اعراض نقص فيتامين د وفيتامين ب 12

لا داعي للقلق، فالأعراض المذكورة تجمع أعراض نقص فيتامين ب12 و فيتامين دال، والخبر السار بأن هذه الأعراض تتحسن عند تلقي العلاج بالمكملات الغذائية بالجرعة المناسبة وللفترة كافية. كما يمكنك التركيز على تعديل نمط النظام الغذائي ليضم الأطعمة الغنية بهذه الفيتامينات.

يمكن تلخيص أعراض نقص الفيتامينات كالتالي:

• أعراض نقص فيتامين ب 12 تشمل ما يلي:
  • فقر دم.
  • ضعف العضلات.
  • الخدر أو التنميل.
  • صعوبة في المشي.
  • مشاكل في الذاكرة.
  • فقدان الوزن.
  • التعب والإرهاق.
  • زيادة معدل ضربات القلب.
•  أعراض نقص فيتامين د تشمل ما يلي: 
  • ألم في العظام.
  • ضعف أو آلام أو تشنجات في العضلات.
  • التعب والإرهاق.
  • تغيرات في المزاج مثل الاكتئاب.

إذا كنت تعاني من الأعراض السابقة، يجب استشارة الطبيب و اجراء فحوصات عدة منها مستوى هذه الفيتامينات ويمكن أن يطلب الطبيب بعض الفحوصات التصويرية للاطمئنان، كل ذلك لتحديد سبب الأعراض ومدى نقصان مستوى هذه الفيتامينات ومن ثم الحصول على العلاج المناسب.

للمزيد:

• نقص فيتامين د | Vitamin D Deficiency
• أعراض نقص فيتامين ب12

هذه الأعراض تجتمع عند وجود نقص الفيتامينات كالحديد و بي 12 و فيتامين دال كما ذكرت و لكن نحن بحاجة لمعرفة قوة الدم و في حال كنت تتناول السبراليكس فمن أعراضه الدوار، الأرق وصعوبة النوم، الغثيان، عسر الهضم، الإسهال، الإمساك، فقدان الشهية، ضعف الرغبة الجنسية، و زيادة التعرق ما نحتاجه هي معلومات مفصلة عن ذالك و فحص دم cbc و فحص مخزون الحديد كي نتمكن من تحديد التشخيص و دمتم بعافية.