كنت اعاني من الامساك الشديد واستخدمت علاج دوفلاك لمدة ١٤ يوم وعندما تركته عاد الي الامساك من جديد ماذا افعل في هذه الحاله ارجوا افادتي لانه سبب لي حاله نفسيه ؟

أتمنى لكِ السلامة والشفاء، وإنّ دواء دوفلاك مليّن آمن يعمل عن طرق سحب الماء إلى القولون وتليين البراز، لكن مشكلته أنّه لا يعالج سبب الإمساك، فهو فقط يساعد الامعاء مؤقتًا على العمل بشكل طبيعيّ، لذا عند التوقف عنه فجأةً دون تعديل نمط الحياة أو النظام الغذائي قد يعود الإمساك كما كان، كما حدث معكِ، لذا فإنّي أنصحك الآن بما يلي:

استمرّي على العلاج بشكلٍ منظّم

من خلال العودة لتناول دواء دوفلاك، لكن بإشراف طبيّ وبجرعة أقل تدريجيًا، لتدريب الأمعاء على العمل طبيعيًا، مع تقليل الدواء تدريجيًا وليس فجاةً.

تعديل النظام الغذائي (أساس جدًا)

وذلك من خلال:

• أضيفي أليافًا يومية، مثل الخضراوات الورقية، والشوفان، والفواكه الطازجة، خصوصًا البرتقال والمشمش.
• اشربي الماء بما لا يقل عن 3 لتر يوميًا.
• قللي شرب الشاي والقهوة لأنّها تسبب الجفاف.
• مارسي رياضة المشي السريع يوميًا من 20-30 دقيقة بشكل منتظم.

تثبيت عادة دخول الحمام

حاولي الذهاب إلى الحمام في وقت محدد كل يوم، مثلًا صباحصا بعد الإفطار، حتى لو لم تشعري برغبة قوية، وأنصحك بالّا تؤجلي التبرّز عندما تشعري بالحاجة لذلك، لانّ تأخيره من أهم مسببات الإمساك.

في حال لم يتحسّن الإمساك بعد أسبوعين:

فإذا التزمتِ النصائح السابقة لمدة أسبوعين، ولم تلاحظي أي تحسّن، فأنصحك بضرورة مراجعة طبيبتك، فقد تضيف ملينات أو مكملات مفيدة أخرى لتحسّن أعراضك، وكذلك فإنّها بعض فحصك قد يتبيّن لديها وجود أسباب عضوية تسبب الإمساك، مثل قصور الغدة الدرقية، ونقص الألياف المزمن، والقولون العصبي، فتضع خطة علاجية مثلى لعلاجها والسيطرة على أعراضها.