بعد الافطار في رمضان ياكل الصائم قليلا من الاكل وتمتلئ المعده بسرعه و
إجابات الأطباء على السؤال
الاعتقاد الذي يقول بأن تقليل كمية الطعام أو الصيام يقلل ويقلص من حجم المعدة فهو اعتقاد غير صحيح، إذ صحيح بأن المعدة عبارة عن كيس عضلي ولكن صيام شهر واحد لن يؤثر على حجمها، فتقليل حجم المعدة بشكل فعلي يتم فقط من خلال القيام بعملية قص أو تكميم المعدة.
أما الشعور بالشبع والامتلاء خلال شهر رمضان فيعود إلى تغير النظام الغذائي خلال رمضان، بمعنى أن:
- الامتناع عن الطعام لفترة من الزمن ولأيام متتالية يقلل من الاحساس بالجوع مع الوقت نتيجة تغيرات هرمونية معينة الجسم.
- تناول الطعام بكمية كبيرة ودفعة واحدة بعد الصيام يسبب نوع من عسر الهضم والشعور بالامتلاء.
- شرب الكثير من العصائر يسبب تمدد المعدة فيشعر الشخص بالشبع بوقت مبكر.
- تناول الأطعمة الدسمة ذات السعرات الحرارية المرتفعة أو الأطعمة الغنية بالسكر يشعر الشخص بالشبع بسرعة.
لذلك من الممكن تعديل النظام الغذائي والابتعاد عن العادات الغذائية الخاطئة خلال رمضان، وتناول طعام متوازن غني بالألياف والخضار، مع تناول الطعام بروية، والبدء بشرب الشوربة الدافئة مع الانتظار قليلاً قبل المباشرة في الطعام، مع تجنب شرب الكثير من السوائل والعصائر خلال الإفطار يساعد على التخلص من الشعور بالامتلاء بعد الافطار خلال رمضان.
للمزيد:
0 2016-07-06T19:58:25+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85%D9%8A/%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%81%D8%B7%D8%A7%D8%B1-%D9%81%D9%8A-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-%D9%8A%D8%A7%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D9%85-%D9%82%D9%84%D9%8A%D9%84%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D9%84-802496#answer-0الاعتقاد الذي يقول بأن تقليل كمية الطعام أو الصيام يقلل ويقلص من حجم المعدة فهو اعتقاد غير صحيح، إذ صحيح بأن المعدة عبارة عن كيس عضلي ولكن صيام شهر واحد لن يؤثر على حجمها، فتقليل حجم المعدة بشكل فعلي يتم فقط من خلال القيام بعملية قص أو تكميم المعدة.
أما الشعور بالشبع والامتلاء خلال شهر رمضان فيعود إلى تغير النظام الغذائي خلال رمضان، بمعنى أن:
- الامتناع عن الطعام لفترة من الزمن ولأيام متتالية يقلل من الاحساس بالجوع مع الوقت نتيجة تغيرات هرمونية معينة الجسم.
- تناول الطعام بكمية كبيرة ودفعة واحدة بعد الصيام يسبب نوع من عسر الهضم والشعور بالامتلاء.
- شرب الكثير من العصائر يسبب تمدد المعدة فيشعر الشخص بالشبع بوقت مبكر.
- تناول الأطعمة الدسمة ذات السعرات الحرارية المرتفعة أو الأطعمة الغنية بالسكر يشعر الشخص بالشبع بسرعة.
لذلك من الممكن تعديل النظام الغذائي والابتعاد عن العادات الغذائية الخاطئة خلال رمضان، وتناول طعام متوازن غني بالألياف والخضار، مع تناول الطعام بروية، والبدء بشرب الشوربة الدافئة مع الانتظار قليلاً قبل المباشرة في الطعام، مع تجنب شرب الكثير من السوائل والعصائر خلال الإفطار يساعد على التخلص من الشعور بالامتلاء بعد الافطار خلال رمضان.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
مرحبا اريد ان اسأل هل الم المعده وحموضتها بعد الافطار يزيد من نبضات القلب
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم .. عندي جرثومة المعدة ومعي علاج تريو كلار كتب لي الدكتور قرص قبل الافطار بنصف ساعه وهناك قرصين...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من الم حاد بفم المعدة بعد الافطار مباشرة في شهر رمضان ويستمر لساعات طويلة ، ما السبب ؟
سؤال من ذكر سنة
اني مصابه بالقولون و اعاني دائما ما انتفاخ بعد الاكل و الم في المعده على اقل حراره في الاكل او...
سؤال من ذكر سنة
ظهر لدي ألم بسيط اعلى المعده وهذا بعد شهر رمضان وهو متكرر
سؤال من ذكر سنة
اختي عمرها ٤٠سنه لديها الم في المعده والشعور بالقيء ولااستطيع الاكل بسرعه الا ببطىء سوالي هو هل توجد التهابات في...
سؤال من أنثى سنة
بعد استصال المراره ياتي الم شديد اثناء خلو المعده من الاكل
سؤال من أنثى سنة
ما سبب. الم المعده بعد الاكل مباشره ..!
سؤال من ذكر سنة 28
اعاني الم في المعده بعد الاكل وتجشو وارتجاع ونبص في المعده
سؤال من أنثى سنة 26
اعاني من الم اعلى المعده بعد الاكل والانتفاخ البسيط هل هذه اعراض جرثومة المعده؟
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين