كيف أزيد مناعة جسمي؟

Q: كيف ازيد من شعر جسمي ؟؟

بالعرض علي اخصائي غدد صماء لعمل تحاليل هرمون التستوستيرون ومعرفة العلاج المناسب .

Q: كيف اعرف انه لدي مناعة قوية او ضعيفة ِ ارجو الرد ؟

المؤشر العام هو عدد مرات المرض السنويه ..

Q: كيف ازيد طول قامتي

الرياضه الاكل الصحي تناول مشتقات الحليب الوم باكرا

Q: كيف ازيد من ذكائي

السلام عليكم .. تزيد من ذكاءك بالحرص على تناول الاطعمة المفيدة الغنية بالفيتامينات والمعادن كالخضروات والفواكه والبيض والحليب ..النوم عدد كافي من الساعات ليلا لا يقل عن 7-8ساعات القراءة والاطلاع الدائم

Q: كيف أستطيع أن أقوي مناعة الجسم من الأمراض المعدية للأطفال أو الراشدين؟

الغذاء الصحي والجيد كفيل بتقوية المناعة

Q: مرحبا بدي أسأل كيف يمكن معرفة ان الجسم يحتاج إلى مناعة أكثر؟ ؟؟

من خلال الأمراض ، هل يتعرض هذا الشخص لمعدل مراضية أكبر من غيره أم لا ؟، فإذا كان نعم فمن الممكن أن تكون مناعته ضعيفة لسبب ما .

Q: كيف ازيد من الصفايح الدموية

عليك اولا معرفة سبب نقصانها

Q: كيف ازيد من قوة ذاكرتي؟

بطريقه المعيشة الصحيه تنشيط العقل بطريقه مباشره بالقراءة والحفظ الرياضه والنشاط الجسدي بالتغذية السليمة النوم عدد ساعات كافيه وعدم السهر وبداية يومك مبكراً

Q: مساء الخير دكتور/ه عندي سؤال بسيط دكتور/ه وهو كيف اقوي مناعة جسم وماهي نصائح لكي اقوي مناعة جسم وشكرا وجزاكم الله خير وجعل من موازين حسناتك

تقوى المناعة: -بالغذاء المتوازن بحيث يحتوي على كافة المجموعات في الهرم الغذائي مع التركيز على الخضروات كالسلطة وبالنسبة للبروتينات فيفضل أن تحتوي بعض أيام الأسبوع على الأسماك - التمارين الرياضية ولو بالمشي على الأقل ٥ مرات أسبوعياً لمدة .٣ دقيقة - بعض المواد الطبيعية تدعم المناعة مثل العسل الطبيعي والحبة السوداء والزنجبيل - الأبحاث على البروبايوتكس probiotics أظهرت أنها تدعم المناعة وتقلل الإصابة ببعض الأمراض وهي موجودة في الألبان المدعمة مثل فيتال و أكتيفيا ويمكن أخذها على شكل كبسولات أو حبوب من بعض الصيدليات مثل دواء protexin - يمكن أخذ الفيتامينات المكملة المجمعة و يفضّل أخذ omega 3

Q: كيف اعرف ان لدي ضعف مناعة وما هي الفحوصات التي يجب علي القيام بها للمعرفة؟

ابسط تحليل هو صورة الدم الكاملة فهو سيوضح لك مقدار الكريات البيضاء وانواعها المختلفةبعدها يمكن الانتقال لتحاليل المناعة المختلفةلكن بصورة عامة يمكن معرفتها عن طريق كثرة التعرض للأمراض خاصة الانتهازية

24 ديسمبر 2017

1449

كيف أزيد مناعة جسمي؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب

طب عام

شرب الماء الكافي , والنوم الكافي ليلا زالتغذية الصحية السليمة, بالاضافة للخضار والفواكه والابتعاد عن العادات السيئة والاقلال من المياه الغازية ,وممارسة الرياضة , تناول العسل وغذاءالملكات والمكسرات ,الزنجبيل والزبيب والجنسنغ ’ وسلامات

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

24 ديسمبر 2017