صداع ضاغط وشد بالراس والرقبه والفك وثقل بالراس عند التعرض لببرد

icon 7 يوليو 2025
icon 55
نزل ٣٠ كيلو بسبب الارتجاع المريئي صرت احس دايم بردانه واذا طولت بمكان بارد جدا تجيني رجفه بكل جسمي نفس الرجفه الي تجي بعد العمليات قويه وشد براس والفك تحليلي تمام عدا دال ٢٣
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، من المهم معالجة هذه الأعراض بشكل شامل، وفيما يلي بعض الأسباب المحتملة لما تمرين به من أعراض:

  • فقدان الوزن: فقدان الوزن الكبير قد يكون نتيجة لسوء التغذية أو صعوبة امتصاص العناصر الغذائية بسبب الارتجاع المريئي.
  • الشعور بالبرد والرجفة: قد يكون نقص فيتامين د (كما يظهر في تحليلك) أحد الأسباب، حيث يلعب فيتامين د دورًا في تنظيم درجة حرارة الجسم، والرجفة قد تكون أيضًا علامة على انخفاض حرارة الجسم أو مشاكل في الغدة الدرقية.
  • شد في الرأس والفك: هذه الأعراض قد تكون مرتبطة بالتوتر أو الجفاف أو نقص بعض المعادن.

إليكِ بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها:

  • علاج نقص فيتامين د: استشيري طبيبك لوصف الجرعة المناسبة من فيتامين د، يمكنك أيضًا زيادة تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د مثل الأسماك الدهنية وصفار البيض.
  • التغذية السليمة: تناولي وجبات صغيرة ومتوازنة على مدار اليوم.
  • تجنبي الأطعمة التي تزيد من الارتجاع مثل الأطعمة الدهنية والحارة والحمضية. 
  • حافظي على رطوبة الجسم بشرب كميات كافية من الماء.
  • الحفاظ على الدفء: ارتدي ملابس دافئة وتجنبي التعرض لدرجات الحرارة الباردة لفترات طويلة.
  • الراحة والاسترخاء: حاولي تقليل التوتر والقلق من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو التنفس العميق.

للمزيد:

1 2025-07-09T11:23:04+00:00

سلامتك، من المهم معالجة هذه الأعراض بشكل شامل، وفيما يلي بعض الأسباب المحتملة لما تمرين به من أعراض:

سلامتك، من المهم معالجة هذه الأعراض بشكل شامل، وفيما يلي بعض الأسباب المحتملة لما تمرين به من أعراض:

  • فقدان الوزن: فقدان الوزن الكبير قد يكون نتيجة لسوء التغذية أو صعوبة امتصاص العناصر الغذائية بسبب الارتجاع المريئي.
  • الشعور بالبرد والرجفة: قد يكون نقص فيتامين د (كما يظهر في تحليلك) أحد الأسباب، حيث يلعب فيتامين د دورًا في تنظيم درجة حرارة الجسم، والرجفة قد تكون أيضًا علامة على انخفاض حرارة الجسم أو مشاكل في الغدة الدرقية.
  • شد في الرأس والفك: هذه الأعراض قد تكون مرتبطة بالتوتر أو الجفاف أو نقص بعض المعادن.

إليكِ بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها:

  • علاج نقص فيتامين د: استشيري طبيبك لوصف الجرعة المناسبة من فيتامين د، يمكنك أيضًا زيادة تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د مثل الأسماك الدهنية وصفار البيض.
  • التغذية السليمة: تناولي وجبات صغيرة ومتوازنة على مدار اليوم.
  • تجنبي الأطعمة التي تزيد من الارتجاع مثل الأطعمة الدهنية والحارة والحمضية. 
  • حافظي على رطوبة الجسم بشرب كميات كافية من الماء.
  • الحفاظ على الدفء: ارتدي ملابس دافئة وتجنبي التعرض لدرجات الحرارة الباردة لفترات طويلة.
  • الراحة والاسترخاء: حاولي تقليل التوتر والقلق من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو التنفس العميق.

للمزيد:

هذه الأعراض قد تكون مرتبطة بالتوتر أو الجفاف أو نقص بعض المعادن.انصحك بزيارة الطبيب لتقييم حالتك بشكل أفضل ووصف العلاج المناسب. 1 2025-07-08T05:31:02+00:00
هذه الأعراض قد تكون مرتبطة بالتوتر أو الجفاف أو نقص بعض المعادن.انصحك بزيارة الطبيب لتقييم حالتك بشكل أفضل ووصف العلاج... اقرأ المزيد
هذه الأعراض قد تكون مرتبطة بالتوتر أو الجفاف أو نقص بعض المعادن.انصحك بزيارة الطبيب لتقييم حالتك بشكل أفضل ووصف العلاج المناسب.
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
١٠ أمراض خطيرة تؤدي للوفاة بسبب السمنة مقالات طبية
حمية البحر الابيض المتوسط وصحة الكبد أخبار طبية
الجفاف بسبب الإسهال مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً