رضيع عمره شهور يحب الحلويات هل كثرته تضره ماهي الاشياء اللتي لاتضره لم
إجابات الأطباء على السؤال
تختلف أشكال السكر المتوفر من حولنا ويعتبر نوع من أنواع الكربوهيدرات التي تضيف المذاق الحلو للأطعمة والمشروبات، حيث يوجد السكر الأبيض والبني والعسل وغيرها، وقد يتواجد في حليب الشوكولاتة ومشروبات الطاقة وبشكل طبيعي في الفاكهة والخضروات. وعلى الرغم أن جميع أنواع السكر يتم هضمها بنفس الطريقة في الجسم، إلا أنه يفضل استهلاك السكريات الطبيعية من المصادر التي تحتوي على فيتامينات ومعادن مهمة.
حسب توصيات جمعية القلب الأمريكية فإن الأطفال بين 2-18 سنة يجب ألا يتجاوز مقدار السكر المستهلك يومياً عن 25 غرام (6 ملاعق صغيرة)، ويجب ألا يستهلك الأطفال دون سن السنتين السكر على الإطلاق.
ويجب العلم أن المبالغة والاستهلاك الزائد للحلويات والسكر في سن مبكرة يرتبط بالعديد من المضاعفات والأضرار والآثار غير المرغوبة ومنها:
- ارتفاع مؤشر كتلة الجسم مما يزيد من خطر الإصابة بمرض السمنة.
- ارتفاع خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب.
- قمع جهاز المناعة لدى الطفل مما يزيد من خطر الإصابة بالعدوى والأمراض.
- فرط النشاط عند الأطفال والتقليل من مستويات التركيز.
- حصول مشاكل في البصر حيث تورم عدسة العين وضعف البصر.
- حصول آلام في المعدة مع عسر الهضم وحموضة المعدة.
- زيادة خطر الإصابة بالربو.
- زيادة خطر الحساسية الشديدة من الأطعمة.
- زيادة خطر تكون الإكزيما.
ويمكن تحديد الأطعمة والمشروبات الصحية التي يجب تقديمها للطفل بدلاً من السكريات والحلويات ومنها:
- استبدال الحلويات بالفاكهة مثل الموز والتوت الأزرق، والعسل للأطفال فوق عمر السنتين.
- تقديم البيض وقت الإفطار وتجنب الوجبات السريعة وقت الغذاء.
- التركيز على البروكلي والأفوكادو والبيض والجزر.
- تناول الموز أو الأرز البني أو البطاطا الحلوة أو الزبادي أو دقيق الشوفان.
للمزيد:
0 2021-09-09T13:41:58+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84/%D8%B1%D8%B6%D9%8A%D8%B9-%D8%B9%D9%85%D8%B1%D9%87-%D8%B4%D9%87%D9%88%D8%B1-%D9%8A%D8%AD%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84%D9%88%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D9%87%D9%84-%D9%83%D8%AB%D8%B1%D8%AA%D9%87-%D8%AA%D8%B6%D8%B1%D9%87-%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%8A-231764#answer-1تختلف أشكال السكر المتوفر من حولنا ويعتبر نوع من أنواع الكربوهيدرات التي تضيف المذاق الحلو للأطعمة والمشروبات، حيث يوجد السكر الأبيض والبني والعسل وغيرها، وقد يتواجد في حليب الشوكولاتة ومشروبات الطاقة وبشكل طبيعي في الفاكهة والخضروات. وعلى الرغم أن جميع أنواع السكر يتم هضمها بنفس الطريقة في الجسم، إلا أنه يفضل استهلاك السكريات الطبيعية من المصادر التي تحتوي على فيتامينات ومعادن مهمة.
حسب توصيات جمعية القلب الأمريكية فإن الأطفال بين 2-18 سنة يجب ألا يتجاوز مقدار السكر المستهلك يومياً عن 25 غرام (6 ملاعق صغيرة)، ويجب ألا يستهلك الأطفال دون سن السنتين السكر على الإطلاق.
ويجب العلم أن المبالغة والاستهلاك الزائد للحلويات والسكر في سن مبكرة يرتبط بالعديد من المضاعفات والأضرار والآثار غير المرغوبة ومنها:
- ارتفاع مؤشر كتلة الجسم مما يزيد من خطر الإصابة بمرض السمنة.
- ارتفاع خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب.
- قمع جهاز المناعة لدى الطفل مما يزيد من خطر الإصابة بالعدوى والأمراض.
- فرط النشاط عند الأطفال والتقليل من مستويات التركيز.
- حصول مشاكل في البصر حيث تورم عدسة العين وضعف البصر.
- حصول آلام في المعدة مع عسر الهضم وحموضة المعدة.
- زيادة خطر الإصابة بالربو.
- زيادة خطر الحساسية الشديدة من الأطعمة.
- زيادة خطر تكون الإكزيما.
ويمكن تحديد الأطعمة والمشروبات الصحية التي يجب تقديمها للطفل بدلاً من السكريات والحلويات ومنها:
- استبدال الحلويات بالفاكهة مثل الموز والتوت الأزرق، والعسل للأطفال فوق عمر السنتين.
- تقديم البيض وقت الإفطار وتجنب الوجبات السريعة وقت الغذاء.
- التركيز على البروكلي والأفوكادو والبيض والجزر.
- تناول الموز أو الأرز البني أو البطاطا الحلوة أو الزبادي أو دقيق الشوفان.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 35
طلفي عمره اربع شهور بلع شعره هل تضره
سؤال من أنثى سنة
كيف يصاب رضيع بالأميبا؟ عمره أربعة شهور
سؤال من أنثى سنة 30
لدي رضيع عمره ثلاثة شهور ينام سبع ساعات بدون رضاعة هل هذا طبيعي
سؤال من أنثى سنة
اقدر استخدم كلين 9 وعندي طفل رضيع عمره ٧ شهور
سؤال من ذكر سنة 33
هل شراب بلسم آمن لطفل رضيع عمره ٤ شهور وما هي الجرعة المناسبة له؟
سؤال من أنثى سنة 25
لدي طفل عمره سنتين و٥ شهور وما ينطق بأي كلمة ودائم الحركة ولايمكن يجلس ابداً ويستمر بكسر الاشياء والضرب لمن...
سؤال من ذكر سنة
هل ينفع خلط الادول مع الحليب في المرضعه علما ان ابني عمره 7 شهور وما يحب يشرب الادويه
سؤال من أنثى سنة 37
طفل رضيع 8 اشهر عمره من ينام وبليل خصوصا يتعرق يطلع بلسانه تقرحات بلاطراف شنو سبب
سؤال من أنثى سنة 39
طفلي عمره ثمان شهور ونصف يحب يشرب ماء كثير ولكنه عند الشرب يكح ويرجع ما السبب
سؤال من ذكر سنة
طفل رضيع عمره 3 شهور تم تشخيص حالته المرضية بأنه مصاب بمرض رودنج هوفمان هل هناك علاج لهذا المرض
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين