انحشار البول بسبب الامساك

أتمنى لكِ ولجنينك الصحة والعافية، ومع أنّك الإمساك شائع جدًا خلال فترة الحمل بسبب هرمونات الحمل، وقلة الحركة، قلة السوائل، أو حبوب الحديد، لكن الإمساك الشديد الذي تعانينه، وعدم خروج البراز نهائيًا إلا بصعوبة يعني أنّك بحاجة إلى تقييم طبي فوري، لذا أنصحك بزيارة طبيبة لتفحصك سريريًا وتتأكد من عدم وجود مشكلة أخرى غير الحمل سببت هذا الإمساك، لوضع الخطة العلاجية المناسبة، والسيطرة على الحالة بأسرع وقت ممكن لتفادي حدوث أي مضاعفات محتملة كالشق الشرجي والبواسير وغيرها.

أمّا ربطك لقلة التبول لديك بالإمساك، فلا أساس له من الصحة، ولا يوجد علاقة بين الإمساك وقلة التبول، بل على العكس إنّ الحامل يزداد غالبًا عدد مرات التبول لديها لزيادة حجم السوائل في جسمها، وإنّ التبوّل مرة واحدة غير طبيعي إطلاقًا وقد يكون سببه قلة شرب الماء، أو الجفاف، أو التهاب مسالك بولية بسيط، وهذه الأمور تتطلب تقييمًا فوريًا لأنّها تؤثر في الحمل أيضًا، لذا أنصحك بضرورة مراجعة طبيبتك على الفور، وغالبًا ستطلب منك بعض التحاليل المخبرية لتتمكن من معرفة سبب قلة التبول بدقة، وتضع خطة علاجية مناسبة تضمن سلامتك وتقدّم الحمل بشكل صحي وسليم، وبشكل عام أنصحك بما يلي:

• اشربي الماء بكميات كافية لا تقل عن 2.5 لتر يوميًا.
• أكثري من شرب السوائل بشكل عام.
• زيدي حجم الألياف في وجباتك اليويمة.
• حافظي على الحركة اليومية، مثل المشي بانتظام لمدة 15-20 دقيقة يوميًا.