اعاني من زيادة في الوزن مع خمول في الجسم

icon 28 مايو 2025
icon 150
خمول وزياده في الوزن ثقل في الحركة وألم في مفصل الركبة للقدم اليمنى وارق عند النوم
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

قد يكون السبب هو نمط الحياة غير النشط، أو النظام الغذائي غير المتوازن. في بعض الحالات، قد يكون مرتبطًا بمشاكل في الغدة الدرقية. ثقل الحركة وألم الركبة بسبب زيادة الوزن الزائدة، أو التهاب المفاصل، أو إصابة سابقة. غالبًا ما يكون مرتبطًا بالتوتر، أو القلق، أو عادات النوم غير الصحية. في بعض الحالات، قد يكون مرتبطًا بألم المفاصل أو مشاكل اخرى. ابدأ بتمارين خفيفة مثل المشي أو السباحة لتقوية العضلات وتخفيف الوزن. اتباع نظام غذائي صحي بتناول الأطعمة الغنية بالألياف والفيتامينات، وقلل من الأطعمة المصنعة والسكريات.

0 2025-05-29T04:34:19+00:00

قد يكون السبب هو نمط الحياة غير النشط، أو النظام الغذائي غير المتوازن. في بعض الحالات، قد يكون مرتبطًا بمشاكل في الغدة الدرقية. ثقل الحركة وألم الركبة بسبب زيادة الوزن الزائدة، أو التهاب المفاصل، أو إصابة سابقة. غالبًا ما يكون مرتبطًا بالتوتر، أو القلق، أو عادات النوم غير الصحية. في بعض الحالات، قد يكون مرتبطًا بألم المفاصل أو مشاكل اخرى. ابدأ بتمارين خفيفة مثل المشي أو السباحة لتقوية العضلات وتخفيف الوزن. اتباع نظام غذائي صحي بتناول الأطعمة الغنية بالألياف والفيتامينات، وقلل من الأطعمة المصنعة والسكريات.

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
أضرار زيادة فيتامين سي في الجسم مقالات طبية
بحث جديد لتقوية المناعة ضد السرطان أخبار طبية
تحسين النوم وزيادة التركيز في رمضان مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا