أعاني من الإمساك وعدم الإفراغ بشكل كلي حينما أستفيق في الصباح مع التبرز كل 10 دقائق بشكل متقطع

icon 4 مارس 2018
icon 737
أعاني من الإمساك وعدم الإفراغ بشكل كلي حينما أستفيق في الصباح مع التبرز كل 10 دقائق بشكل متقطع
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يجب تغيير نظام الطعام والاعتماد بشكل اساسي على تناوا الاطعمة المليئة بالالياف ، مثل الخضار الطازجة تناول الكثير من السلطة ،بالاضافة الى الفاكهة ، لا تنسى تناول الكثير من الماء على الاقل 8 اكواب يوميا وابدأ بعد الاستيقاظ مباشرة بتناول من 2 الى 3 اكواب ماء دافئة وباقي الكمية قبل الغداء والعشاء وقبل النوم رياضة المشي ضرورية تساعد على تحريك الامعاء 0 2018-03-05T05:05:19+00:00
يجب تغيير نظام الطعام والاعتماد بشكل اساسي على تناوا الاطعمة المليئة بالالياف ، مثل الخضار الطازجة تناول الكثير من السلطة... اقرأ المزيد
يجب تغيير نظام الطعام والاعتماد بشكل اساسي على تناوا الاطعمة المليئة بالالياف ، مثل الخضار الطازجة تناول الكثير من السلطة ،بالاضافة الى الفاكهة ، لا تنسى تناول الكثير من الماء على الاقل 8 اكواب يوميا وابدأ بعد الاستيقاظ مباشرة بتناول من 2 الى 3 اكواب ماء دافئة وباقي الكمية قبل الغداء والعشاء وقبل النوم رياضة المشي ضرورية تساعد على تحريك الامعاء
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض الجهاز الهضمي

سؤال من غير معروف سنة

في أمراض الجهاز الهضمي

شعور بعدم الافراغ بالكامل - تناوب بين اسهال و امساك - احيانا امارس اضغط اثناء التبرز واحيانا لا استطيع الضغط...

• تجنب التفكير والقلق والنرفزة عوامل القولون • الراحة والاستجمام • يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة كما انه يجب الاهتمام علاج الامساك بشكل طبيعي وهو في الاكثار من تناول الاطعمه المليئه بالالياف بالاضافه تناول على الاقل 8 اكواب من الماء يوميا ابدا يتناول هذا الماء على الاقل تبين في الصباح الباكر قبل الاستيقاظ مباشره والباقي قبل وجبات الطعام قبل النوم رياضه المشي ضروريه جدا

سؤال من ذكر سنة

في أمراض الجهاز الهضمي

منذ شهرين اعاني من فقدان فجائي للرغبة في التبرز بدون مشاكل صحيا سابقا، ابقى في المرحاض لمدة 30 دقيقة واقوم...

الإمساك ليس فقط بقساوة البراز بل بعدد المرات وفي حالتك قليلة يجب تغيير عادة الطعام والاعتماد على الاطعمة المليئة بالالياف كالاكثار من الخضار بشكل كبير يوميا مثل تناول الكثير من السلكة وايضا تناول الفاكهة من الجيد والضروري الاكثار من تناول الماء على الاقل 8 اكواب يوميا ولبدأ في الصباح وبعد الاستيقاظ مباشرة بتناول الماء والافضل ان يكون فاترا ، المشي ضروري تساعد على تحريك الامعاء اختر الاجابة

سؤال من ذكر سنة

في أمراض الجهاز الهضمي

لدي قرقعه بالبطن بشكل يومي مع غازات وتجشوء بشكل كبير مع امساك احيانا وخروج البراز بصعوبه ويكون متقطع وشعور بعدم...

ما تعاني منه يبدو القولون العصبي تجنب التفكير والقلق والنرفزة الراحة والاستجمام يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل تناول الشوفان وبذر الكتان شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة علاجات الغازات:ديسفلاتيل من المهم علاج الامساك بتناول الكثير من الالياف التي في الخضار والفاكهة ويجب تناول 8 اكواب ماء يوميا على الاقل

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
هل يُعاني طفلك من الامساك ؟ مقالات طبية
التسمم بالكحول في الأردن أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات