امي تعنب من الامساك الحد لدرجه انه تضل ثلاث ايام من دون ان ينزل شي وينزل باحبيب المسهل ماحل اذا ممكان

icon 12 يناير 2016
icon 1110
امي تعنب من الامساك الحد لدرجه انه تضل ثلاث ايام من دون ان ينزل شي وينزل باحبيب المسهل ماحل اذا ممكان
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يجب تغيير نظام الاكل والاعتماد على الاطعمة المليئة بالالياف والاكثار من تناول الخضار اي الاعتماد يوميا على صحن كبير من السلطة ويجب تناول الفاكهة يوميا بالاضافة الى ذلك يجب تناول حوالي 8 اكواب ماء يوميا على الاقل وابدأي نهارك عند الاستيقاظ مباشرة بتناول من 2 الى 3 اكواب ماء دافئة وتعودي على هذا النمط دائما فهي عادة صحية جدا ، والرياضة خاصىة رياضة المشي مفيدة جدا لتحريك الامعاء 1 2016-01-12T04:47:33+00:00
يجب تغيير نظام الاكل والاعتماد على الاطعمة المليئة بالالياف والاكثار من تناول الخضار اي الاعتماد يوميا على صحن كبير من السلطة ويجب تناول الفاكهة يوميا بالاضافة الى ذلك يجب تناول حوالي 8 اكواب ماء يوميا على الاقل وابدأي نهارك عند الاستيقاظ مباشرة بتناول من 2 الى 3 اكواب ماء دافئة وتعودي على هذا النمط دائما فهي عادة صحية جدا ، والرياضة خاصىة رياضة المشي مفيدة جدا لتحريك الامعاء

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض الجهاز الهضمي

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
لا تؤجل أعمالك الى ما بعد الغداء مقالات طبية
منع عودة سرطان الثدي أخبار طبية
احمي شعرك من التأثيرات الضارة للشتاء مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا