كيف اقوم بزيادة وزني طولي و وزني اريد زيادة وزني طبيعيا المساعده

يجب عمل بعض الفحوصات في البدايه كصورة دم شامله وفحص براز وتحليل للغده الدرقيه لأن اي خلل في اي من التحاليل السابقه ربما يكون السبب في نقصان الوزن ... بعدها يجب زيادة عدد الوجبات ل خمس وجبات يوميا والاهتمام بالغذاء الصحي واخذ فاتح للشهيه ولكن يجب مراقبة الوزن حتي لا يزيد عن المطلوب وهناك مشروبات غنيه بالطاقه والبروتينات كمشروب ايجي جروث يمكن اخذ ملعقة منه علي كوب لبن مرتين يوميا .. بالتوفيق