عسر هضم و حالة مزمنة

أتمنى لكِ السلامة والشفاء، وبالنسبة للأعراض التي ذكرتِها فقد تكون مرتبطة بحالة صحية يمكن علاجها والسيطرة عليها إذا تمت متابعتها، مثل:

• القلق والتوتر.
• الحمل (إن كنتِ متزوجة).
• التهاب المعدة، أو القرحة.
• خزل المعدة، وهي حالة تؤدي إلى بطء تفريغ الطعام من المعدة، مما يسبب الشعور بالشبع المبكر.
• مشاكل وظيفية في المعدة.
• ضغط من خارج المعدة، أو كتلة داخلية (حميدة).

وأوصيك باتباع النصائح التالية للتخفيف من هذه الأعراض:

• تناولي وجبات صغيرة ومتكررة بدلًا من وجبات كبيرة لتقليل الضغط على المعدة.
• تجنبي الأطعمة الدهنية والحارة التي قد تزيد من الغثيان.
• اشربي الماء بكميات كافية، لكن تجنّبي شربه أثناء تناول الطعام أو قبله مباشرة لتجنب الشعور بالامتلاء السريع.
• مارسي تمارين خفيفة مثل المشي لتحسين الهضم.

فإن اتبعتِ النصائح السابقة لمدة أسبوعين دون أي تحسّن ملحوظ، فأنصحك حينها بزيارة طبيبتك لتفحصك، وقد تطلب منكِ إجراء بعض التحاليل المخبرية، لتحدد السبب الدقيق لهذه الأعراض، وتضع الخطة العلاجية المناسبة بحسب ما تراه مناسبًا.

للمزيد:

• اسباب الغثيان المستمر، وطرق التعامل معه
• ما هي أسباب عدم الشعور بالجوع؟ تعرف عليها