مساء ال ه عندي بسيط ه وهو كيف اقوي مناعة جسم وماهي نصائح لكي اقوي مناع

مساء ال ه عندي بسيط ه وهو كيف اقوي مناعة جسم وماهي نصائح لكي اقوي مناع
icon 26 أغسطس 2015
icon 1636
مساء الخير دكتور/ه عندي سؤال بسيط دكتور/ه وهو كيف اقوي مناعة جسم وماهي نصائح لكي اقوي مناعة جسم وشكرا وجزاكم الله خير وجعل من موازين حسناتك
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

مجموعة طرق لتقوية مناعة الجسم - تناول أطعمة ذات فوائد صحيه الأطعمة - التمارين الرياضية مثل اليوجا -تناول الثوم حيث يعتبرمن المضادات الحيويه ومضاده الفطريات، كما يحافظ على سلامة الدورة الدمويه، وبه عوامل مضاده للسرطان. واذا لم يكن الانسان يحب أكل الثوم يمكنه تناول كبسولات تحتوي على الثوم من دون رائحته -الاهتمام بنمط الحياة والبعد عن الانفعالات والغضب والاسترخاء مع التفكير الإيجابي والتفائل يقلل من التوتر وإفرازات الهرمونات المثبطة للمناعة -توفير لجسمك الزنك و وفيتامين c لها القدرة في تقوية المناعة وزيادة كفائته -النوم المريح -تأكد من كفاءة الحديد في جسمك الحديد مهم جدا لكفاءة جهاز المناعه 1 2015-08-27 02:56:39
الدكتور ياسر سويدان
الدكتور ياسر سويدان
طب عام
مجموعة طرق لتقوية مناعة الجسم - تناول أطعمة ذات فوائد صحيه الأطعمة - التمارين الرياضية مثل اليوجا -تناول الثوم حيث يعتبرمن المضادات الحيويه ومضاده الفطريات، كما يحافظ على سلامة الدورة الدمويه، وبه عوامل مضاده للسرطان. واذا لم يكن الانسان يحب أكل الثوم يمكنه تناول كبسولات تحتوي على الثوم من دون رائحته -الاهتمام بنمط الحياة والبعد عن الانفعالات والغضب والاسترخاء مع التفكير الإيجابي والتفائل يقلل من التوتر وإفرازات الهرمونات المثبطة للمناعة -توفير لجسمك الزنك و وفيتامين c لها القدرة في تقوية المناعة وزيادة كفائته -النوم المريح -تأكد من كفاءة الحديد في جسمك الحديد مهم جدا لكفاءة جهاز المناعه
التغذية الجيدة المتوازنة والرياضة ونمط الحياة الصحي 1 2015-08-27 00:16:05
الدكتور سامي دفع الله عوض
الدكتور سامي دفع الله عوض
طب عام
التغذية الجيدة المتوازنة والرياضة ونمط الحياة الصحي
التغذية السليمة والحفاظ على اسلوب الحياة الصحى وتناول الخضراوت والفواكه الطبيعية وممارسة الرياضة النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا اسلوب حياة صحى يعطيك جسم صحى 1 2015-08-26 18:55:22
الدكتور احمد عاطف الباز
الدكتور احمد عاطف الباز
طب عام
التغذية السليمة والحفاظ على اسلوب الحياة الصحى وتناول الخضراوت والفواكه الطبيعية وممارسة الرياضة النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا اسلوب حياة صحى يعطيك جسم صحى
تقوى المناعة: -بالغذاء المتوازن بحيث يحتوي على كافة المجموعات في الهرم الغذائي مع التركيز على الخضروات كالسلطة وبالنسبة للبروتينات فيفضل أن تحتوي بعض أيام الأسبوع على الأسماك - التمارين الرياضية ولو بالمشي على الأقل ٥ مرات أسبوعياً لمدة .٣ دقيقة - بعض المواد الطبيعية تدعم المناعة مثل العسل الطبيعي والحبة السوداء والزنجبيل - الأبحاث على البروبايوتكس probiotics أظهرت أنها تدعم المناعة وتقلل الإصابة ببعض الأمراض وهي موجودة في الألبان المدعمة مثل فيتال و أكتيفيا ويمكن أخذها على شكل كبسولات أو حبوب من بعض الصيدليات مثل دواء protexin - يمكن أخذ الفيتامينات المكملة المجمعة و يفضّل أخذ omega 3 1 2015-08-26 18:40:36
الدكتور نهى دشاش
الدكتور نهى دشاش
طب الاسرة
تقوى المناعة: -بالغذاء المتوازن بحيث يحتوي على كافة المجموعات في الهرم الغذائي مع التركيز على الخضروات كالسلطة وبالنسبة للبروتينات فيفضل أن تحتوي بعض أيام الأسبوع على الأسماك - التمارين الرياضية ولو بالمشي على الأقل ٥ مرات أسبوعياً لمدة .٣ دقيقة - بعض المواد الطبيعية تدعم المناعة مثل العسل الطبيعي والحبة السوداء والزنجبيل - الأبحاث على البروبايوتكس probiotics أظهرت أنها تدعم المناعة وتقلل الإصابة ببعض الأمراض وهي موجودة في الألبان المدعمة مثل فيتال و أكتيفيا ويمكن أخذها على شكل كبسولات أو حبوب من بعض الصيدليات مثل دواء protexin - يمكن أخذ الفيتامينات المكملة المجمعة و يفضّل أخذ omega 3

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

صباح الخير السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اول احب اشكر جميعا الأطباء سؤال هل يوجد دواء أو فيتامينات لتقوية مناعة...

لتقوية المناعة عليك بتناول الغذاء الصحي المتكامل وخصوصا الفاكهة والخضروات وممارسة الرياضة والابتعاد عن التدخين ويمكن ان تستخدم كبسولات omega 3

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

السلام عليكم انشالله ي اخواني تقدرو تفيدوني انا عندي تحليل وظيفة بعد 4 ايام وانا انسان متعاطي مادة الحشيش ارجو...

يختفى ظهور الحشيش من البول بعد شهر من آخر مرة تعاطى له كما يمكن أن يمتد إلى أكثر من ذلك ويرجع ذلك إلى الحالة الوظيفية للكبد والكلى وكميه الجرعات المتعاطاه ولا يوجد عقار أو اى وصفة دوائية لاخفائه من التحاليل أو اخراجه من الجسم

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بالبداية أثمن هذه الجهود العظيمه جعلها في ميزان أعمالكم وبارك الله بكم أعاني من صداع...

الف سلامة عليك مبدئيا يجب نطمن علي ضغط الدم وبعدها كشف علي الجيوب الأنفية والأذن وعيوب النظر وأحيانا يكون كل ذه سليم والموضوع يرجع الي الضغوط النفسية والحياتية وقلة النوم وشرب المكيفات بكثرة

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته أولا وقبل كل شيء أريد أن أشكركم على المجهودات التي تبدلونها خدمة للمجتمعسؤالي هو:...

طبعا معدي وخاصة ان هذا الفيروس ليس له تطعيم واق مخصص له ولكن التطعيم خاص بمرض يشبهه وهو الجديرى المائى الذى يؤخذ فى عمر 18 شهر ولكنه لايقى من الحزام النارى لذلك-يجب عدم مخالطة المريض او تقبيله او استعمال ادواته الشخصية.ومسموح بالزيارة العادية بدون ملامسه لاماكن الاصابة بالجلد. . . . . . . . . . .

سؤال من أنثى سنة 46

في الطب العام

يعطيك العافية دكتور ..كل عام وأنتم بخير...أريد الاستفسار عن مرض الحمى المالطية...كانت نسبة الفحص 1:320 هل هذه النسبة عالية؟ وما...

لا تقلق ويتم ذلك باخذ مزيج من المضادات الحيوية المختصة من المجموعات التاليه : الستربتومايسين، سيبروفلوكساسين ،ريفامبين ،التتراسيكلين ،دوكسيسيكلين للقضاء على البكتيريا تحت إشراف طبي مباشر ومتخصص، وتتراوح فترة العلاج من شهرين فأكثر حسب الحالة الصحية للمريض

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته : أود أن أسأل عن دواء lexotanil و valium أيهما أفضل ومفعوله أقوى ؟؟ وما...

يستخدم الفاليوم valiumللاسباب التالية القلق العصبية والتوتر والاضطرابات المصاحبة لهما مثل التشنجات العضليةو يستخدم لاسباب اخرى مثل قلة النوم ومهدىء وفي تخفيف الالم. LEXOTANIL يمتلك تأثيراً مهدئاً و منوما وقد يسبب العلاج ادماناً نفسياً و جسدياً؛ لا يصرف العلاج إلا بوصفة طبيب مختص و لا ينصح باستخدامه لفترات طويلة.

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 التصلب العصبي المتعدد.. مرض نادر الحدوث   مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
 آلام العضلات المزمن مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً