تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...وزني kg و طولي m و قاص kg كيف بامكاني انقاص وزني الزائد
4 ديسمبر 2016
852
وزني 59kg و طولي 157m و اريد انقاص 10kg كيف بامكاني انقاص وزني الزائد ؟
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
اتباع حمية غذائية صحية متوازنة ورياضة المشي ع الاقل نص ساعة يوميا
وشرب الماء كثيرا من 8 الي 12 كوب ماء في اليوم
0
2016-12-05 11:44:34
![الدكتورة داليا صلاح]()
الدكتورة داليا صلاح
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-59kg-%D9%88-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-157m-%D9%88-%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%86%D9%82%D8%A7%D8%B5-10kg-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A8%D8%A7%D9%85%D9%83%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%86%D9%82%D8%A7%D8%B5-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D8%A7%D8%A6%D8%AF-878750
الدكتورة داليا صلاح
طوارىء
اتباع حمية غذائية صحية متوازنة ورياضة المشي ع الاقل نص ساعة يوميا
وشرب الماء كثيرا من 8 الي 12 كوب ماء في اليوم
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 ديسمبر 2016
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
عمري 17 عاما ووزني 72 و طولي 174 , و اريد زيادة طولي باي طريقة،كيف؟
يجب القيام بتمارين رياضية خاصة مثل التعلق وغيرها بشكل منتظم.. وتناول اطعمة غذائية غنية بالكالسيوم وفيتامين دي والزنك..
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
طولي 150 ووزني 34 عمري 17 كيف استطيع زيادة طولي ووزني ارجو المساعده
كم هو طول الوالدين؟ وما هو نظامك الغذائي .هل تعانين من مشاكل صحية
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اريد انقاص وزني كيف لي ذلك
الحميه الغذائيه
ممارسه الرياضه يوميا لمده نصف ساعه
النوم باكرا
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
كيف يمكنني زيادة وزني
بتناول الاغذية ذات سعرات حراريه كلارز والخبز والمكسرات والتمور والعسل،!! تناولي ٥ وجبات غنية بالسعرات وبحجم اكبر من الحجم التي كنت تتناوليه ،!! بين الوجبات اكثري من الكوكتيلات باضافة الموز والعسل ،، وايضا تناولي الفواكه المجففة فيها نسبة سكاكر عاليه،!! ابتعدي عن شرب السوائل بين الوجبات لكي لاتمتلئ معدتك بسرعه،!! ومارسي القليل من الرياضة
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
كيف انقص من طولي
الطول هو امر وراثي مبرمج داخل جينات الانسان، وغالبا في معظم الحالات يكون طول الانسان في منطقة بين طول امه وابيه، اذا كان طولك على غير العاده ومعه اي اعراض اخرى كضربات القلب او مشاكل في الرؤية او غيرها يستحب القيام بزايرة الطبيب لبحث الموضوع.
ودامت لك الصحة والعافية.
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
أنا طولي 82، 1 كيف يمكن زيادة طولي
هناك تمارين رياضية خاصة لذلك تسمى تمارين الاستطالة. واعتقد انك لست بحاجة لذلك لان طولك مناسب
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
كيف يمكنني زياده طولي
النظام الغذائي الصحي والتمارين السويدية وتمارين المط ,سلامات
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
كيف يمكنني زيادة طولي
الغذاء الجيد
رياضة اطالة العضلات
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا رجل عمري 26 طولي 168 و وزني 50 كيف ازيد وزني؟
إذا كنت لا تعاني من الأمراض وصحتك جيدة، فلا داعي تتعب نفسك، ولكن يمكنك الإكثار من تناول الطعام وممارسة الرياضة.
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
أريد زيادة طولي
بالمقارنه مع عمرك الحالي لا يمكن من ناحيه طبيه ف النمو يتوقف على عمر 17او 18 للذكر وعلى عمر 14الى 16 بالانثى
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1399
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره