انام ٥ ساعات بالليل واصحى واحيان بعدها انام واصحى للفجر واحيان اظل صاحي للفجر المهم فقط انام ٥ ساعات بالليل واصحى في اغلب الاحيان نشيط لا اشعر بنوم ولا انام نهارا لكن اريد ان انام ٧ ساعات علما اني استخدم ريميرون نصف حبه قبل النوم عشان استطيع الدخول بالنوم ماذا افعل وهل ٥ ساعات مؤثره علي ام تكفيني؟!

اذا انك نشيط واسلوب حياتك ماشي باحسن حال فتعتبر كافية،، حسب المجهود الذي تبذله في ساعات النهار

لو دايما مرهقة وعاوزة انام حتي لو نايمة كتير ومصدعه اغلب الوقت وبنهج من اى مجهود والتركيز بيقل وبنسي، وفي أيام بدخل التواليت كتير جدا تقريبا كل تلت ساعه، ايه التحاليل اللى ممكن اعملها عشان اعرف المشكله ف اي؟

وعليكم السلام ورحمة وبركاته هذه حالة ممكن يكون سكر ومعاه كسل بالغدة الدرقية والتحاليل المطلوبة صورة دم CBC السكر صايم والتراكمي FBSوHbA1c الغدة الدرقية TSH وfT4 وظائف الكبد والكلي LFTو RFT البول Urine analysis ومحتاجة مراجعه طبيب لتقيم الحالة

السلام عليكم انا عمري ١٨ سنة اشعر بالارهاق والخمول وضيق النفس واحيانا يصاحبهما رجفة خفيفة وشعور بأنني ساسقط نائمة بأي لحظه مع اني انام من ٦ ل ٩ ساعات يوميا وهذه الاعراض تأتيني كل يوم (ليس لدي فقر دم ولكن انا حاملة لمرض الثلاسيميا وملتزمة بعلاجي اليومي)

الافضل متابعة انخفاض ضغط الدم وأيضا عمل صورة دم دورية للتأكد من عدم وجود مشاكل اخري

مرحبا دكتور انا توجيهي سنه اولى والله مع اني بنام ٦ ساعات ل٥ ساعات يوميا و بالعطله بنام يوم كامل بضلني نعسان و تعبان و ما عم بقدر اركز و ادرس و بقعد ثلاث ساعات على صفحه وبتعب

غيّري نمط حياتك اتبعي عادات صحية جديدة، تتضمن حمية غذائية متوازنة، وممارسة رياضة بشكل منتظم، وتجنب المنبهات مثل القهوة وغيرها، لتنعم بالنشاط والحيوية من جديد.عمل فحص فيتامينات مثل فيتامين دب12معيغنيسوم حديد.سلامك

سؤال من أنثى 18 سنة

الطب العام

النعاس المتكرر

Q: انا طالب توجيهي مشكلتي بضل نومي متقطع وهاذ الاشي بضايقني .وما بعرف شو السبب؟! واذا ممكن حلول لهاي المشكلة؟!

الابتعاد عن التوتر والقلق النوم مساء لمده 8 ساعات الابتعاد عن المنبهات مثل القهوه والسوائل التي تحتوي على الكافين ممارسه الرياضه الاكل الصحي

Q: مرحبا انا دايما نعسانة شو الخل مع اني بنام كتير بالليل و النهار

ننصح بزيارة الطبيب الباطني للاطمئنان علي قياسات السكر

Q: اعاني من النعس وثقل في الراس مع العلم اني انام 8ساعات

ربما يكون نقص فيتامينات .. الافضل عمل تحاليل

Q: عندم انام او استريح عندم استيقظ اشعر بدوخه شديده واحيانا خفيفه المهم اننى اشعر بدوخه وصداع نصفى فى النصف الايسر فى اغلب الوقت

للدوخه اسباب عديده التهاب الاذن الوسطى وفقر الدم ... اذا استمرت الاعراض يجب مراجعه الطبيب

Q: فعلت التحاليل واشعر بالتعب خاصاً عندما انام كل عظامي تألمني و اني اشعر ببرودة في الجسم بحيث المكيف لااستطيع تشغيله في الصيف وتأتي عليّ ساعات شدة البرودة في جسمي قبل الدورة

انصح بعمل تحليل وظائف غدة درقيه tsh /t3/t4 وصورة دم كاملة

Q: بنام ساعات كتير ممكن توصل 14 ساعه وبس اصحى بضل اشعر بالنعس .. بشده بشعر بالنعاس .. وصلي ع هاد الوضع من قبل شهرين

قد يكون هناك قصور بالغدة الدرقية وهو شائع فى مثل عرك

6 أبريل 2024

263

اشعر بنعاس شديد أغلب الوقت مع ارتخاء اليدين والقدمين وغباش في الرؤية وشعور بثقل الجسم ، واحيانا من شدة النعس بنام وانا واقفة مع العلم اني انام بالليل مدة ٥-٦ ساعات يوميا .الاشي كتير مأثر على حياتي كوني طالبة مدرسة بحيث بضل نايمة اغلب الحصص وما بعرف شو المشكلة