رضيع عمره شهور يحب الحلويات هل كثرته تضره ماهي الاشياء اللتي لاتضره لم

icon 26 ديسمبر 2013
icon 5028
رضيع عمره 8 شهور يحب الحلويات هل كثرته تضره ماهي الاشياء اللتي لاتضره لمن ياكلها
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

ممنوع السكر قبل عام 0 2021-09-09T15:39:50+00:00
ممنوع السكر قبل عام اقرأ المزيد
ممنوع السكر قبل عام

تختلف أشكال السكر المتوفر من حولنا ويعتبر نوع من أنواع الكربوهيدرات التي تضيف المذاق الحلو للأطعمة والمشروبات، حيث يوجد السكر الأبيض والبني والعسل وغيرها، وقد يتواجد في حليب الشوكولاتة ومشروبات الطاقة وبشكل طبيعي في الفاكهة والخضروات. وعلى الرغم أن جميع أنواع السكر يتم هضمها بنفس الطريقة في الجسم، إلا أنه يفضل استهلاك السكريات الطبيعية من المصادر التي تحتوي على فيتامينات ومعادن مهمة.

حسب توصيات جمعية القلب الأمريكية فإن الأطفال بين 2-18 سنة يجب ألا يتجاوز مقدار السكر المستهلك يومياً عن 25 غرام (6 ملاعق صغيرة)، ويجب ألا يستهلك الأطفال دون سن السنتين السكر على الإطلاق.

ويجب العلم أن المبالغة والاستهلاك الزائد للحلويات والسكر في سن مبكرة يرتبط بالعديد من المضاعفات والأضرار والآثار غير المرغوبة ومنها:

  • ارتفاع مؤشر كتلة الجسم مما يزيد من خطر الإصابة بمرض السمنة.
  • ارتفاع خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب.
  • قمع جهاز المناعة لدى الطفل مما يزيد من خطر الإصابة بالعدوى والأمراض.
  • فرط النشاط عند الأطفال والتقليل من مستويات التركيز.
  • حصول مشاكل في البصر حيث تورم عدسة العين وضعف البصر.
  • حصول آلام في المعدة مع عسر الهضم وحموضة المعدة.
  • زيادة خطر الإصابة بالربو.
  • زيادة خطر الحساسية الشديدة من الأطعمة.
  • زيادة خطر تكون الإكزيما.

ويمكن تحديد الأطعمة والمشروبات الصحية التي يجب تقديمها للطفل بدلاً من السكريات والحلويات ومنها:

  • استبدال الحلويات بالفاكهة مثل الموز والتوت الأزرق، والعسل للأطفال فوق عمر السنتين.
  • تقديم البيض وقت الإفطار وتجنب الوجبات السريعة وقت الغذاء.
  • التركيز على البروكلي والأفوكادو والبيض والجزر.
  • تناول الموز أو الأرز البني أو البطاطا الحلوة أو الزبادي أو دقيق الشوفان.

للمزيد:

0 2021-09-09T13:41:58+00:00

تختلف أشكال السكر المتوفر من حولنا ويعتبر نوع من أنواع الكربوهيدرات التي تضيف المذاق الحلو للأطعمة والمشروبات، حيث... اقرأ المزيد

تختلف أشكال السكر المتوفر من حولنا ويعتبر نوع من أنواع الكربوهيدرات التي تضيف المذاق الحلو للأطعمة والمشروبات، حيث يوجد السكر الأبيض والبني والعسل وغيرها، وقد يتواجد في حليب الشوكولاتة ومشروبات الطاقة وبشكل طبيعي في الفاكهة والخضروات. وعلى الرغم أن جميع أنواع السكر يتم هضمها بنفس الطريقة في الجسم، إلا أنه يفضل استهلاك السكريات الطبيعية من المصادر التي تحتوي على فيتامينات ومعادن مهمة.

حسب توصيات جمعية القلب الأمريكية فإن الأطفال بين 2-18 سنة يجب ألا يتجاوز مقدار السكر المستهلك يومياً عن 25 غرام (6 ملاعق صغيرة)، ويجب ألا يستهلك الأطفال دون سن السنتين السكر على الإطلاق.

ويجب العلم أن المبالغة والاستهلاك الزائد للحلويات والسكر في سن مبكرة يرتبط بالعديد من المضاعفات والأضرار والآثار غير المرغوبة ومنها:

  • ارتفاع مؤشر كتلة الجسم مما يزيد من خطر الإصابة بمرض السمنة.
  • ارتفاع خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب.
  • قمع جهاز المناعة لدى الطفل مما يزيد من خطر الإصابة بالعدوى والأمراض.
  • فرط النشاط عند الأطفال والتقليل من مستويات التركيز.
  • حصول مشاكل في البصر حيث تورم عدسة العين وضعف البصر.
  • حصول آلام في المعدة مع عسر الهضم وحموضة المعدة.
  • زيادة خطر الإصابة بالربو.
  • زيادة خطر الحساسية الشديدة من الأطعمة.
  • زيادة خطر تكون الإكزيما.

ويمكن تحديد الأطعمة والمشروبات الصحية التي يجب تقديمها للطفل بدلاً من السكريات والحلويات ومنها:

  • استبدال الحلويات بالفاكهة مثل الموز والتوت الأزرق، والعسل للأطفال فوق عمر السنتين.
  • تقديم البيض وقت الإفطار وتجنب الوجبات السريعة وقت الغذاء.
  • التركيز على البروكلي والأفوكادو والبيض والجزر.
  • تناول الموز أو الأرز البني أو البطاطا الحلوة أو الزبادي أو دقيق الشوفان.

للمزيد:

ما نريده ونشجعه هو التشكيل فى الاكل .اى اكل يحبه هو جيد لكن نحب ان تكون تشكيله من خضار وفواكه واكل البيت من لحوم وبيض وحليب .نبداء الاكل الان بشكل متوازن ومشكل وكل اسبوع ندخل اكل جديد. 0 2013-12-30T07:11:02+00:00
ما نريده ونشجعه هو التشكيل فى الاكل .اى اكل يحبه هو جيد لكن نحب ان تكون تشكيله من خضار وفواكه... اقرأ المزيد
ما نريده ونشجعه هو التشكيل فى الاكل .اى اكل يحبه هو جيد لكن نحب ان تكون تشكيله من خضار وفواكه واكل البيت من لحوم وبيض وحليب .نبداء الاكل الان بشكل متوازن ومشكل وكل اسبوع ندخل اكل جديد.
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض الأطفال

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
رؤية الطفل الرضيع مقالات طبية
الأسبارتام وسرطان الدماغ أخبار طبية
ظهور شعر على الوجه مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً