أسئلة واجابات طبية الطب العام

اهلا بك ، نعم لديك انخفاض في نسبة فيتامين د عن المعدل الطبيعي ، يجب عليك تناول مكمل فيتامين د ، 600 وحده دولية مره واحده يومياً بعد الوجبة لمدة ثلاث شهور ولكن تحت اشراف الطبيب المختص وعمل الفحوصات اللازمه للتأكد من النسب الموجودة ، وذلك يكون الفحص بعد كل شهر ، ولا يجوز الافراط منه ، ويجب شرب كميات وافيه من الماء ، وايضا العصائر الطبيعية ، والتحسين من التغذية لديك لكي تستفيدين من المكمل ، ابتعدي عن المشروبات الغازيه ، وعدم الاكثار من تناول القهوة والشاي فليكن باعتدال مره واحده في اليوم.

مرحبا بك ، بالنسبة لمخزون الحديد الفيريتين لديك فهو معدل طبيعي ، أما بالنسبة لفيتامين د فهو منخفض عن المعدل الطبيعي لديك، ويجب عليك تناول مكمل فيتامين د تحت اشراف الطبيب المختص ، والجرعة الموصى بها هي 600 وحده دولية مره واحده يومياً بعد الوجبة لمدة ثلاث شهور ولكن مع المتابعة الدورية وذلك لقياس النسب الموجودة ، ولا يجوز الافراط منه ، واثناء تناولة يجب الاكثار من شرب الماء والعصائر الطبيعية وذلك لسرعة الاستجابه بالنسبة للمكمل ، لكي تستفيد منه ، والتحسين من التغذية وذلك تناول الخضروات والفواكه ، والاسماك ، والبيض المسلوق ، وشرب الحليب يومياً ، وعصير البرتقال المدعم به ، وحبوب الافطار المدعمه بفيتامين د. والتعرض لاشعة الشمس ولو لمدة نصف ساعه.

وعليكم السلام ، المسافه الامنه هي 50 متر من منطقة ابراج التقوية حتى منطقة السكن المنزلي ، ولاكن لم يتم حتى الآن تحديد نوع الضرر التي تسببه ابراج التقوية على الانسان لا زالت البحوث مستمرة

مرحبا بك ، هناك عدة اسباب لتنميل الرأس ومنها : قلة تدفق الدم إلى الرأس ، او تلف في احدى الاعصاب ، أو صدمه مفاجئة من الجو الخارجي أما ان يكون شعور بالحر ومن ثم بالبروده عن طريق التكييف او حدوث العكس ، او الجيوب الانفية ، او انخفاض في ضغط الدم ، او الاصابه بالجفاف ،وعليك بشرب كميات وفيره من الماء والعصائر الطبيعية ، او السكري ويرجى منك عمل تحاليل لمستوى السكر لديك ، او مرض مناعي ذاتي ويرجى أيضا عمل فحوصات شاملة للاكتشاف السبب الرئيسي لحل المشكله ، او التوتر والقلق ، واحيان فقر الدم نفسه يتسبب في التنميل والوخز ، وممكن ان يكون من المكملات ذاتها التي تناولتيها لعلاج فقر الدم ، لان أيضا الزياده في المعادن قد تسبب التنميل ، يرجى عمل فحوصات شاملة للدم CBC عند الطبيب المختص لقياس مستوى مخزون الحديد لديك هل هو مرتفع ام ما زال منخفض وايضا لمعرفة باقي النتائج التي تشمل الفيتامينات والمعادن الاخرى

مرحبا بك ، يرجى عمل الفحوصات اللازمه للتأكد من موضوع ارتفاع ضغط الدم لديك عند الطبيب المختص وهو اخصائي القلب والاوعيه الدمويه ، ولكن لا تستعجل في تناول ادوية الضغط ، ربما يكون ليس ارتفاع ضغط الدم المتعارف عليه قد تكون مسببات اخرى مثل، مشكله في الكلى او ما يسمى ارتفاع الضغط العصبي ، وقد يكون بسبب توتر وقلق ، الرجاء مراجعة الطبيب

سلامتك، جلوكوفاج هو دواء يستخدم في الأساس لعلاج مرض السكري من النوع الثاني، حيث يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم. قد يساعد بعض الأشخاص على فقدان الوزن كأثر جانبي، ولكن ليس هو العلاج الأساسي للسمنة.

 

لا يُنصح باستخدام جلوكوفاج بدون وصفة طبية وإشراف طبي فهذا الدواء له آثار جانبية محتملة وقد لا يكون مناسبًا للجميع، ومن الأضرار المحتملة لجلوكوفاج:

• اضطرابات الجهاز الهضمي: مثل الغثيان، الإسهال، وآلام في المعدة.
• نقص فيتامين B12: قد يؤدي إلى مشاكل عصبية إذا لم يتم الانتباه له.
• الحماض اللاكتيكي: حالة نادرة ولكنها خطيرة تتطلب عناية طبية فورية.
• تفاعلات مع أدوية أخرى: قد يتفاعل جلوكوفاج مع بعض الأدوية الأخرى.

نصائح للتعامل مع الشراهة في الأكل:

• تقييم عادات الأكل: حاولي تدوين ما تأكلينه يوميًا ومتى تشعرين بالشراهة لتحديد الأسباب المحتملة.
• تجنب الحرمان الشديد: قد يؤدي الحرمان الشديد من الطعام إلى نوبات الشراهة. تناولي وجبات متوازنة ومنتظمة.
• التركيز على الأطعمة الصحية: اختاري الأطعمة الغنية بالألياف والبروتين التي تساعد على الشعور بالشبع.
• التعامل مع التوتر: ابحثي عن طرق صحية للتعامل مع التوتر مثل ممارسة الرياضة، اليوجا، أو التأمل.
• الحصول على الدعم النفسي: قد يكون من المفيد التحدث مع أخصائي تغذية أو معالج نفسي لمساعدتك في التعامل مع مشكلة الشراهة في الأكل.

مرحبا بك ، الجرعة المناسبة هي 600 وحده دولية مره واحده يومياً بعد الوجبة لمدة ثلاث شهور ، ولكن تحت اشراف الطبيب المختص مع عمل الفحوصات اللازمه للتأكد من النسب المطلوبة للجسم ، وذلك الفحوصات في كل شهر اثناء تناول المكمل ، مع مراعاة عدم الافراط في الجرعة