تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
سؤال من
ذكر 18 سنة
الطب العام
أنا أنام ثماني ساعات كاملة، واستيقظ وقت الفجر، ولكن دائما أعاني من صداع شديد، ونخر في رأسي، وهذا الصداع لا ينتهي، إلا عندما أخذ قيلولة لمدة ساعة أو ساعتين مع...
قد يكون هذا الصداع الذي تعاني منه هو صداع النوم أو صداع الراحة، وهو نوع من الصداع الذي يحدث بعد فترة طويلة من النوم. يمكن أن يساعد تغيير نمط نومك في تحسين هذه الأعراض. أولاً، حاول الاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم، حتى في عطل نهاية الأسبوع. ثانيًا، تجنب النوم الكثير خلال النهار. إذا كنت لا تزال تعاني، قد تحتاج إلى مراجعة طبيب الأعصاب.
أجاب عن السؤال
د. احمد مسلماني
