تسجيل دخول 
...عدم الشعور بالنوم حيث لا أشعر بالنوم اطلاقا وعلى هذة الحاله من بعد أخذ فيتامين دال حللت غدة سليمه هل يوجد تحاليل أخرى اجربها أشعر ماني عقل مكهرب ومستيقظ
13 أبريل 2019
16139
عدم الشعور بالنوم حيث لا أشعر بالنوم اطلاقا وعلى هذة الحاله من بعد أخذ فيتامين دال حللت غدة سليمه هل يوجد تحاليل أخرى اجربها أشعر ماني عقل مكهرب ومستيقظ
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
إن عدم الشعور بالنوم بحيث لا تشعر بالنوم إطلاقاً وكانت تحاليل الغدة سليمة والشعور كأن العقل مكهرب ومستيقظ يستدعي مراجعة الطبيب المختص لإجراء اختبار النوم، حيث أن هذه الأعراض قد تدل على الإصابة بأحد الحالات التالية:
- انقطاع التنفس أثناء النوم.
- اتباع نمط غذائي غير صحي غني بالأطعمة الحارة والكافيين والمشنطات.
- عدم ممارسة التمارين الرياضية.
- الإصابة بمرض مزمن والشعور بالألم.
- متلازمة تململ الساقين.
- الاكتئاب.
- القلق والتوتر.
- عادات النوم السيئة مثل السهر لوقت متأخر وغيرها.
- الحصول على قيلولة خلال ساعات النهار.
ينصح بزيارة الطبيب المختص مع مراعاة النصائح التالية:
- النوم في غرفة نوم مظلمة ودرجة الحرارة 15-19 درجة مئوية.
- تجنب استخدام الهاتف في غرفة النوم.
- النوم في غرفة نوم هادئة خالية من الضوضاء والإزعاج.
- تجنب الكافيين أو الكحول عدة ساعات قبل النوم.
- النوم 6-8 ساعات على الأقل خلال ساعات الليل.
للمزيد:
- نقص فيتامين د والنوم
- كيف تعرف أنّك تحصل على نوم جيّد النوعية؟
- اي نوع من الاشخاص انت؟ هل أنت من بوم الليل، ام من الطيور المبكرة؟
- 11 نصيحة تساعدك على النوم بشكل أفضل ليلا
- علاج الأرق وقلة النوم بالتغذية
- نصائح للتغلب على مشاكل النوم
- كيف تتغلب على اضطرابات النوم؟
- عدد ساعات النوم الصحية
المرجع:
0 2019-04-20 17:18:49طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%B9%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B9%D9%88%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%AD%D9%8A%D8%AB-%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%A7%D8%B7%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A7-%D9%88%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%87%D8%B0%D8%A9-1318154
طاقم الطبي
إن عدم الشعور بالنوم بحيث لا تشعر بالنوم إطلاقاً وكانت تحاليل الغدة سليمة والشعور كأن العقل مكهرب ومستيقظ يستدعي مراجعة الطبيب المختص لإجراء اختبار النوم، حيث أن هذه الأعراض قد تدل على الإصابة بأحد الحالات التالية:
- انقطاع التنفس أثناء النوم.
- اتباع نمط غذائي غير صحي غني بالأطعمة الحارة والكافيين والمشنطات.
- عدم ممارسة التمارين الرياضية.
- الإصابة بمرض مزمن والشعور بالألم.
- متلازمة تململ الساقين.
- الاكتئاب.
- القلق والتوتر.
- عادات النوم السيئة مثل السهر لوقت متأخر وغيرها.
- الحصول على قيلولة خلال ساعات النهار.
ينصح بزيارة الطبيب المختص مع مراعاة النصائح التالية:
- النوم في غرفة نوم مظلمة ودرجة الحرارة 15-19 درجة مئوية.
- تجنب استخدام الهاتف في غرفة النوم.
- النوم في غرفة نوم هادئة خالية من الضوضاء والإزعاج.
- تجنب الكافيين أو الكحول عدة ساعات قبل النوم.
- النوم 6-8 ساعات على الأقل خلال ساعات الليل.
للمزيد:
- نقص فيتامين د والنوم
- كيف تعرف أنّك تحصل على نوم جيّد النوعية؟
- اي نوع من الاشخاص انت؟ هل أنت من بوم الليل، ام من الطيور المبكرة؟
- 11 نصيحة تساعدك على النوم بشكل أفضل ليلا
- علاج الأرق وقلة النوم بالتغذية
- نصائح للتغلب على مشاكل النوم
- كيف تتغلب على اضطرابات النوم؟
- عدد ساعات النوم الصحية
المرجع:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
20 أبريل 2019
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 49
في الطب العام
احس بتعب شديد غير مفسر رغم النوم لساعات كافية استيقض وانا متعبة جدا لا استطيع القيام بأي شيء وبشكل يومي...
نقص فيتام ب او د او المعادن و أمراض وراء الشعور الدائم بالإرهاق والتعب
1 - خمول الغدة الدرقية الغدة الدرقية هي واحدة من الغدد الصماء بالجسم، وهي تفرز هرموناتها مباشرة إلى الدم وتتحكم في عملية الأيض الحيوي أو الطاقة لكل خلايا الجسم، لذا فإن نقص نشاط الغدة الدرقية يتسبب في الشعور الدائم بالتعب والخمول.
2 - خلل في الغدد الكظرية ...
3 - متلازمة التعب المزمن ...
4 - فقر الدم (الأنيميا) ...
5 - السكري
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
بعد لنوم الكافي وطويل أشعر بنعاس وتثاؤب طول نهار وأشعر بالارهاق وصلت لدرجه مو طبيعيه من تثاوب وصبح يسبب لي...
السن؟الطول؟الوزن؟جرثومة المعدة ايضًا نفسية... والشقيقة .. والإمساك...نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات -حضورية أو أونلاين- مع التدريب على الاسترخاء والتركيز.
سؤال من أنثى سنة 22
في الطب العام
دوخة تعب تساقط الشعر خمول وكسل ونعاس دائم حتي اذا نمت عشر ساعات وانعدام الطاقة المشكلة منذ سنوات حياتي متوقفة...
كم وزنك وطولك ؟بتاكلي كم وجبه هل تعالجتي من نقص فيتامين دال والجياردديا جرتومه معده هل في استفراغ أو دم نفس لون القهوه التركي أو براز أاسود هل في توتر وقلق كم الضغط والسكر ؟؟ ===
سؤال من أنثى سنة 22
في الطب العام
اشعر بالتعب دائما مع كثرة الشعور بالنعاس والدوخة وانخفاض مستوي الطاقة وعدم الرغبة بفعل شيء مستوي الحديد لا بأس به...
يفضل عمل تحليل دمserum electrolyte serum zincserum B12serum cortizolارسل نوع المكملات الغذائية التي تتناولها
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
أشعر بخمول شديد أغلب ا الوقت ولم يعد لدي طاقة اطلاق، انام لأكثر من 16 ساعة ولا أشعر أن ذلك...
زيارة طبيب لتقييم الحالة حيث انه في مثل هده الحالات قد يكون هناك فقر دم او نقص في الحديد او الفيتامينات
سؤال من أنثى سنة 5
في الطب العام
سلام عليكم رحتة عملت تحليل فتيامين د طلع ٧ وعاني من كسل وخمول وكثرت نوم والم وتعب ف جسمي والرقبة...
نعم هذه اعراض النقص الشديد في فيتامين د
يجب اخذ حبة فيتامين د جرعة خمسين الف كل اسبوع لمدة ١٢ اسبوع
ثم حبة كل اسبوعين لمدة ١٢ اسبوع
ثم حبة كل شهر
و عمل الفحص لمراقبة التحسن
سؤال من ذكر سنة 34
في الطب العام
دائما احس بخمول وعدم توازن وشعور بالدوخة ونفسيتي تاعبة هل هو نقص فيتامين علما بان فيتامين د 10 بعد التحليل...
مرحبا بك نسبة فيتامين د لديك قليلة فالنسبة الطبيعية تترواح من 20 - 50 نانوغرام و هذه الأعراض في الغالب نتيجة نقص فيتامين د فانصح بأخذ حقن ديفارول - اس 200.000 وحدة دولية( Cholechaciferol) حقنة كل شهر لمدة 3 شهور ثم إعادة اجراء التحليل حتي الوصول الي النسبة الطبيعية و زوال الأعراض و من ثم الاستمرار على جرعة وقائية حقنة كل 3 شهور و في الغالب نقص فيتامين ب لا يسبب هذة الاعراض
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
عندي فقر الدم دائما احس بالتعب حتى لو نمت للاكثر من يوم و دائما اريد النوم و لا استطيع ان...
فيتامين ب المركب وفيتامين د أفضل ما يمكن تناوله لزيادة نشاط الجسم وزيادة التركيز
سؤال من ذكر سنة 25
في الطب العام
ليس لدي رغبة في المذاكره مع العلم اني احب الدراسه. النوم الكثير. الاكل من المتوسط الى كثير. اشعر بالكسل في...
قديسبب نقص الفيتامينات وسوء التغذية مثل هذه الحالة.
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
عندي مشاكل بالنوم انام ساعتين او 3 اليوم كله مما اثر على حياتي لا اشعر بالنعاس ابدا علما ان جسمي...
عليك مراجعه الطبيب لتحديد سبب قله النوم
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
340
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2867
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تعليقات الزائرين
انا بنت عمري ١٩ انام على الساعة ١٢ وبعدين لما اكمل ٧ ساعات نوم اكون حاطه منبه عشان اقعد ٩ الصباح لكن ما اقعد ولا اسمع المنبه وحتى لو جو اهلي وقعدوني ما اسمع ولا احس بشيء ومن انام ما اقعد واتقلب على السرير بدون ما اقعد ولا أحس، هل هذا مرض او مشكله في جسمي؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره