تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كان لدي نسبه فيتامين د٨ وبعدها اخذت ابر وحبوب وصار 38
7 فبراير 2019
933
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكِ دوام الصحة والعافية، بشكل عام، يعتبر مستوى فيتامين د بين 30 و 50 نانوجرام/مليلتر كافيًا لمعظم الأشخاص. بما أن مستواكِ الحالي هو 38، فأنتِ قريبة من المستوى المثالي، ولكن من الجيد القيام بالأمور الآتية:
- استشارة الطبيب: الأفضل استشارة الطبيب الذي وصف لكِ العلاج في البداية. هو الأقدر على تقييم حالتكِ بناءً على تاريخكِ الطبي وأي أعراض أخرى تعانين منها.
- خطة العلاج: قد يرى الطبيب أنه من المناسب الاستمرار على جرعة أقل من فيتامين د للحفاظ على هذا المستوى، أو قد يوصي بالتوقف مؤقتًا ثم إعادة الفحص بعد فترة.
- المتابعة الدورية: من المهم إجراء فحوصات دورية لمستوى فيتامين د، خاصة إذا كنتِ عرضة لنقصه (مثل عدم التعرض الكافي للشمس، أو وجود مشاكل في الامتصاص).
نصائح إضافية:
- التعرض للشمس: حاولي التعرض لأشعة الشمس المباشرة (مع تجنب أوقات الذروة) لمدة 15-20 دقيقة يوميًا، فهذا يساعد الجسم على إنتاج فيتامين د.
- التغذية: تناولي الأطعمة الغنية بفيتامين د مثل الأسماك الدهنية (السلمون، التونة)، صفار البيض، والأطعمة المدعمة بفيتامين د (مثل الحليب والعصائر).
للمزيد:
0 2025-07-27T14:18:46+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%83%D8%A7%D9%86-%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D9%86%D8%B3%D8%A8%D9%87-%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%AF-%D9%88%D8%A8%D8%B9%D8%AF%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D8%AE%D8%B0%D8%AA-%D8%A7%D8%A8%D8%B1-%D9%88%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8%D9%84%D9%85%D8%AF%D8%A9-%D8%B4%D9%87%D8%B1-1302505#answer-0
أتمنى لكِ دوام الصحة والعافية، بشكل عام، يعتبر مستوى فيتامين د بين 30 و 50 نانوجرام/مليلتر كافيًا لمعظم الأشخاص. بما... اقرأ المزيد
أتمنى لكِ دوام الصحة والعافية، بشكل عام، يعتبر مستوى فيتامين د بين 30 و 50 نانوجرام/مليلتر كافيًا لمعظم الأشخاص. بما أن مستواكِ الحالي هو 38، فأنتِ قريبة من المستوى المثالي، ولكن من الجيد القيام بالأمور الآتية:
- استشارة الطبيب: الأفضل استشارة الطبيب الذي وصف لكِ العلاج في البداية. هو الأقدر على تقييم حالتكِ بناءً على تاريخكِ الطبي وأي أعراض أخرى تعانين منها.
- خطة العلاج: قد يرى الطبيب أنه من المناسب الاستمرار على جرعة أقل من فيتامين د للحفاظ على هذا المستوى، أو قد يوصي بالتوقف مؤقتًا ثم إعادة الفحص بعد فترة.
- المتابعة الدورية: من المهم إجراء فحوصات دورية لمستوى فيتامين د، خاصة إذا كنتِ عرضة لنقصه (مثل عدم التعرض الكافي للشمس، أو وجود مشاكل في الامتصاص).
نصائح إضافية:
- التعرض للشمس: حاولي التعرض لأشعة الشمس المباشرة (مع تجنب أوقات الذروة) لمدة 15-20 دقيقة يوميًا، فهذا يساعد الجسم على إنتاج فيتامين د.
- التغذية: تناولي الأطعمة الغنية بفيتامين د مثل الأسماك الدهنية (السلمون، التونة)، صفار البيض، والأطعمة المدعمة بفيتامين د (مثل الحليب والعصائر).
للمزيد:
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 يوليو 2025
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
8 فبراير 2019
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 28
في الطب العام
الدكتور كاتب خافض الحرارة ده لجدتي 3 مرات يوميا .. مرة كل 8 ساعات ف كنت عايزة اتاكد هل بيتاخد...
سؤال من أنثى سنة 32
في الطب العام
منذ أسبوع و أنا أعاني من ألم كالحرقان أو وخز الشوك مع احساس كأن الفروة توجع قليلا عند اللمس في...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
تعاني اختي من مرض الذئبة الحمراء من سنتين وهي الان تأخذ دواء الكورتيزون وسؤالي هو هل يتم الشفاء من مرض...
سؤال من أنثى سنة 28
في الطب العام
هل السكر بعد الصيام ١٢ ساعه (اكثر من ٨ ساعات )يعتبر غير دقيق ومن الطبيعي ان يبدأ بالتصاعد لمرضى السكري...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ما وزن اثقال المعقول و الذي يمكن ان يرفعه الرجل و المراة دون حدوث اضرار و ما متوسط الفرق بين...
سؤال من ذكر سنة 20
في الطب العام
عمري 18 وزني 42 طولي 161 عملت تحليل سكر صائم طلع 108 هل هذا طبيعي؟ علما انني صائم 8 إلى...
سؤال من ذكر سنة 32
في الطب العام
قمت بفحص فيتامين د والنتيجة 16.64 .. كم جرعى موصى بها ، اسبوعيا/يوميا افضل ؟
سؤال من ذكر سنة 26
في الطب العام
علما ان المريض لم يعاني من اعراض خطيرة بعد الحقن
سؤال من أنثى سنة 50
في الطب العام
قمت بتحليل فيتامين Dوكانت النتيجة 25 هل هي طبيعية وكيف اعوض النقص ماهو الدواء انثى وسني 22سنة
سؤال من ذكر سنة 28
في الطب العام
دلني طبيب على القيام بهذه التحاليل لكن لا اعرف اين ساقوم بكل واحدة. يعني الاطباء المختصون بكل هذه التحاليل
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين