لدي عثيان وانسداد في شهيه صباحاً مالحل؟

يوجد هناك ارتباط بين الغثيان وانسداد الشهية، حيث أن الغثيان قد يؤدي إلى فقدان الشهية وقد يشعر الشخص بالغثيان في حال عدم تناول كمية طعام كافية. وقد تعود هذه الأعراض للعديد من الأسباب مثل:

• التسمم الغذائي.
• الحساسية من بعض الأطعمة.
• تناول أدوية معينة.
• أسباب نفسية.
• ممارسة التمارين الرياضية.
• الحمل.

وينصح بمراجعة الطبيب المختص في حال عدم نجاح النصائح التالية:

• تناول وجبات صغيرة منتظمة خلال اليوم.
• الإكثار من شرب السوائل على مدار اليوم.
• تجنب الروائح التي تسبب الغثيان.
• شرب المشروبات التي تحتوي على الزنجبيل، مثل شاي الزنجبيل.
• تناول بعض البسكويت المالح في الصباح.
• شرب شاي النعناع.
• شرب رشفات صغيرة من السوائل للتقليل من الأعراض.
• تجنب الإكثار من البهارات.
• الاستلقاء في غرفة باردة ومظلمة للتقليل من حدة الغثيان.
• البقاء في وضعية الجلوس بعد تناول الطعام وتجنب الاستلقاء.

للمزيد:

• وصفات طبيعية لعلاج الغثيان
• علاج الغثيان في المنزل
• حقائق حول الغثيان والتقيؤ وعلاجهما
• فوائد الزنجبيل

المرجع:

• Causes of nausea and loss of appetite