تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...لمشكلة الارق وعدم النوم ليلا والكسل والخمول والرغبة في النوم نهارا
20 سبتمبر 2015
3962
السلام عليكم
أريد حلا لمشكلة الأرق وعدم النوم ليلا ، والكسل والخمول والرغبة في النوم نهارا
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2015-09-20T15:38:20+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
ابتعد عن المنبهات
لا تخلد للنوم الى عند النوم
واجراء فحوصات شاملة
1
2015-09-21T17:47:10+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B1%D9%82-%D9%88%D8%B9%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%84%D9%8A%D9%84%D8%A7-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B3%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%85%D9%88%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%BA%D8%A8%D8%A9-550825#answer-0
ابتعد عن المنبهات
لا تخلد للنوم الى عند النوم
واجراء فحوصات شاملة اقرأ المزيد
ابتعد عن المنبهات
لا تخلد للنوم الى عند النوم
واجراء فحوصات شاملة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
21 سبتمبر 2015
يجب عليك ان تبعد عن المنبهات والشاي الكافيين والقهوة ومشروبات الطاقة والسهر في الأجهزة الالكترونية وبالتالي حاول اول يوم لا تنام بالنهار وخطوة سوف تتعود وترجع الي النظام الصحيح ولازم النوم الكافي لا يقل عن 8ساعات
3
2015-09-21T08:38:17+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B1%D9%82-%D9%88%D8%B9%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%84%D9%8A%D9%84%D8%A7-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B3%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%85%D9%88%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%BA%D8%A8%D8%A9-550825#answer-1
يجب عليك ان تبعد عن المنبهات والشاي الكافيين والقهوة ومشروبات الطاقة والسهر في الأجهزة الالكترونية وبالتالي حاول اول يوم لا... اقرأ المزيد
يجب عليك ان تبعد عن المنبهات والشاي الكافيين والقهوة ومشروبات الطاقة والسهر في الأجهزة الالكترونية وبالتالي حاول اول يوم لا تنام بالنهار وخطوة سوف تتعود وترجع الي النظام الصحيح ولازم النوم الكافي لا يقل عن 8ساعات
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
21 سبتمبر 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 22
في الطب العام
السلام عليكم اعاني من خمول وكسل مستمر مع وجود اعراض مثل الارق ليلاً والهالات السوداء الشديده والشعور بالتعب حتى اثناء...
هل يوجد عندك ضغط نفسي مثل اختبارات الثانوية ؟ يجب العلم ان الجسم يحفز النوم للهروب من الضغط النفسي وهذا امر منتشر بين طلبة الثانوية ويزداد قرابة الاختبار
سؤال من أنثى سنة 34
في الطب العام
اعاني من مشكلة حقيقية في عدم التركيز والشعور بالنعاس عند الدرس.اريد حلا لهذه المشكلة لو سمحتم
تناول الطعام الغذائي المتوازن من اللحوم خاصة السمك , والخضار والفاوكه والعصائرالطبيعية مثل مكنك صنع المشروبات التاليةoالموز إضافة الحليب لهoالفراولة.oالليمون.اضافة العسلoالينسون.oالزنجبيل. المحلى بالعسل واضافة الحليب,
البهارات , والابتعاد عن المنبهات والكافيئين , وسلامات
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
أنا عندي 20 عام. وأنام طوال اليوم والليل تقريبا. وأشعر بخمول شديد وبالرغبة في النوم والتعب والصداع الشديد والدوار وصعوبة...
تعاني من البطالة
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
أعاني من عدم الرغبة في العمل في النهار والشعور بالنشاط والحيوية في الليل مع حب السهر وعدم الرغبة في النوم...
السلام عليكم
يبدو ان هنالك خلل في نظام الحياة اليومي وليس حالة مرضية محددة ,
من الافضل الابتعاد عن تناول المنبهات وخاصة في الليل , وكذلك عدم الجلوس الى شاشات الكومبيوتر والتلفاز لساعات طويلة , وممارسة التمارين الرياضية خلاال النهار
ويفضل مراجعة طبيب اختصاص امراض نفسية لتحديد الاسباب والعلاج
سؤال من ذكر سنة 22
في الطب العام
النوم بشكل كبير والشعور بالنعاس دائما مع الارهاق والتعب مع عدم القدرة على التركيز بسبب الخمول
يرجى مراجعة طبيب باطني لاجراء بعض الفحوصات اللازمة
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
مشكله النوم والشعور بالنعاس بعد الاستيقاض والنوم المفاجئ بعده دقائق والنسيان مع تكرار السؤال
يجب عليك تعمل عمل فصحوصات مثل تحليل الهرمونات .. فيجب عليك التوجه الى باطنيه غدد
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
االسلام عليكم عدم انتظام النوم ا فى الليل مع الارق والتعب وما هو العلاج
الذهاب باكرا للنوم
الابتعتد عن مشتقات الكافين
ممارسه الرياضه
العشاء يجب ان يكون خفيفا
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اعاني من النحافة وقلة النوم والتعب الدائم
لا بد من عمل التحاليل للدم:
السكري
قوه الدم
فيتامين ب 12 و د
سؤال من أنثى سنة 30
في الطب العام
اعاني من كثرة النوم والكسل والأرهاق الشديد وعدم الفهم والتركيز
يرجو التحقق من نشاط الغده الدرقيه وذلك بعمل تحاليل TSH, freeT4.,T3وعمل صورة دم كامله ايضا
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ما هو سبب الارق والقلق في الليل وعدم معرفة النوم؟
إرهاق العمل والحالة النفسيه تلعب دور كبير في الراحه وانوم
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
70971
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
9516
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4267
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين