انا في العشرينيات بسبب التدخين تضررت اسناني جدا وبدات بالسقوط وبدا لون

في البدايع عليك بتخفيف التدخين ثم البدء بالعنايه عن طريق غسل الاسنان باستمرار صباحا و مساء استخدام الخيط الطبي للاسنان استخدام غسول الاسنان و الذهاب للطبيب لعمل تنظيف جير و صبغه

نصحتي لك هي كالتالي: التوقف عن التدخين و الاهتمام بتفريش الاسنان بعد الودبات و الاكثار من تناول الخضار و الفواكه و من شرب الماء بما لا يقل عن لترين في اليوم و الاقلال من تناول السكريات و الاطعمة غير الصحية التي تلصق بالاسنان و استعمال الخيط السني مرة في اليوم قبل النوم على الاقل و التنويع في استعمال الغسولات الفموية المطهرة و استعمال معجون اسنان يحتوي على خواص مقوية للاسنان مثل الفلورايد و مراجعة عيادة الاسنان ضروري جدا لعلاج التهاب اللثة و اصلاح المتضرر من الاسنان و ترميمها حتى لا تتضاعف المشكلة و يمكن للطبيب تطبيق طلاء الفلورايد على جميع الاسنان لحمايتها من التلف و المراجعة الدورية مهمة