خروج ريح او صوت من المهبل

بدايةً، يشير خروج ريح وصوت من منطقة المهبل إلى حالة تسمى غازات المهبل، وهي حالة غير خطيرة ولا تؤثر على صحتك الجنسية، وعادةً ما تنتج عن ضعف في عضلات الحوض، وقد تحدث في بعض الأحيان نتيجةً للإصابة بناسور المهبل، والناسور المهبلي عبارة عن قناة مجوفة غير طبيعية تقع بين المهبل وعضو داخلي آخر في البطن أو الحوض، ويترافق مع أعراض مزعجة مثل الألم والتقلصات والسلس البولي وغيرها من الأعراض الأخرى.

في حال كنتِ تعانين من أعراض أخرى مزعجة أنصحكِ بمراجعة طبيب نسائية للتحقق من السبب ووصف العلاج المناسب، ويمكن أن تساعدك ممارسة تمارين كيجل في تقوية عضلات الحوض، ويمكنك القيام بها على النحو الآتي بعد استشارة الطبيب:

• تأكدي من أن المثانة فارغة في البداية، ثم اجلسي أو استلقي على ظهرك.
• قومي بشد عضلات قاع الحوض كأنّك تحبسين البول من الخروج.
• امسكي العضلات بقوة مع العد من 3 - 5 ثوان.
• قومي بإرخاء العضلات والعد من 3 - 5 ثوان.
• كرري ذلك 10 مرات، 3 مرات يوميًا (صباحًا، وبعد الظهر، ومساءً).

للمزيد:

• أسباب غازات المهبل
• تمارين كيجل لدى النساء