تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...تشتت الزهن وعدم التركيز
تم إنشاؤها في 20 مارس 2020
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
1850
لدي مشكلة في تركيز اثناء المذكرة لدروسي فانا غالباً اسرح في خيالي واخرج عن مااريد ان افهمه واقضي وقت كبير من اجل دراسة صفحتين فمثلان ٣صفحت درستها في ٧ساعات وهذا وقت كبير جدا الرجاء مساعدتي
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
مشكلة حضرتك في التشتت وقلة التركيز ترجع ف الغالب الي مكان المذاكرة وطبيعة المذاكرة نفسها. ممكن يكون وجودنا لوحدنا أثناء المذاكرة بيزود فرص التشتت وفي حالة زي كدة هيبقي افضل لينا المذاكرة في مجموعة او ع الأقل مع صديق. وممكن نغير مكان المذاكرة بتاعنا اذا كنا بنتشتت فيه بسهوله. ممكن كل ساعة مذاكرة نلعب اي رياضة خفيفة كنوع من انواع تنشيط الدورة الدموية. يجب اخذ قسط كافي من النوم قبل البدأ ف المذاكرة. وممكن نقسم مذاكرتنا بحيث منذاكرش كمية كبيرة من جزء واحد وانما نذاكر كميات بسيطة من اجزاء مختلفة لان تنوع المعلومات يساعد ف تقليل التشتت. بالتوفيق إن شاء الله
1
2020-03-24T01:34:22+00:00
2020-03-24T01:34:22+00:00
2025-02-05T07:58:47+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%AA%D8%B1%D9%83%D9%8A%D8%B2-%D8%A7%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B0%D9%83%D8%B1%D8%A9-%D9%84%D8%AF%D8%B1%D9%88%D8%B3%D9%8A-%D9%81%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%BA%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A7-1389669#answer-0
مشكلة حضرتك في التشتت وقلة التركيز ترجع ف الغالب الي مكان المذاكرة وطبيعة المذاكرة نفسها. ممكن يكون وجودنا لوحدنا أثناء... اقرأ المزيد
مشكلة حضرتك في التشتت وقلة التركيز ترجع ف الغالب الي مكان المذاكرة وطبيعة المذاكرة نفسها. ممكن يكون وجودنا لوحدنا أثناء المذاكرة بيزود فرص التشتت وفي حالة زي كدة هيبقي افضل لينا المذاكرة في مجموعة او ع الأقل مع صديق. وممكن نغير مكان المذاكرة بتاعنا اذا كنا بنتشتت فيه بسهوله. ممكن كل ساعة مذاكرة نلعب اي رياضة خفيفة كنوع من انواع تنشيط الدورة الدموية. يجب اخذ قسط كافي من النوم قبل البدأ ف المذاكرة. وممكن نقسم مذاكرتنا بحيث منذاكرش كمية كبيرة من جزء واحد وانما نذاكر كميات بسيطة من اجزاء مختلفة لان تنوع المعلومات يساعد ف تقليل التشتت. بالتوفيق إن شاء الله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
24 مارس 2020
وقتي تليفونك ١٥ دقيقة تدرسي ... واجبري نفسك ..، و استراحي ١٠ دقائق ..، و شوي شوي زيدي الوقت ... يعني ٢٠ دقيقة ... و بعد ٢٥.... الى ٤٠ ... لان الحد القصى لللدماغ في التركيز ٤٠ ...
وحاولي لا تسلتمي الموصوع يرادلة شوي صبر ... استخدمي القهوة تزيد التركيز ... غيري مكان دراستك ... استتمعي لموسيقى للدراسة فيها موجات ممكن تساعدك
1
2020-03-24T01:12:28+00:00
2020-03-24T01:12:28+00:00
2025-02-05T07:58:47+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%AA%D8%B1%D9%83%D9%8A%D8%B2-%D8%A7%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B0%D9%83%D8%B1%D8%A9-%D9%84%D8%AF%D8%B1%D9%88%D8%B3%D9%8A-%D9%81%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%BA%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A7-1389669#answer-1
وقتي تليفونك ١٥ دقيقة تدرسي ... واجبري نفسك ..، و استراحي ١٠ دقائق ..، و شوي شوي زيدي الوقت ...... اقرأ المزيد
وقتي تليفونك ١٥ دقيقة تدرسي ... واجبري نفسك ..، و استراحي ١٠ دقائق ..، و شوي شوي زيدي الوقت ... يعني ٢٠ دقيقة ... و بعد ٢٥.... الى ٤٠ ... لان الحد القصى لللدماغ في التركيز ٤٠ ...
وحاولي لا تسلتمي الموصوع يرادلة شوي صبر ... استخدمي القهوة تزيد التركيز ... غيري مكان دراستك ... استتمعي لموسيقى للدراسة فيها موجات ممكن تساعدك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
24 مارس 2020
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 24
لدي ضعف ملحوظ في الذاكره حيث اني احيانا انيى معلومات درستها من وقت لا يقل عن 24ساعه او 48ساعه او...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم انا في الثانويه العامه وليس لدي وقت كافي للمذاكره ولكن كل ما اقوم للمذاكره احس بكسل وخكول ونوم...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم انا فتاة عمري 14 سنة عندي نقص حديد بسيط جدا أعطوني مكملات بس انا لي 6 شهور احس...
سؤال من ذكر سنة
لدي مشكلة مزعجة جدا جسدي دائما حار و حامي عند وقت النوم حتى في فصل الشتاء و المكيف مشعل حتى...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3449
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
9194
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1760
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين