تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الامساك والانتفاخ ودقات القلب بعد ترك الدخان
1 فبراير 2025
140
تركت الدخان منذ ثلاثة أيام وأنا حالياً عندي إمساك وانتفاخ شديد، وأشعر أنه يؤثر على دقات قلبي حيث أني أشعر بدقة او دقتين قويتين كل فترة وعندي أرق وصعوبة في النوم، ما الحل ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2025-02-01T01:00:17+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
من الطبيعي ظهور الأعراض التي تعاني منها عند الإقلاع عن التدخين، حيث يمكن تفسيرها على أنها من الأعراض الانسحابية التي ترافق الإقلاع عن التدخين نتيجة انسحاب مادة النيكوتين من الدم، مما قد يؤدي إلى الإمساك والاضطرابات في النوم والشعور بالتهيج وصعوبة في التركيز وغيرها الكثير من الأعراض التي تعتمد على العديد من العوامل، ومنها العمر ومدة التدخين وعدد مرات التدخين في اليوم وغيرها من العوامل.
ويمكن السيطرة على الأعراض التي تظهر نتيجة انسحاب مادة النيكوتين والتخفيف منها تجنباً للعودة إلى التدخين مجدداً، من خلال اتباع النصائح والتعليمات التالية:
- تجنب استخدام أي أدوية للمساعدة في الإقلاع عن التدخين دون الرجوع للطبيب المختص، حيث أن مادة فارينيكلين يمكن أن ترتبط بزيادة الأعراض في الجهاز الهضمي من الإمساك والانتفاخ وغيرها.
- مراقبة الأطعمة ضمن النظام الغذائي، حيث يجب الابتعاد عن كل من البيض ومنتجات الألبان والسكريات، وضرورة التركيز على الأطعمة الغنية بالألياف خاصة الخضروات والفاكهة.
- محاولة السيطرة على كل من القلق والتوتر الذي يرافق ترك الدخان، ويكون ذلك من خلال تجربة تمارين التنفس العميق وتمارين التأمل وأخذ حمام ماء دافئ قبل النوم.
- تجربة ممارسة التمارين الرياضية خلال معظم أيام الأسبوع.
- شرب كميات كافية من الماء خلال اليوم.
- الابتعاد عن أي من مصادر الكافيين قبل موعد النوم.
للمزيد:
1 2025-02-01T21:39:00+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%AA%D8%B1%D9%83%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%AE%D8%A7%D9%86-%D8%AB%D9%84%D8%A7%D8%AB%D8%A9-%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%AD%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A7-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%85%D8%B3%D8%A7%D9%83-%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AE-1818678#answer-0
من الطبيعي ظهور الأعراض التي تعاني منها عند الإقلاع عن التدخين، حيث يمكن تفسيرها على أنها من الأعراض الانسحابية التي... اقرأ المزيد
من الطبيعي ظهور الأعراض التي تعاني منها عند الإقلاع عن التدخين، حيث يمكن تفسيرها على أنها من الأعراض الانسحابية التي ترافق الإقلاع عن التدخين نتيجة انسحاب مادة النيكوتين من الدم، مما قد يؤدي إلى الإمساك والاضطرابات في النوم والشعور بالتهيج وصعوبة في التركيز وغيرها الكثير من الأعراض التي تعتمد على العديد من العوامل، ومنها العمر ومدة التدخين وعدد مرات التدخين في اليوم وغيرها من العوامل.
ويمكن السيطرة على الأعراض التي تظهر نتيجة انسحاب مادة النيكوتين والتخفيف منها تجنباً للعودة إلى التدخين مجدداً، من خلال اتباع النصائح والتعليمات التالية:
- تجنب استخدام أي أدوية للمساعدة في الإقلاع عن التدخين دون الرجوع للطبيب المختص، حيث أن مادة فارينيكلين يمكن أن ترتبط بزيادة الأعراض في الجهاز الهضمي من الإمساك والانتفاخ وغيرها.
- مراقبة الأطعمة ضمن النظام الغذائي، حيث يجب الابتعاد عن كل من البيض ومنتجات الألبان والسكريات، وضرورة التركيز على الأطعمة الغنية بالألياف خاصة الخضروات والفاكهة.
- محاولة السيطرة على كل من القلق والتوتر الذي يرافق ترك الدخان، ويكون ذلك من خلال تجربة تمارين التنفس العميق وتمارين التأمل وأخذ حمام ماء دافئ قبل النوم.
- تجربة ممارسة التمارين الرياضية خلال معظم أيام الأسبوع.
- شرب كميات كافية من الماء خلال اليوم.
- الابتعاد عن أي من مصادر الكافيين قبل موعد النوم.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
1 فبراير 2025
الأعراض التي تعاني منها ناتجة عن انسحابك من التدخين. يمكن أن يؤدي التوقف عن التدخين إلى تغييرات في الجسم تسبب هذه الأعراض. من الأمور التي يمكنك فعلها للتخفيف من الأعراض هي شرب كميات كافية من الماء، تناول الألياف بشكل كافي، ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والابتعاد قدر الإمكان عن المأكولات الدهنية والمشروبات الغازية.
1
2025-02-01T08:45:26+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%AA%D8%B1%D9%83%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%AE%D8%A7%D9%86-%D8%AB%D9%84%D8%A7%D8%AB%D8%A9-%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%AD%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A7-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%85%D8%B3%D8%A7%D9%83-%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AE-1818678#answer-1
الأعراض التي تعاني منها ناتجة عن انسحابك من التدخين. يمكن أن يؤدي التوقف عن التدخين إلى تغييرات في الجسم تسبب... اقرأ المزيد
الأعراض التي تعاني منها ناتجة عن انسحابك من التدخين. يمكن أن يؤدي التوقف عن التدخين إلى تغييرات في الجسم تسبب هذه الأعراض. من الأمور التي يمكنك فعلها للتخفيف من الأعراض هي شرب كميات كافية من الماء، تناول الألياف بشكل كافي، ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والابتعاد قدر الإمكان عن المأكولات الدهنية والمشروبات الغازية.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
1 فبراير 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 27
في الطب العام
الدكتور كاتب خافض الحرارة ده لجدتي 3 مرات يوميا .. مرة كل 8 ساعات ف كنت عايزة اتاكد هل بيتاخد...
سؤال من أنثى سنة 31
في الطب العام
منذ أسبوع و أنا أعاني من ألم كالحرقان أو وخز الشوك مع احساس كأن الفروة توجع قليلا عند اللمس في...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
تعاني اختي من مرض الذئبة الحمراء من سنتين وهي الان تأخذ دواء الكورتيزون وسؤالي هو هل يتم الشفاء من مرض...
سؤال من أنثى سنة 28
في الطب العام
هل السكر بعد الصيام ١٢ ساعه (اكثر من ٨ ساعات )يعتبر غير دقيق ومن الطبيعي ان يبدأ بالتصاعد لمرضى السكري...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ما وزن اثقال المعقول و الذي يمكن ان يرفعه الرجل و المراة دون حدوث اضرار و ما متوسط الفرق بين...
سؤال من ذكر سنة 20
في الطب العام
عمري 18 وزني 42 طولي 161 عملت تحليل سكر صائم طلع 108 هل هذا طبيعي؟ علما انني صائم 8 إلى...
سؤال من ذكر سنة 31
في الطب العام
قمت بفحص فيتامين د والنتيجة 16.64 .. كم جرعى موصى بها ، اسبوعيا/يوميا افضل ؟
سؤال من ذكر سنة 26
في الطب العام
علما ان المريض لم يعاني من اعراض خطيرة بعد الحقن
سؤال من أنثى سنة 50
في الطب العام
قمت بتحليل فيتامين Dوكانت النتيجة 25 هل هي طبيعية وكيف اعوض النقص ماهو الدواء انثى وسني 22سنة
سؤال من ذكر سنة 27
في الطب العام
دلني طبيب على القيام بهذه التحاليل لكن لا اعرف اين ساقوم بكل واحدة. يعني الاطباء المختصون بكل هذه التحاليل
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين