بعد الاستيقاظ مباشرة بتناول كوبين ماء دافئة وتوزيع الباقي على النهار اي قبل الغداء وقبل العشاء وقبل النوم بعيدا عن وجبات الطعام الرياضة ايضا مهمة جدا خاصة رياضة المشي لتحريك الامعاء بشكل افضل