عندي ارق يصير عندي بين فتره واخرى

الطب العام

أنثى، 30 سنة

29 August 2026

تم تعديله في 30 August 2026

121

عندي ارق يصير عندي بين فتره واخرى يستمر ايام وبعدين يروح وبعد فتره يرجع كلش تعبت منه ارقي هذه الفتره من دون سبب لا توتر ولا اجتهاد ولا حزن ولا انام فترات النهار ممكن حل

اجابات الاطباء

د. وديع نصر الحسني

30 August 2026 طب عام

سلامتك ، الأرق قد يحدث حتى بدون وجود توتر أو حزن، وأحيانًا يكون مرتبطًا بعادات النوم أو الكافيين أو اضطراب مواعيد النوم. حاول تثبيت وقت النوم والاستيقاظ، وتجنب القهوة والشاي مساءً، وابتعد عن الهاتف قبل النوم، وإذا لم تنم بعد فترة فلا تبقَ في السرير مستيقظًا.إذا استمر الأرق أو تكرر بشكل مزعج، أنصحك بمراجعة طبيب باطنة للاطمئنان واستبعاد أي سبب عضوي.

السؤال 1 من 2

لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.