طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن
sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

إجابات صحية موثوقة، وتحليل دقيق لفحوصاتك الطبية

تحدث مجانًا جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

sina-logo
سينا مستشارك الصحي الذكي

اسأل، استفسر، واطمئن على صحتك خلال ثواني

sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

إجابات صحية موثوقة، وتحليل دقيق لفحوصاتك الطبية

تحدث مجانًا جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

كيف ارفع الفسفور في الجسم

icon 10 نوفمبر 2018
icon 8826
كيف ارفع الفسفور في الجسم؟ وهل عوز فيتامين د ينخفض أم يرتفع الفوسفور في الجسم؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يمكن رفع مستويات الفسفور في الجسم بعدة طرق مختلفة، ومن النصائح لرفع مستوى الفوسفور في الجسم ما يأتي:

  • تناول الأطعمة الغنية بالفوسفور مثل الأسماك، اللحوم، البيض، الألبان، المكسرات، والبقوليات.
  • الحصول على فيتامين د بشكل كافٍ، لأنه يساعد الجسم على امتصاص الفوسفور، ويمكن الحصول عليه من أشعة الشمس، والأسماك الدهنية، والألبان المدعمة.
  • ممارسة الرياضة بانتظام.
  • تجنب المشروبات الغازية والكحولية لأنها تزيد من طرح الفوسفور من الجسم.
  • إذا كان هناك نقص شديد في مستويات فيتامين د، يمكن تناول مكملات الفوسفور بعد استشارة الطبيب.

بالنسبة لسؤالك حول تأثير فيتامين د على الفسفور نعم، نقص فيتامين د يؤدي إلى انخفاض مستوى الفوسفور في الدم، لأن فيتامين د ضروري لامتصاص الفوسفور من الأمعاء، لذلك من المهم الحصول على فيتامين د بشكل كافٍ للمحافظة على مستويات صحية من الفوسفور في الجسم.

 

للمزيد:

 1 2018-11-14T17:35:55+00:00

يمكن رفع مستويات الفسفور في الجسم بعدة طرق مختلفة، ومن النصائح لرفع مستوى الفوسفور في الجسم ما يأتي:

  • تناول الأطعمة الغنية بالفوسفور مثل الأسماك، اللحوم، البيض، الألبان، المكسرات، والبقوليات.
  • الحصول على فيتامين د بشكل كافٍ، لأنه يساعد الجسم على امتصاص الفوسفور، ويمكن الحصول عليه من أشعة الشمس، والأسماك الدهنية، والألبان المدعمة.
  • ممارسة الرياضة بانتظام.
  • تجنب المشروبات الغازية والكحولية لأنها تزيد من طرح الفوسفور من الجسم.
  • إذا كان هناك نقص شديد في مستويات فيتامين د، يمكن تناول مكملات الفوسفور بعد استشارة الطبيب.

بالنسبة لسؤالك حول تأثير فيتامين د على الفسفور نعم، نقص فيتامين د يؤدي إلى انخفاض مستوى الفوسفور في الدم، لأن فيتامين د ضروري لامتصاص الفوسفور من الأمعاء، لذلك من المهم الحصول على فيتامين د بشكل كافٍ للمحافظة على مستويات صحية من الفوسفور في الجسم.

 

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 14 نوفمبر 2018

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
الفسفور الأبيض مقالات طبية
الفسفور الابيض
فسفور
الأردن تحظر مستحضرات NAD+ أخبار طبية
الاردن تحظر مستحضرات NAD
الفلفل الأبيض مقالات طبية
الفلفل الابيض
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 29 سنة
أمراض نسائية

بعد فترة التبويض مباشرة شعرت بالم فى الثدي وانتفاخ وظل الالم مستمر حتى نزول الدورة الشهرية علما بان الم الثدي كان يحدث قبل الدورة باسبوع فقط ماسبب استمراره وكان هرمون اللبن عندي ٤٤ واخدت ٤ علب dostinex ونزل بقى ١٠ و ده تاني شهر يحصل فيه وجع الصدر المستمر بعد التبويض

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة