لدي فيتامين D3 50,000 ومجموعة فيتامينات هل يمكن أن آخذ سوية أو في وقت آخر ومتى أخذ كل منهما؟ وشكراً.
يمكنك أخذ الفيتامين D3 والفيتامينات الأخرى في أوقات مختلفة من اليوم، لكن من الأفضل أن تأخذ الفيتامين D3 مع وجبة تحتوي على دهون لأن ذلك يساعد في امتصاصه بشكل أفضل. وإذا كنت تتناول العديد من الفيتامينات، قد يكون من الأفضل توزيعها خلال اليوم حتى لا تتداخل مع امتصاص بعضها البعض.
أجاب عن السؤال
د. احمد مسلماني