انا في منتصف الاسبوع السادس من الحمل،اعاني من انتفاخ البطن، مع العلم بأن جسمي نحيل.. ونظامي الغذائي يحتوي على الفاكهة والخضراوات والماء، لكن أصاب بالامساك كثيرا، هل هي مشكلة؟

Q: لماذا عندما اشعر بالامساك احس بان جميع الاعصاب في جسمي مشتده

لا مشكلة في ذلك ، المشكلة الذي يجب التفكير بها وحلها هي الامساك يجب تغيير نظام الطعام عندك والاعتماد على الاطعمة التي هي غنية بالالياف مثل الفاكهة والخضار ويجب بالاضافة الى ذلك تناول ما يكفي من الماء على الاقل 8 اكواب يوميا وابدا بتناول من 2 الى 3 اكواب عند الاستيقتظ مباشرة صباحا المشي ممتاز يساعد على تحريك الامعاء

Q: اعاني الام في البطن خاصة في اسفل البطن اثناء الالم تتفخ البطن وتقسو احيانا اصاب بالامساك هناك من شخصه بالقولون وهناك من قال كيست في المبيض الايمن وهناك من قال غازات

من قال تكيس في المبيض ؟ هل هذا راي طبيب ؟ للتأكد من ذلك يجب مراجعة طبيب نسائي تجنب التفكير والقلق حاولي الراحة والاستجمام يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز يجب التدقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشربي المشروبات الغازية ابتعدي عن مضغ العلك وعن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبيها ، تجنبي البصل والملفوف والمخللات والاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا جدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة اذا كان هناك امساك يجب تناول الكثير من الالياف و8 اكواب من الماء يوميا

Q: هل انتفاخ البطن وكبره له علاقه بالامساك المزمن

له عﻻقة بتهيج القولون العصبي

Q: انا اعاني من انتفاخ البطن كثيرا ولم اتناول شيئا؟

استشر اخصائي هضمية لاجراء التحاليل للباز قد تكون مصبا بفطور بالامعاء او نوع من البكتيريا و ذا امربسي لا داعي للقلق. بكل الاحوال زد كمية اللبن المتناولة يوميا و حاول البقاء على الطعام المسلوق لعدة ايام

تم إنشاؤها في 24 أغسطس 2015

تم تعديله في 9 نوفمبر 2021

7141

انا في منتصف الاسبوع السادس من الحمل،اعاني من انتفاخ البطن، مع العلم بأن جسمي نحيل.. ونظامي الغذائي يحتوي على الفاكهة والخضراوات والماء، لكن أصاب بالامساك كثيرا، هل هي مشكلة؟

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور فايز بيبي

الجهاز الهضمي والكبد

يجب الاكثار من الاطعمة التي تحتوي على الياف كاملة (خضروات كاملة ) -الخضروات والفواكه الطازجة . - الحبوب الكاملة . - الاكثار من العصائر الطبيعية . -العودة الى التمارين العضلية خلال الحمل . احيانا يتم الجوء الى المسهلات التي تساعد في التخفيف من الامساك .

25 أغسطس 2015