تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...بعد الافطار في رمضان ياكل الصائم قليلا من الاكل وتمتلئ المعده بسرعه و
5 يوليو 2016
6979
بعد الافطار في رمضان ياكل الصائم قليلا من الاكل وتمتلئ المعده بسرعه ... وهذا ما يحدث الا بعد الافطار بعدالصيام.. هنالك من يقول ان المعده يتقلص حجمها اثناء الصيام هل هذا صحيح
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الاعتقاد الذي يقول بأن تقليل كمية الطعام أو الصيام يقلل ويقلص من حجم المعدة فهو اعتقاد غير صحيح، إذ صحيح بأن المعدة عبارة عن كيس عضلي ولكن صيام شهر واحد لن يؤثر على حجمها، فتقليل حجم المعدة بشكل فعلي يتم فقط من خلال القيام بعملية قص أو تكميم المعدة.
أما الشعور بالشبع والامتلاء خلال شهر رمضان فيعود إلى تغير النظام الغذائي خلال رمضان، بمعنى أن:
- الامتناع عن الطعام لفترة من الزمن ولأيام متتالية يقلل من الاحساس بالجوع مع الوقت نتيجة تغيرات هرمونية معينة الجسم.
- تناول الطعام بكمية كبيرة ودفعة واحدة بعد الصيام يسبب نوع من عسر الهضم والشعور بالامتلاء.
- شرب الكثير من العصائر يسبب تمدد المعدة فيشعر الشخص بالشبع بوقت مبكر.
- تناول الأطعمة الدسمة ذات السعرات الحرارية المرتفعة أو الأطعمة الغنية بالسكر يشعر الشخص بالشبع بسرعة.
لذلك من الممكن تعديل النظام الغذائي والابتعاد عن العادات الغذائية الخاطئة خلال رمضان، وتناول طعام متوازن غني بالألياف والخضار، مع تناول الطعام بروية، والبدء بشرب الشوربة الدافئة مع الانتظار قليلاً قبل المباشرة في الطعام، مع تجنب شرب الكثير من السوائل والعصائر خلال الإفطار يساعد على التخلص من الشعور بالامتلاء بعد الافطار خلال رمضان.
للمزيد:
0 2016-07-06 19:58:25الدكتورة رغد جبر
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85%D9%8A/%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%81%D8%B7%D8%A7%D8%B1-%D9%81%D9%8A-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-%D9%8A%D8%A7%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D9%85-%D9%82%D9%84%D9%8A%D9%84%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D9%84-802496
الدكتورة رغد جبر
طب عام
الاعتقاد الذي يقول بأن تقليل كمية الطعام أو الصيام يقلل ويقلص من حجم المعدة فهو اعتقاد غير صحيح، إذ صحيح بأن المعدة عبارة عن كيس عضلي ولكن صيام شهر واحد لن يؤثر على حجمها، فتقليل حجم المعدة بشكل فعلي يتم فقط من خلال القيام بعملية قص أو تكميم المعدة.
أما الشعور بالشبع والامتلاء خلال شهر رمضان فيعود إلى تغير النظام الغذائي خلال رمضان، بمعنى أن:
- الامتناع عن الطعام لفترة من الزمن ولأيام متتالية يقلل من الاحساس بالجوع مع الوقت نتيجة تغيرات هرمونية معينة الجسم.
- تناول الطعام بكمية كبيرة ودفعة واحدة بعد الصيام يسبب نوع من عسر الهضم والشعور بالامتلاء.
- شرب الكثير من العصائر يسبب تمدد المعدة فيشعر الشخص بالشبع بوقت مبكر.
- تناول الأطعمة الدسمة ذات السعرات الحرارية المرتفعة أو الأطعمة الغنية بالسكر يشعر الشخص بالشبع بسرعة.
لذلك من الممكن تعديل النظام الغذائي والابتعاد عن العادات الغذائية الخاطئة خلال رمضان، وتناول طعام متوازن غني بالألياف والخضار، مع تناول الطعام بروية، والبدء بشرب الشوربة الدافئة مع الانتظار قليلاً قبل المباشرة في الطعام، مع تجنب شرب الكثير من السوائل والعصائر خلال الإفطار يساعد على التخلص من الشعور بالامتلاء بعد الافطار خلال رمضان.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
6 يوليو 2016
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 27
بعد الانتهاء من تناول الطعام احس بان الاكل يقف بصدري ولكن هذا احساس فقط ولا يوجد اكل عالق وعند الاكل...
احساسك بوجود لقمة بالمري غالبا نفسي واما الالم الذي يستمر لساعتين بعد الطعام يفضل اجراء تنظير هضمي علوي و اتوقع ان يكون التهاب مري واستبعد الاورام
سؤال من أنثى سنة 29
عندما اكل المعجنات او شرب حليب (نيدو) صباحا وخاصه بعد ان تستيقظ او بالعصريه نشعر بعد اكلها بثقل في المعده...
عسر هضم بسيط لا حاجة للعلاج . يمكن تجنب الحليب
سؤال من ذكر سنة
اشعر بالم في المعدة ةهدا الالم لايزول الا بغد ان اكل ويحدث هدا مرة اخرى بعد التوقف عن الظعام من...
يبدو انك مصاب بقرحو او التهابات في الاثنيعشؤ... انصح بفحص الجرثوكة الحلزونية في البراز و اخذ علاج مناسب من قبل طبيب.. يفضل اجراء منظار للمعدة
سؤال من أنثى سنة
كلما صمت في رمضان او غير رمضان الا وبعد ان أتناول القليل من الطعام في الافطار وتبدا مشكلتي مع المعدة...
إن الشعور بعدم الراحة والامتلاء بعد تناول الطعام مع وجود عسر في الهضم وارتباطها فقط بالصيام، فإن ذلك يشير لوجود مشكلة تتعلق بالنظام الغذائي خلال الصيام، وهذه الأعراض يمكن التحكم بها عن طريق اتباع التعليمات التالية:
- تناول العديد من الوجبات الصغيرة بشكل بطيء بدلاً من تناول 3 وجبات كبيرة.
- الامتناع عن التدخين.
- تجنب شرب الكافيين والمشروبات الغازية.
- التوقف عن استخدام الأدوية التي قد تهيج بطانة المعدة - مثل الأسبرين أو الأدوية المضادة للالتهابات.
- الحصول على قسط كاف من الراحة.
- تقليل الضغط النفسي والجسدي والإجهاد عن طريق الاسترخاء.
- تناول الأدوية المضادة للحموضة قبل الطعام التي تصرف بدون وصفة طبية مثل الأدوية التي تحتوي على كربونات الكالسيوم، الفاموتيدين، الرانيتيدين، وغيرها
- الابتعاد عن الاطعمة الدسمة والغنية بالدهون، وإضافة الخضار إلى الطعام.
- بدء الإفطار بكمية قليلة من الشوربة الدافئة، ثم الانتظار قليلاُ قبل تناول الطعام الرئيسي.
ويجب مراجعة الطبيب المختص في حال عدم نجاح هذه النصائح في غضون أسبوع، أو سبب التقيؤ بشكل متكرر انخفاض في الوزن، أو ألم في الصدر.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
من فتره أعاني عندما أستيقظ في بعض الاحيان وعند تناول وجبه الافطار أو أكون صائم واتناول وجبه الافطار بمغص سريع...
هذه حالة طبيعية تحدث أحيانا عند الأكل مباشرة والمعدة فارغة فيحدث إثارة لها وللأمعاء فيحدث المغص والرغبة في التبرز ، ننصحك بعدم الإكثار من ألأكل عند الفطور ولبكن خفيفا أو مجزءً ويمكنك تناول حبة ليبراكس قبل الفطور بنصف ساعة
سؤال من أنثى سنة
وبعد ، اود ان اسأل عن سبب وجود حرقان في المعده بعد الإستيقاظ من النوم واحيانا بعد الإنتهاء من الطعام...
أسباب وجود حرقان في المعدة عند الإستيقاظ من النوم إما قرحة هضمية او التهاب جدار المعدة وعلاجها بتناول مضادات الحموضة مثل مالوكس , ومضادات الهستامين2 مثل لانزوبرازول أو اوميبرازول أو فاموتيدين , ومضادات المغصمع مهدئ مثل ليبراكس أو بوكسيديوم , وتجنب الحار والحامض وعدم ألأكل قبل النوم بساعتين.
سؤال من أنثى سنة 32
أعاني من حموضة في المعدة ولكنها تاتي في الصباح فقط عند الاستيقاظ بحيث اشعر بغثيان ولااستطيع تناول وجبة الافطار واذا...
تحتاجي لكشف اكلينيكى وتاريخ مرضي مفصل
احتمالات كثيرة..
قد يكون السبب اللتهاب اوتقرح بالمعدة او الاثني عشر او التهاب بالمريء .. وتأتي صباحا بسبب بعض التغيرات الهرمونية التي تحدث صباحا وتزيد من المشكلة.
قد تكوني تتناولي بعض الادوية صباحا المسببه لتهيج بجدار المعدة..
وقد تكون التهاب الH.PYLOI
الحمل بالنسبة للمتزوجات
واورام بانوعها بالاخص كبار السنه او مدمني الكحول
ايضا ارتجاع معدي ـ مريء.
او تغيرات هرمونية تزيد من مستوي الالتهاب
اسباب قد تكون اقل احتمالا.. انسداد الأمعاء. ارتفاع مستوى الكالسيوم في الدم.
نصائح للتغلب على القيء الابتعاد عن المؤكولات التي ترفع مستوى الإفرازات الحمضيّة في المعدة، أو التي تخفّض ضغط العصارة المريئيّة السفلية، ومن هذه الأطعمة المشروبات الغازية، والمؤكولات التي تحتوي نسبة عالية من الدّسم، والنعناع الفلفي والسنبلي، وكذلك الفواكه الحمضية، وخاصة قبل الخلود إلى النوم، ويجب أيضاً الابتعاد عن تناول الطعام قبل الخلود للنوم بساعتين على الأقل. الابتعاد عن تناول الكحول او التوابل او الاكل الحراق وذلك لما تسببه من دمار على بطانة كل من المريء والمعدة.لابد من عمل منظار.
سؤال من أنثى سنة 32
عند الاكل اشعر باختناق وان الطعام لا ينزل بسهولة، واليوم زاد الوضع لدي وقمت بالاستفراغ . وهذا لايحصل في جميع...
تحتاجين عمل منظار معدة
سؤال من أنثى سنة
انا لا استفرغ ابدا ولكن اشعر بتلشبع فاتناول وجبة في الصباح 7 وشوكلا وأي شيء حفيف في 11 ثم وجبة...
ليس طبيعي و يرجى مراجعة طبيب الغدد الصماء و الجهاز الهضمي
سؤال من ذكر سنة 28
اشكو من القولون العصبي وعند الإفطار يأتي انتفاخ شديد لمجرد اي اكل قليل لدرجه يضايق نفسي فما الحل هل يجب...
هذه هي من مشاكل رمضان يجب تناول الطعام ببطىء وكمية قليلة ومضغ الطعام جيدا وعدم التحدث خلال الاكل لتفادي بلع الهواء
تجنب التفكير والقلق والنرفزة
الراحة والاستجمام
يجب نغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز
لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها
لا تشرب المشروبات الغازية
ابتعد عن مضغ العلك
ابتعد عن البقوليات
ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها
أيضاً البصل والملفوف
والمخللات
والاكل المملوء بالبهارات والفلفل
الشوفان وبذر الكتان جيدا جدا للغازات والنفخة
شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة
،
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2577
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2327
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5632
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره