تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...بنام ساعات كتير ممكن توصل ساعه وبس اصحى بضل اشعر بالنعس بشده بشعر بالن
29 أغسطس 2015
1375
بنام ساعات كتير ممكن توصل 14 ساعه وبس اصحى بضل اشعر بالنعس .. بشده بشعر بالنعاس .. وصلي ع هاد الوضع من قبل شهرين
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
5
2015-08-29T11:45:56+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أضافه للإجابات السابقة قياس ضغط الدم
0
2015-08-29T22:36:52+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A8%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D8%AA-%D9%83%D8%AA%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%AA%D9%88%D8%B5%D9%84-%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D9%87-%D9%88%D8%A8%D8%B3-%D8%A7%D8%B5%D8%AD%D9%89-%D8%A8%D8%B6%D9%84-%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-525523#answer-0
أضافه للإجابات السابقة قياس ضغط الدم اقرأ المزيد
أضافه للإجابات السابقة قياس ضغط الدم
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
29 أغسطس 2015
صحيح كما ذكر الأطباء وكذلك الاكتآب يمكن ان يسبب ذلك لذا أنصح بمراجعة طبيب الأسرة
0
2015-08-29T17:30:55+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A8%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D8%AA-%D9%83%D8%AA%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%AA%D9%88%D8%B5%D9%84-%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D9%87-%D9%88%D8%A8%D8%B3-%D8%A7%D8%B5%D8%AD%D9%89-%D8%A8%D8%B6%D9%84-%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-525523#answer-1
صحيح كما ذكر الأطباء وكذلك الاكتآب يمكن ان يسبب ذلك لذا أنصح بمراجعة طبيب الأسرة اقرأ المزيد
صحيح كما ذكر الأطباء وكذلك الاكتآب يمكن ان يسبب ذلك لذا أنصح بمراجعة طبيب الأسرة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
29 أغسطس 2015
النوم لفترات طويلة جدا قد يكون بسبب عضوي (مرضي) أو نفسي وقد يكون بسبب قلة ممارسة النشاط البدني والغذاء الغير جيد
وزيادة ساعات النوم في حد ذاتها يمكن أن تؤدي الى خمول الجسم والتعب
انصحك بممارسة النشاط البدني ومراجع طبيب لاستبعاد الأسباب الأخرى
0
2015-08-29T17:02:31+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A8%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D8%AA-%D9%83%D8%AA%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%AA%D9%88%D8%B5%D9%84-%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D9%87-%D9%88%D8%A8%D8%B3-%D8%A7%D8%B5%D8%AD%D9%89-%D8%A8%D8%B6%D9%84-%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-525523#answer-2
النوم لفترات طويلة جدا قد يكون بسبب عضوي (مرضي) أو نفسي وقد يكون بسبب قلة ممارسة النشاط البدني والغذاء الغير... اقرأ المزيد
النوم لفترات طويلة جدا قد يكون بسبب عضوي (مرضي) أو نفسي وقد يكون بسبب قلة ممارسة النشاط البدني والغذاء الغير جيد
وزيادة ساعات النوم في حد ذاتها يمكن أن تؤدي الى خمول الجسم والتعب
انصحك بممارسة النشاط البدني ومراجع طبيب لاستبعاد الأسباب الأخرى
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
29 أغسطس 2015
قد يكون قصور الغدة الدرقية هو السبب حيث أن أنها شائعة فى مثل عمرك
1
2015-08-29T13:50:35+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A8%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D8%AA-%D9%83%D8%AA%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%AA%D9%88%D8%B5%D9%84-%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D9%87-%D9%88%D8%A8%D8%B3-%D8%A7%D8%B5%D8%AD%D9%89-%D8%A8%D8%B6%D9%84-%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-525523#answer-3
قد يكون قصور الغدة الدرقية هو السبب حيث أن أنها شائعة فى مثل عمرك اقرأ المزيد
قد يكون قصور الغدة الدرقية هو السبب حيث أن أنها شائعة فى مثل عمرك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
29 أغسطس 2015
قد يكون هناك قصور بالغدة الدرقية وهو شائع فى مثل عرك
0
2015-08-29T13:49:18+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A8%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D8%AA-%D9%83%D8%AA%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%AA%D9%88%D8%B5%D9%84-%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D9%87-%D9%88%D8%A8%D8%B3-%D8%A7%D8%B5%D8%AD%D9%89-%D8%A8%D8%B6%D9%84-%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-525523#answer-4
قد يكون هناك قصور بالغدة الدرقية وهو شائع فى مثل عرك اقرأ المزيد
قد يكون هناك قصور بالغدة الدرقية وهو شائع فى مثل عرك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
29 أغسطس 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا فتاة 23 سنه مشكلتي اني بنام كثير جدا وملا يشبع نوم وممكن مصحاش من النوم ولما اصحى بصحى غصب...
ربما نقص فايتمينات او انيميا
ممكن عمل تحاليل وتنظيم الغذاء
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ما السبب الشعور بالتعب بعد الاستيقاظ من النوم بساعه او ساعتين واحس اني تعبانه وراسي بوجعني ونعس وبدي انام بس...
يفضل اجراء فحوصات مخبرية عامة لمخازن الحديد في الدم وفيتامين D3 وفيتامين B12 وعضرها على الطبيب
سؤال من أنثى سنة 27
في الطب العام
بقالي سنه او اتنين بعاني من نوم متقطع بشكل يومي لو بنام ٨ ساعات بصحي كل ساعتين او تلاته وغير...
نظامك اليومى سواء فى الطعام الشراب الرياضة و المجهود الجسدى و معدل تناولك للمنبهات مثل القهوة و الشاى و الكافيين يؤثر بشكل كامل على نومك و جودته امتنعى عن تناول المنبهات طوال اليوم او لمدة تصل على الاقل لخمس ساعات قبل النوم أداء مجهود جسدى متمثل فى تمارين رياضية خفيفة لمدة بسيطة قبل النوم بساعتين او ثلاثا الاهتمام بالطعام الصحى طوال اليوم و الابتعاد عن الطعام السريع و الابتعاد عن التوتر العصبى او اى مقلقات و تسجيل عدد مرات الاستيقاظ و سببه
سؤال من ذكر سنة 39
في الطب العام
ما قادر انام لما ارقد ع السرير اقعد افكر مرات اعدي ساعه وشوي وانا لسا ما نمت ..هل تنصحوني باخذ...
نصائح لعلاج قلة النوم:
١- عدم تناول الأطعمة قبل النوم، وتناولها قبل ساعة على الأقل قبل النوم
٢- عدم تناول المنبهات من قهوة وشاي مساء
٣- ممارسة الرياضة اليومية
٤- عدم التدخين وخاصة في المساء، وكذلك تقليل شرب الكحول، مع أنه يساعد بعض الناس على النوم.
٥- الذهاب إلى الفراش في ساعة محددة ،
٦- عدم النوم العميق ( غير القيلولة) أثناء النهار.
سؤال من ذكر سنة 22
في الطب العام
انا عندي 17 سنه بنام لمده اكثر من 12 ساعه فاليوم ولما احاول اظبط منبه عشان اصحي عليه واكون نمت...
محتاج تضبط نوعية النوم مش بس كميتهلونمت كويس 4 ساعات أحسن ما تنام وحش 12 ساعةمحتاج تتمرن على الاسترخاء وضبط التفكير
سؤال من أنثى سنة 34
في الطب العام
عدم الشعور بالنوم نهائي انا كنت بنام كتير وكنت بحس بغشاوة على عيني وإرهاق على طول كنت بنام على طول...
اذا تحسنت الأعراض بعد فيتامين د ..ربما كان لديك نقص فيتامين د
سؤال من أنثى سنة 28
في الطب العام
بس اصحى من النوم بكون ضغطي نازل لدرجه وبحس حالي تعبانه وبدي استفراع ودوخه شديده وعدم توازن ووجع باليد اليسار...
ابدئي دائما بفحص الدم الشامل وبعدها ينظر الطبيب في التحليل هل يستدعي تحاليل اخر او فحوصات اخرى
سؤال من أنثى سنة 23
في الطب العام
بعاني من وجع بالراس كثير حرارتي مرتفعه مرات بتقلب معدتي بدون سبب حتى لو كنت شبعانه جعانه مرات بدوخ معي...
السلام عليكم
الحمد لله على السلامة ، هذا النوع من الالتهابات بالعادة لا يصيب الا كبار السن ونادرا ما يصيب من هم دون ال ٤٠ عام
يجب زيارة الطبيب و عمل الفحوصات اللازمة لتحديد المشكلة التي تعاني منها
وبالسلامة ان شاء الله
سؤال من أنثى سنة 24
في الطب العام
انا اعاني من قلة النوم يعنى اضل صاحيه يمكن يوم كامل ولما انعس وبجي انام انام ساعات قليلة بس واقوم،...
الابتعاد عن التوتر والقلق . سلامات تعمل فحوصات الحديد و الهرمونات والفيتامينات
سؤال من أنثى سنة 19
في الطب العام
نوم لساعات قليلة ارق عدم الارتياح اثناء النوم اذا صحيت مارجع انام لو ايش يصير حتى وان كنت نايم ساعه
منع النوم من الفجر إلى العشاءمع العلاج النفسي وتقليل التوترات بالتدريب على الاسترخاء
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4267
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
502
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7413
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين