تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
سؤال من
أنثى 23 سنة
الطب العام
لي فتره اعاني من تعب وارهاق وخمول بالاضافة الى ان عندي تشوش بالرؤية ،اجريت تحليل للمخزون الدم اود مشاركتي في نتائج التحليل
من خلال نتائج التحاليل لديك فقر الدم ونقص الحديد ، وذلك من سوء التغذيه والجفاف ، ويرجى منك تحسين التغذية مثل تناول الباذنجان ، التمر بعدد فردي والبطاطا المسلوقه والبروكلي وشرب العصائر الطبيعية وخاصه الحمضيات والرمان والبرتقال ، الشمندر والطماطم ، الزبيب الاسود ، الطحينية مع دبس العنب ، تناول الورقيات الخضراء والبقدونس والخس والخيار والسبانخ والفواكه بجميع الوانها ، الفطر ، العسل الاسود ، الزبادي كامل الدسم والبيض المسلوق واللحوم الحمراء والاسماك والشوكولاته الداكنه الموز الاصفر والمانجو ، الحرص على شرب الماء بكميات مناسبة ويمكنك تناول مكمل الحديد واسمه Ferosom forte كبسولة واحده يومياً من بعد وجبة الطعام كورس كامل
أجاب عن السؤال
د. دانه حمد سعيد جمعه
