كيف اعرف ان فيني اكتئاب

الاكتئاب أكثر من مجرد شعور بالتعاسة أو الحزن لبضعة أيام، فهو اضطراب نفسي يمكن أن يسبب أعراضًا شديدة تؤثر على شعور وتفكير الشخص، وقد تؤثر سلبًا على أدائه للأنشطة اليومية مثل النوم أو الأكل أو عمل أو الدرسة، وتتضمن أعراضه النفسية والجسدية ما يأتي: 

• المزاج السئ أو الحزن.
• الشعور باليأس والعجز.
• وجود تدني في احترام الذات.
•  الشعور بالذنب والشفقة والتعصب من الآخرين.
• عدم وجود دافع.
• عدم الاستمتاع من الحياة.
• الشعور بالقلق الدائم.
• وجود أفكار انتحارية.
• فقدان الطاقة.
• التعب والإرهاق.
• آلام معممة في الجسم.

وهناك الكثير من الأعراض الأخرى التي قد تختلف من شخص لآخر بحسب شدة الاكتئاب، وأنصحكِ وفي حال كنتِ تشعرين بأنّكِ تعانين من الاكتئاب بمراجعة طبيب نفسي لتقييم حالتك والقيام بالإجراءات العلاجية المناسبة.

وبالنسبة لأسباب الاكتئاب فلا يمكن تحديد السبب بشكل دقيق وقد ينتج عن عدة أسباب مختلفة، بما في ذلك العوامل البيئية والعوامل الوراثية، وكذلك التعرض للتوتر والضغط النفسي والجسدي الشديدين، والمرور بأحداث مؤلمة وصادمة، والوحدة وغيرها من العوامل الأخرى. 

للمزيد:

• أعراض الاكتئاب عند النساء
• أعراض الاكتئاب عند جميع الفئات العمرية

الاكتئاب هو اضطراب عقلي يسبب شعورًا مستمرًا بالحزن وفقدان الاهتمام. قد يؤثر على طريقة تفكيرك وشعورك وتصرفك. تشمل الأسباب المحتملة للاكتئاب العوامل الوراثية، والتغيرات الكيميائية في الدماغ، والأحداث المجهدة في الحياة. تشمل الأعراض الشائعة الحزن المستمر، وفقدان الاهتمام بالأنشطة، والتعب، وصعوبة التركيز، والأرق أو النوم الزائد، وتغيرات في الشهية أو الوزن، وأفكار انتحارية. إذا كنت تعاني من هذه الأعراض، فمن المهم التماس المساعدة من أخصائي الصحة النفسية.