أعاني من مشكلة وهي أنني اشرب الماء بكثرة لما سمعت أن له فوائد يعني اتعمد شرب الماء بكثرة حتى عندما لا أشعر بالعطش فهل كثرة شرب الماء دون عطش مفيدة؟ وما هي فوائد شرب الماء بكثرة؟

شرب الماء بكثرة قد يكون له بعض الفوائد، ولكن من الأفضل أن تشرب الماء وفقًا لاحتياجات جسمك الطبيعية، مثل شرب الماء عند الشعور بالعطش أو في حالات أخرى معينة مثل بعد ممارسة الرياضة أو في ظروف الجو الحارة، لأن الإكثار من شرب الماء بما يفوق حاجة الجسم قد يكون له بعض الآثار الجانبية أيضًا. سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من فوائد شرب الماء بكثرة بما يحقق احتياجات الجسم : ترطيب الجسم والوقاية من الجفاف. المساعدة على الحفاظ على توازن السوائل في الجسم. دعم وظائف الجسم مثل عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية. إفراز السوائل الجسمية مثل اللعاب والعرق والدموع. تحسين مرونة الجلد وترطيبه، وقد يكون له تأثير إيجابي على مظهر البشرة. تخفيف الضغط على الكلى وتعزيز وظائفها. تجنب الجوع المفرط ومساعدتك على الشعور بالامتلاء. على الرغم من هذه الفوائد المحتملة، فإن شرب الماء بكثرة دون الشعور بالعطش ليس ضروريًا دائمًا ولا يوصى به بشكل عام. يعتبر الشعور بالعطش هو إشارة طبيعية من الجسم بأنه بحاجة إلى سوائل ، وعادة ما يكون الشرب حتى الشبع هو مؤشر جيد على تلبية احتياجاتك المائية، وإذا كنت تعاني من قلة شرب الماء أو تعتقد أنك تحتاج إلى شرب المزيد من الماء، يمكنك أن تحاول زيادة استهلاك الماء بشكل تدريجي وفقًا لاحتياجاتك الفردية. للمزيد: 8 من أهم فوائد شرب الماء على الريق فوائد شرب الماء للجسم بأعضائه المختلفة

سؤال من ذكر سنة

الطب العام

علاج الافراط في شرب الماء

Q: اعاني من الم في المعدة عند نتاول التفاح او شرب الحليب صباحا

يفضل بداية اليوم بشرب الماء.. وشرب كميات من الماء على مدار اليوم الابتعاد عن الأطعمة الساخنة والحريفة في حال استمرار الحالة برجاء زيارة طبيب امراض باطنة لكتابة علاج مناسب.. دمت بعافية..

Q: هل شرب الماء اثناء الدايت بكثره يسبب الكرش

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. على العكس اذا كان الدايت صحي وطبيعي فإن الإكثار من شرب الماء يساعد أكثر على التخلص من الوزن.

Q: ماهو علاج الصداع غير شرب الماء ؟!

للصداع اسباب متعدده لذلك يجب معرفة السبب عن طريق سيرة مرضيه كامله و اجراء فحوصات للوصول للعﻻج المناسب لذلك ينصح بمراجعة الطبيب للمعاينه الطبيه .

Q: هل من الطبيعي كثرة التبول بعد شرب السوائل الساخنة مثل الشاي والقهوة والكاكاو والنسكافيه

طبيعي ، اما اذا كان التبول زيادة عن الطبيعي خاصة مساءا ينصح بعمل تحليل للبول ولسكر الدم للاطمئنان .

Q: . عند شرب عصير الليمون أو عصر البرتقال يعني الحمضيات عموما ينتج عن ذلك الم في الساقين ما السبب؟

بصراحة انا لا اجد علاقة بينهم ربما هناك سبب آخر

Q: هل شرب 8 اكواب من الماء يومياً مع الحمية يسبب في ظهور الكرش؟

كثرة شرب الماء مطلوب لتخليص الجسم من السموم و الحفاظ على سيولة الدم كما منع حدوث الجفاف و الإمساك يفضل الشرب قبل الطعام بساعه و بعده بساعتين

Q: ،هل يمكن ان يسبب كثرة شرب الشاي الاسود نوبات الم في الراس والقدمين??

لا يوجد ارتباط مباشر بين شرب الشاي وألم الرأس والقدمين ولكن فيه حالة الإسراف في تناول الشاي وعدم تعويض الجسم من السوائل حيث انه يسبب زيادة فقد الماء في البول يؤدي ذلك للجفاف وقد يسبب الصداع تحتاج لعمل تحليل صورة دم كاملة وتحليل بول ونسبة حمض اليوريك في الدم وسكر عشوائي وقياس الضغط

Q: هل فعلاً الماء البارد في الاستحمام يسبب سخونه والسبب ؟

لا يسبب سخونة لكن يعطى طاقة ! للإنسان السليم هناك فوائد للإستحمام بالماء البارد وأقصد به الماء العادى وليس المسخن أو المبرد وهى تحسين الدورة الدموية وحرق الدهون وتقوية المناعة وزيادة الطاقة والمحافظة على البشرة والشعر والتخلص من الإكتئاب لكن إحذر لمن يعانى من أمراض القلب حيث أن التعرض المفاجئ للماء البارد قد يؤدى الى توقف القلب و مرضى ضغط الدم المرتفع:حيث أن التقلص فى الأوعية الدموية الذى يحدث بفعل الماء البارد قد يسبب السكتة الدماغية. والحمى أو ارتفاع درجة الحرارة:حيث تحتاج الأوعية الدموية الى أن تتسع للتخلص من الحرارة الزائدة والماء البارد يسبب تقلص الأوعية الدموية.