تسجيل دخول 
...متى تزول شهوة التدخين بعد الاقلاع
23 مايو 2016
47352
متى اتخلص من شهوة التدخين بعد الاقلاع .. حاليا اخر سيجاره منذ 15 يوم ولا تزال الرغبه بالتدخين قويه مع الم في الراس .... وشكرا
2
23 أكتوبر 2022
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تعتمد الإجابة على سؤال متى تزول الرغبة في التدخين بعد الإقلاع؟ على عدة عوامل مثل طبيعة الجسم واستجابته للتدخين، ومدة التدخين في السابق، وعدد السجائر اليومية، وبشكل عام فإن الرغبة بالتدخين سوف تنخفض بشكل تدريجي، وقد تحتاج 3 أسابيع تقريباً حتى يتخلص الجسم من أعراض الانسحاب.
أنصحك بالمتابعة لدى طبيب مختص فقد يصف لك بعض الأدوية التي تساعد على التغلب على أعراض انسحاب النيكوتين والتأقلم مع الوضع الجديد بدون تدخين، ويجدر الذكر أنه من المهم أيضاً تغيير روتين الحياة المرتبط بالتدخين سابقاً، وهو ما سوف يساعد على تجنب الرغبة بالتدخين بعد زوال أعراض الانسحاب.
سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من النصائح التي تساعدك على التخفيف من الرغبة بالتدخين بعد الإقلاع عن التدخين:
- استخدام اللبان أو العلكة التي تحتوي على النيكوتين للتخفيف من الأعراض، مع ضرورة عدم الإفراط في استخدامها أيضاً لتجنب التعلق بها.
- شرب الماء أو العصير في حال الشعور برغبة ملحة للتدخين، وترك النشاط الذي تقوم بفعله بشكل مؤقت.
- ممارسة التمارين الرياضية، وهي من الخطوات المهمة أثناء الإقلاع عن التدخين.
- محاولة صرف الانتباه خلال فترة الإقلاع عن التدخين، مثل البدء بممارسة هواية جديدة.
- تغيير المشروب المعتاد، ففي حال ارتباط شرب القهوة أو الشاي بالتدخين، فيمكن استبدالها بمشروب آخر.
- تغيير المكان الذي كنت تقوم فيه بشرب القهوة أو الشاي.
- المشي بعد الوجبات الغذائية.
- ممارسة تمارين التنفس العميق.
- تغيير روتين الحياة بشكل عام، مثل تغيير ترتيب الأثاث في المنزل، ووقت تناول الطعام، وعادات قبل النوم.
للمزيد:
0 2022-10-23 10:36:43الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%85%D8%AA%D9%89-%D8%A7%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%B4%D9%87%D9%88%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AF%D8%AE%D9%8A%D9%86-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%82%D9%84%D8%A7%D8%B9-%D8%AD%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A7-%D8%A7%D8%AE%D8%B1-771414
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
صيدلاني
تعتمد الإجابة على سؤال متى تزول الرغبة في التدخين بعد الإقلاع؟ على عدة عوامل مثل طبيعة الجسم واستجابته للتدخين، ومدة التدخين في السابق، وعدد السجائر اليومية، وبشكل عام فإن الرغبة بالتدخين سوف تنخفض بشكل تدريجي، وقد تحتاج 3 أسابيع تقريباً حتى يتخلص الجسم من أعراض الانسحاب.
أنصحك بالمتابعة لدى طبيب مختص فقد يصف لك بعض الأدوية التي تساعد على التغلب على أعراض انسحاب النيكوتين والتأقلم مع الوضع الجديد بدون تدخين، ويجدر الذكر أنه من المهم أيضاً تغيير روتين الحياة المرتبط بالتدخين سابقاً، وهو ما سوف يساعد على تجنب الرغبة بالتدخين بعد زوال أعراض الانسحاب.
سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من النصائح التي تساعدك على التخفيف من الرغبة بالتدخين بعد الإقلاع عن التدخين:
- استخدام اللبان أو العلكة التي تحتوي على النيكوتين للتخفيف من الأعراض، مع ضرورة عدم الإفراط في استخدامها أيضاً لتجنب التعلق بها.
- شرب الماء أو العصير في حال الشعور برغبة ملحة للتدخين، وترك النشاط الذي تقوم بفعله بشكل مؤقت.
- ممارسة التمارين الرياضية، وهي من الخطوات المهمة أثناء الإقلاع عن التدخين.
- محاولة صرف الانتباه خلال فترة الإقلاع عن التدخين، مثل البدء بممارسة هواية جديدة.
- تغيير المشروب المعتاد، ففي حال ارتباط شرب القهوة أو الشاي بالتدخين، فيمكن استبدالها بمشروب آخر.
- تغيير المكان الذي كنت تقوم فيه بشرب القهوة أو الشاي.
- المشي بعد الوجبات الغذائية.
- ممارسة تمارين التنفس العميق.
- تغيير روتين الحياة بشكل عام، مثل تغيير ترتيب الأثاث في المنزل، ووقت تناول الطعام، وعادات قبل النوم.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
23 أكتوبر 2022
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
تستطيع استخدام علكةً النيكوتين لتقليل هذه الأعراض التي قد تستمر لمدة أسبوعان بعدها تصبح الأعراض و شهوة السكارة اقل
1
2016-05-25 22:44:29
![الدكتور همام نهاد عبد الكريم]()
الدكتور همام نهاد عبد الكريم
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%85%D8%AA%D9%89-%D8%A7%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%B4%D9%87%D9%88%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AF%D8%AE%D9%8A%D9%86-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%82%D9%84%D8%A7%D8%B9-%D8%AD%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A7-%D8%A7%D8%AE%D8%B1-771414
الدكتور همام نهاد عبد الكريم
طب الاسرة
تستطيع استخدام علكةً النيكوتين لتقليل هذه الأعراض التي قد تستمر لمدة أسبوعان بعدها تصبح الأعراض و شهوة السكارة اقل
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
25 مايو 2016
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ليست لدي اي اعراض انا ادخن حشيش منذ خمس سنوات باستمرار كم من وقت لكي انضف دم؟
يظهر اثر الحشيش من الجسم خلال شهر الى 3 شهور من اخر تعاطي, حسب الوزن والكمية ودقة التحليل , يظهر اثر الحشيش من الجسم خلال شهر الى 3 شهور من اخر تعاطي, حسب الوزن والكمية ودقة التحليل سلامات سلامات
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اخي لدي مشكلة هل شم رائحة الحشيش تظهر في تحليل مع اني لم ادخن اي حشيش في حياتي فقط جلست...
كلا لايظهر
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
أعاني من ألم خلف الرأس منذ عشرة أيام ، لم تنفعني أي مسكنات مع العلم أن الألم بدأ معي بعد...
التدخين إدمان
والإقلاع عنه يحتاج أيضاً رعاية نفسية
ربما تحتاج إلى علاج نفسي .. لعبور مرحلة السحب .. وبدء التعود على التعافي
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم .. انا تركت التدخين منذ اسبوعين ولم اضعه في فم في الاسبوع الاول الاعراض لازمتني 6ايام علي التوالي...
قد تكون اعراض نقص النيكوتين بالدم تناذر السحب
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا مدمن على الحشيش منذ عام ونصف وأردت التخلص من الإدمان لكنني بدأت أعاني صداع شديد. كم من الوقت ساحتاج...
اوا أحيك علي فكرة الإقلاع عن الإدمان والتفكير.
ننصح بمقابلة أخصائي النفسية لتقيم حالة الإدمان ومساعدتك بالبرنامج العلاجي للإقلاع عن الإدمان. هنالك برامج تساعد عن الإقلاع عن الإدمان وكوادر مدربة لتساعد المرضي المدمنين. نسال الله ان يأخذ بيدك للاستشفاء.
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا عندي 23 سنه ادخن منذ ثلاث سنوات متتاليه ولا تزداد عن 10سجائر في اليوم واقلعت عن التدخين منذ 5...
يحتاج الدم إلى ما يقارب 20 يوما للتخلص منه في حال التدخين العرضي الذي لا يتجاوز 10 سجائر يوميا، و قد يحتاج المدخن الشره إلى ما يزيد عن 45 يوما لذلك, و ذلك من بعد أخر سيجارة يتم تدخينها.
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا اقلعت عن الحشيش لمده شهر ورجعت من ٤ ايام كيفيه التخلص من اثاره في الدم والبول خلال اسبوع لتحاليل...
أنصحك ﻻ تعمل أي تحليل اﻻ بعد 6 أسابيع
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اقلعت عن التدخين شهر بعد ان دخنت ما يزيد عن 30 سنة لكن لا زالت الرغبة والشهوة للرجوع هل من...
هناك ما يسمى nicotine’s patch or gum ولكن لا انصحك لانها تبقي مستوى من النكوتين في الدم ، ربما لان التدخين وليس ادمان عليك بالتغلب على رغبتك بالسلوكيات ، حاول الهاء نفسك بالمكسرات والأغذية المفيده
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
كيف يمكنني الإقلاع عن التدخين مع العلم أنني لا أدخن كثيرا ما يقارب 5 سجارات في اليوم لمدة سنتين، مع...
مثل هذه الأمور تتطلب الإرادة القوية و الهمة العالية مع ملا أوقات الفراغ و ممارسة الرياضة
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا دخنت لمدة سنه وحاليا موقف من اسبوع بفضل حبوب النيكوتين . هل من نصائح لعدم العوده الى التدخين ؟
لا يفضل الإقلاع المباشر عن التدخين ولكن يجب التقليل أولا وبالتدريج ايضا بعد الاقلاع يجب عدم التواجد في مناطق بها مدخنين. وأخيرا وأهم العوامل وهي الارادة.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4812
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
45770
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
9208
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره