كيف تتخلص من آلام القولون العصبي في رمضان مع وجود مرض السكر وخياسيه من منتجات الالبان

تنقسم استجابة مرضى القولون العصبي للصيام لقسمين:

• القسم الأكبر تتحسن أعراض القولون العصبي أثناء الصيام، حيث أن الامتناع عن الاكل يمكن أن يكون مريح بشكل ما للأمعاء.
• القسم الأقل يسبب الصيام لفترة طويلة ثم تناول الطعام دفعة واحدة وبكمية كبيرة إلى تفاقم الأعراض لذلك يكون تناول وجبات صغيرة على فترات هو الحل الأفضل بالنسبة لهم.

كما يجب الانتباه لطبيعة الغذاء عند وجبة الإفطار تحديداً وتجنب الأطعمة التي تحفز حدوث الاعراض مثل منتجات الألبان في حالتك، والأطعمة الدسمة، والبهارات، والخضراوات مثل الملفوف، والقرنبيط وبعض البقوليات مثل العدس، إذ يمكن أن تسبب جميعها النفخة والغازات. مع الحرص على ضبط مستوى السكر من خلال الحد من السكريات والحلويات خلال رمضان.

للمزيد:

• 15 نصيحة لمن يعاني من القولون العصبي
• الجديد في علاج مرض القولون العصبي