رضيع عمره شهور يحب الحلويات هل كثرته تضره ماهي الاشياء اللتي لاتضره لم
إجابات الأطباء على السؤال
تختلف أشكال السكر المتوفر من حولنا ويعتبر نوع من أنواع الكربوهيدرات التي تضيف المذاق الحلو للأطعمة والمشروبات، حيث يوجد السكر الأبيض والبني والعسل وغيرها، وقد يتواجد في حليب الشوكولاتة ومشروبات الطاقة وبشكل طبيعي في الفاكهة والخضروات. وعلى الرغم أن جميع أنواع السكر يتم هضمها بنفس الطريقة في الجسم، إلا أنه يفضل استهلاك السكريات الطبيعية من المصادر التي تحتوي على فيتامينات ومعادن مهمة.
حسب توصيات جمعية القلب الأمريكية فإن الأطفال بين 2-18 سنة يجب ألا يتجاوز مقدار السكر المستهلك يومياً عن 25 غرام (6 ملاعق صغيرة)، ويجب ألا يستهلك الأطفال دون سن السنتين السكر على الإطلاق.
ويجب العلم أن المبالغة والاستهلاك الزائد للحلويات والسكر في سن مبكرة يرتبط بالعديد من المضاعفات والأضرار والآثار غير المرغوبة ومنها:
- ارتفاع مؤشر كتلة الجسم مما يزيد من خطر الإصابة بمرض السمنة.
- ارتفاع خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب.
- قمع جهاز المناعة لدى الطفل مما يزيد من خطر الإصابة بالعدوى والأمراض.
- فرط النشاط عند الأطفال والتقليل من مستويات التركيز.
- حصول مشاكل في البصر حيث تورم عدسة العين وضعف البصر.
- حصول آلام في المعدة مع عسر الهضم وحموضة المعدة.
- زيادة خطر الإصابة بالربو.
- زيادة خطر الحساسية الشديدة من الأطعمة.
- زيادة خطر تكون الإكزيما.
ويمكن تحديد الأطعمة والمشروبات الصحية التي يجب تقديمها للطفل بدلاً من السكريات والحلويات ومنها:
- استبدال الحلويات بالفاكهة مثل الموز والتوت الأزرق، والعسل للأطفال فوق عمر السنتين.
- تقديم البيض وقت الإفطار وتجنب الوجبات السريعة وقت الغذاء.
- التركيز على البروكلي والأفوكادو والبيض والجزر.
- تناول الموز أو الأرز البني أو البطاطا الحلوة أو الزبادي أو دقيق الشوفان.
للمزيد:
0 2021-09-09 13:41:58تختلف أشكال السكر المتوفر من حولنا ويعتبر نوع من أنواع الكربوهيدرات التي تضيف المذاق الحلو للأطعمة والمشروبات، حيث يوجد السكر الأبيض والبني والعسل وغيرها، وقد يتواجد في حليب الشوكولاتة ومشروبات الطاقة وبشكل طبيعي في الفاكهة والخضروات. وعلى الرغم أن جميع أنواع السكر يتم هضمها بنفس الطريقة في الجسم، إلا أنه يفضل استهلاك السكريات الطبيعية من المصادر التي تحتوي على فيتامينات ومعادن مهمة.
حسب توصيات جمعية القلب الأمريكية فإن الأطفال بين 2-18 سنة يجب ألا يتجاوز مقدار السكر المستهلك يومياً عن 25 غرام (6 ملاعق صغيرة)، ويجب ألا يستهلك الأطفال دون سن السنتين السكر على الإطلاق.
ويجب العلم أن المبالغة والاستهلاك الزائد للحلويات والسكر في سن مبكرة يرتبط بالعديد من المضاعفات والأضرار والآثار غير المرغوبة ومنها:
- ارتفاع مؤشر كتلة الجسم مما يزيد من خطر الإصابة بمرض السمنة.
- ارتفاع خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب.
- قمع جهاز المناعة لدى الطفل مما يزيد من خطر الإصابة بالعدوى والأمراض.
- فرط النشاط عند الأطفال والتقليل من مستويات التركيز.
- حصول مشاكل في البصر حيث تورم عدسة العين وضعف البصر.
- حصول آلام في المعدة مع عسر الهضم وحموضة المعدة.
- زيادة خطر الإصابة بالربو.
- زيادة خطر الحساسية الشديدة من الأطعمة.
- زيادة خطر تكون الإكزيما.
ويمكن تحديد الأطعمة والمشروبات الصحية التي يجب تقديمها للطفل بدلاً من السكريات والحلويات ومنها:
- استبدال الحلويات بالفاكهة مثل الموز والتوت الأزرق، والعسل للأطفال فوق عمر السنتين.
- تقديم البيض وقت الإفطار وتجنب الوجبات السريعة وقت الغذاء.
- التركيز على البروكلي والأفوكادو والبيض والجزر.
- تناول الموز أو الأرز البني أو البطاطا الحلوة أو الزبادي أو دقيق الشوفان.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
ابن اختي عمره شهر واحد ولديه غازات تزعج الطفل كثيرا ماالحل؟وهل تتقيد بالطعام الذي تأكله؟بالابتعاد عن المأكولات التي تسبب غازات..علما...
سؤال من أنثى سنة
ماهي الأكلات اللي تتناولها الأم لتفيد صحة الرضيع الذي لا يتجاوز عمره الشهر
سؤال من أنثى سنة
ابني عنده سنة ولا ياكل ويبكي كثيرا ما الاطعمة المفيدة له
سؤال من ذكر سنة
لدي طفل عمره 5 سنوات لايحب الاكل ما الطريقة المناسبة لجعله يأكل ويحب الاكل
سؤال من أنثى سنة
ماهي كمية الحليب التي يجب ان يشربها طفل عمره 11 شهر ؟
سؤال من أنثى سنة
طفلي عمره 6 شهور اريد جدول اﻻطعمه والوجبات وانواعها التي يجب تناولها مع تحديد الزمن لكل وجبه سواء حليب اﻻم...
سؤال من أنثى سنة 36
طفلي وزنه ٨ كيلغم وهو بعمر ٨ شهور هل هذا طبيعي ؟ وماهي كميه الطعام الصلب التي يجب تقديمها كل...
سؤال من أنثى سنة
هل هناك فواكه ممنوعه على الرضيع بعمر 8 اشهر ام يستطيع اكل جميع انواع الفواكه
سؤال من أنثى سنة
انا طفلي عمره الآن٧شهور وهو يعاني من انيميا الفول هل هذه الانيميا ستكون معه طول عمره ام انها ستزول مع...
سؤال من أنثى سنة 25
طفلي عمره سنتين وشهرين ومومتقبل اللحم والدجاج اضطر أأكله بيض مسلوق عشان يتغذى على بروتين تعبت معها لو اطحنه يعرف...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره