أحس ببعض التعب ورجحت ذالك من أنني لا أتعرض للشمس كفاية أو نقص فيتامين د ما هي المدة المسموح بها للتشمس هل الاستحمام بالماء البارد بعد التشمس مضر

نقص فيتامين د شائع هذه الأيام ويسبب الأعراض الآتى تشتكين بها ولذلك يجب التعرض للشمس عند الشروق لمده ساعه

سؤال من غير معروف

الطب العام

الاستحمام بالماء البارد دون الاصابة بنزلة

Q: الاستحمام بالماء البارد او الاستحمام بالماء الساخن افضل للعضلات بعد تمارين مكثفة

الأفضل التروي بعد التمرين لفتره نص ساعه ثم يمكن اخد شاور ساخن

Q: هل الاستحمام بالماء البارد مفيد للجسم؟ أم له ضرر على العظام في المستقبل؟ تحياتي

مقيد ولكن لا يفضل الاستحمام بالماء البارد إذا كانت درجة حرارة الجسم منخفضة، لأنها ذلك يؤثر سلبًا على الجهاز المناعي، ما يجعل الجسم عرضة للإصابة بالأمراض، كنزلات البرد والحمى.

Q: هل الاستحمام بالماء البارد في فصل الشتاء يؤثر علي صحتي سلبا او يصيبني بنزلات البرد ام يمكن الاستحمام بالماء البارد في فصل الشتاء للأستفادة من فوائده ؟

لا يوجد تاثير ممباشر للاستحمام بالماء البارد على الصحة

Q: السلام عليكم.. هل الاستحمام بالماء البارد أو حمامات الثلج يوميا مضر ؟

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته من ناحية طبية بحتة ، الحمام الدافئ يساعد على فتح مسامات الجلد واخراج الاوساخ وعلى الاسترخاء ، اما الحمام البارد فيساعد على تنشيط الدورة الدموية واغلاق مسامات الجلد ويمنح شعور بالنشاط والحيوية

Q: شاب في 26 من العمر دمي حار بشكل غير طبيعي لدرجة القدرة على الاستحمام بالماء البارد في الشتاء عل هذه اعراض لمرض ما

لا داعي للقلق فلربما الأمر طبيعي بالنسبة لك لكن ان كنت تعاني من عصبية زائدة, نحافة , تسارع في ضربات القلب أحيانا أنصح بفحص الغدة الدرقية

Q: هل فعلاً الماء البارد في الاستحمام يسبب سخونه والسبب ؟

لا يسبب سخونة لكن يعطى طاقة ! للإنسان السليم هناك فوائد للإستحمام بالماء البارد وأقصد به الماء العادى وليس المسخن أو المبرد وهى تحسين الدورة الدموية وحرق الدهون وتقوية المناعة وزيادة الطاقة والمحافظة على البشرة والشعر والتخلص من الإكتئاب لكن إحذر لمن يعانى من أمراض القلب حيث أن التعرض المفاجئ للماء البارد قد يؤدى الى توقف القلب و مرضى ضغط الدم المرتفع:حيث أن التقلص فى الأوعية الدموية الذى يحدث بفعل الماء البارد قد يسبب السكتة الدماغية. والحمى أو ارتفاع درجة الحرارة:حيث تحتاج الأوعية الدموية الى أن تتسع للتخلص من الحرارة الزائدة والماء البارد يسبب تقلص الأوعية الدموية.