تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف أزيد مناعة جسمي؟
24 ديسمبر 2017
1402
كيف أزيد مناعة جسمي؟
1
2017-12-24T00:13:14+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
شرب الماء الكافي , والنوم الكافي ليلا زالتغذية الصحية السليمة, بالاضافة للخضار والفواكه والابتعاد عن العادات السيئة والاقلال من المياه الغازية ,وممارسة الرياضة , تناول العسل وغذاءالملكات والمكسرات ,الزنجبيل والزبيب والجنسنغ ’ وسلامات
2
2017-12-24T10:56:05+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B9%D8%A9-%D8%AC%D8%B3%D9%85%D9%8A-1073633#answer-0
شرب الماء الكافي , والنوم الكافي ليلا زالتغذية الصحية السليمة, بالاضافة للخضار والفواكه والابتعاد عن العادات السيئة والاقلال من المياه... اقرأ المزيد
شرب الماء الكافي , والنوم الكافي ليلا زالتغذية الصحية السليمة, بالاضافة للخضار والفواكه والابتعاد عن العادات السيئة والاقلال من المياه الغازية ,وممارسة الرياضة , تناول العسل وغذاءالملكات والمكسرات ,الزنجبيل والزبيب والجنسنغ ’ وسلامات
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
24 ديسمبر 2017
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في الطب العام
كيف أزيد مناعتي ؟
الرياضة و الاكل الصحي وعدم الارهاق ...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
كيف ازيد من شعر جسمي ؟؟
بالعرض علي اخصائي غدد صماء لعمل تحاليل هرمون التستوستيرون ومعرفة العلاج المناسب .
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
كيف اقوي مناعتي !
عليكي بالأغذية اللتي تقوي مناعتك مثل السمك الثوم العسل الكيوي الحمضيات والشاي الأخضر ، وتجنب الأدوية المثبطة للمناعه .
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
كيف ازيد من ذكائي
السلام عليكم ..
تزيد من ذكاءك بالحرص على تناول الاطعمة المفيدة الغنية بالفيتامينات والمعادن كالخضروات والفواكه والبيض والحليب ..النوم عدد كافي من الساعات ليلا لا يقل عن 7-8ساعات
القراءة والاطلاع الدائم
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
كيف ازيد من قوة ذاكرتي؟
بطريقه المعيشة الصحيه
تنشيط العقل بطريقه مباشره بالقراءة والحفظ
الرياضه والنشاط الجسدي
بالتغذية السليمة
النوم عدد ساعات كافيه وعدم السهر وبداية يومك مبكراً
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
كيف اعرف ان جسمي ينقصه فيتامين
الاعراض المرضية و الفحوصات المخبرية ,سلامات
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
كيف انقص وزني بسرعه
بالرياضة و الحمية الغذائية , لذلك يجب المتابعة مع أختصاصي التغذية لوضع برنامج مناسب لحالتك
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
كيف انقص من طولي
الطول هو امر وراثي مبرمج داخل جينات الانسان، وغالبا في معظم الحالات يكون طول الانسان في منطقة بين طول امه وابيه، اذا كان طولك على غير العاده ومعه اي اعراض اخرى كضربات القلب او مشاكل في الرؤية او غيرها يستحب القيام بزايرة الطبيب لبحث الموضوع.
ودامت لك الصحة والعافية.
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
كيف ازيد طول قامتي
الرياضه
الاكل الصحي
تناول مشتقات الحليب
الوم باكرا
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
كيف يمكنني زيادة وزني
بتناول الاغذية ذات سعرات حراريه كلارز والخبز والمكسرات والتمور والعسل،!! تناولي ٥ وجبات غنية بالسعرات وبحجم اكبر من الحجم التي كنت تتناوليه ،!! بين الوجبات اكثري من الكوكتيلات باضافة الموز والعسل ،، وايضا تناولي الفواكه المجففة فيها نسبة سكاكر عاليه،!! ابتعدي عن شرب السوائل بين الوجبات لكي لاتمتلئ معدتك بسرعه،!! ومارسي القليل من الرياضة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4721
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7452
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين