هل ارتفاع الادرينالين بالجسم له هلاقة بأنقاص الوزن او حرق المزيد من السعرات الحرارية
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
كيف اخسر الوزن الزائد خاصة البطن وماهي الأطعمة المناسبة لذلك. طولي 176 و وزني حوالي 85ماهي اسباب الارتفاع المتواصل لنسبة...
سؤال من ذكر سنة 25
في الطب العام
اتبعت حمية حتى أصبح وزني 69 وطولي 173 وأصبح معي إعياء وهبوط سكر فطلب الطبيب زيادة وزني ..فهل زيادة بضع...
سؤال من ذكر سنة 26
في الطب العام
الخمول و العياء .. هل هناك عقاقير أول دواء للمساعدة على التخلص من الخمول الخفيف أو بمعنى اخر زيادة الطاقة...
مجموعة فيتامينات ومغنيزيوم مع الزنك
سؤال من أنثى سنة 35
في الطب العام
اعاني من نقص الحديد بمعدل ٩ و البوتاسيوم بمعدل٥.هل هناك حل لرفع الحديد دون ارتفاع البوتاسيوم.و كيف يمكن خفض مستوى...
سؤال من ذكر سنة 23
في الطب العام
هل هناك ضرر اذا قام المراهق بالصيام المتقطع و الكيتو لزياده هرمون النمو
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
هل الدهون الصحية ضارة لمرضى ارتفاع نسبة الدهون الضارة في الدم؟ وما هي طريقة رفع مستوى الدهون النافعة في الجسم...
لا، الدهون الصحية ليست ضارة بالنسبة لمرضى ارتفاع نسبة الدهون الضارة في الدم، بل على العكس تساعد الدهون الصحية في خفض نسبة الكولسترول السيء والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
الطريقة الأكثر فعالية لرفع مستوى الدهون النافعة في الجسم هي النظام الغذائي الصحي والمتوازن والذي يشمل الأطعمة التي تحتوي على الدهون الصحية، ومنها الآتي:
- الأسماك الدهنية مثل السلمون، والسردين، والتونة.
- المكسرات مثل اللوز، والجوز، والفستق.
- الزيوت النباتية مثل زيت الزيتون وزيت دوار الشمس.
على الجانب الآخر، ينبغي تجنب الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والدهون المهدرجة والتي ترفع نسبة الكولسترول السيء في الدم، و ينصح أيضًا بالحد من تناول السكريات المضافة والأطعمة المصنعة التي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون المشبعة والمهدرجة، بالإضافة إلى ذلك، يجب ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم ، وتجنب العادات غير الصحية مثل التدخين.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة 20
في الطب العام
هل زياده نسبه السكر تؤدي إلى زيادة دهون البطن
سؤال من ذكر سنة 25
في الطب العام
السلام عليكم..بعد الحمية أصبح وزني 69 وطولي 173 ولكن اعاني من تعب وهبوط سكر ولم أعد أستطيع إكمال الحمية بل...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ارتفاع نسبة السكر بالدم فوق 10 وفقدان وزني بسرعة مع علم كنت ازن 76كغ و الآن ازن 65كغ اريد حل...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته -بخصوص الأحماض الدهنية - هل الإفراط في الدهون كمصدر غذائي طاقوي حتما يؤدي إلى زيادة...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره