تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اوقفت التدخين من خمسة ايام كيف يمكن تسريع التخلص من اثار التدخين ؟؟
4 يناير 2015
4340
اوقفت التدخين من خمسة ايام كيف يمكن تسريع التخلص من اثار التدخين ؟؟
2
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
انصحك بممارسه تمارين رياضيه و شرب الحليب و السوائل ...و ما تفعله اكثر من رائع استمر ع ذلك
4
2015-01-27 22:05:18
![الدكتورة هبه جمال يوسف العتوم]()
الدكتورة هبه جمال يوسف العتوم
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%88%D9%82%D9%81%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AF%D8%AE%D9%8A%D9%86-%D9%85%D9%86-%D8%AE%D9%85%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%AA%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%AB%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AF%D8%AE%D9%8A%D9%86-351297
الدكتورة هبه جمال يوسف العتوم
طب عام
انصحك بممارسه تمارين رياضيه و شرب الحليب و السوائل ...و ما تفعله اكثر من رائع استمر ع ذلك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 يناير 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
الرياضة مثل الركض والمشي السريع, وشرب الحليب فهو يساعد على تنظيف الرئة من مخلفات التدخين!!وتذكر انك اقدمت على خطوة لا يستطيع اي رجل فعلها الا ان كان صاحب ارادة عالية مثلك. اهنئك اخي الكريم على ترك هذه العادة السيئة!!!
5
2015-01-05 19:45:01
![الدكتور عمران بشتاوي]()
الدكتور عمران بشتاوي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%88%D9%82%D9%81%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AF%D8%AE%D9%8A%D9%86-%D9%85%D9%86-%D8%AE%D9%85%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%AA%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%AB%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AF%D8%AE%D9%8A%D9%86-351297
الدكتور عمران بشتاوي
طب عام
الرياضة مثل الركض والمشي السريع, وشرب الحليب فهو يساعد على تنظيف الرئة من مخلفات التدخين!!وتذكر انك اقدمت على خطوة لا يستطيع اي رجل فعلها الا ان كان صاحب ارادة عالية مثلك. اهنئك اخي الكريم على ترك هذه العادة السيئة!!!
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 يناير 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في الطب العام
كيف يتم التخلص من اثار الكرتزون ف الجسم
الكورتيزون ماده طبيعيه غير مضره ويتم افرازها عن طريق غدد بالجسم ولكن يرجي الحزر عند تناوله من الخارج لانه يؤدي الي خلل بافراز الجسم الطبيعي له لذا يرجي تناوله عن طريق الطبيب من حيث الجرعه او طريقه تناوله وحتي طريقه توقيف العلاج
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
كيف استطيع التخلص من اثار التدخين في الرئتين عن طريق الاكل والشرب
التنفس في الهواء الطلق ولا من غذاء متعارف على استعماله للغرض
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
كيف يمكن التخلص من الارق
عندما تذهب للنوم اخرج من رأسك كل الأفكار والمشاكل المزعجة وتستوحي ولا تتناول منبهات بعد وقت العصر ومارس الرياضة وخاصة المشي ولو بتحب اللبن انصحك بشرب الحليب الدافيء قبل النوم واغلق هاتفك ونام في هدوء واضاءة خافتة
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
أنا رجل مدخن أريد التخلص من هذه العاده كيف أتخلص من ذلك شكراً
الاصرار على الاقلاع عن التدخين هو الاهم
اشغل نفسك باشياء اخرى
وتذكر مضاره
سؤال من ذكر سنة 34
في الطب العام
السلام عليكم دكتور اريد تنضيف جسمي نهاءيا من اثار التدخين وهل الرياضة المكثفة تنضف عمري ٢٥ وتركت التدخين سمعت ان...
التدخين عاده سلبيه ولها تأثيرات سيئه على جسم الانسان ونقطه ايجابيه انك قمت بترك هذه العاده وتأكد ان تأثيرها السلبي يبدأ بالزوال والاختفاء بعد ايام من ترك هذه العاده وخصوصا على الجهاز التنفسي .. طبعا المظه التي يحتاجها الجسم للتخلص من آثار التدخين تعتمد على مده التدخين واغلب الدراسات تقول انه يتنهي أثره بالكامل من 10الى 15 سنه ... بالنسبه للرياضه فهي مفيده جدا ومن افضل الامور التي تساعد على تحسين صحه الجسم بشكل عام ...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
كيف يتم التخلص من الاعراض الناتجه عن تدخين سيجاره حشيش لاول مره وهل تستمر اعراضها لفتره تتجاوز الشهر
الحمد لله انك اقلعت عنها
اثارها تذهب نهائيا ولا يبقى لها اثر في الجسم في مدة لا تقل عن شهر ويستحسن عمل تحليل السموم بعدها للتاكد
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
تعاطيت الحشيش لمده شهر والان توقفت عن تعاطيه ١٥ يوم وزني ٧٢ وامارس رياضه فكم احتاج مده كي اتخلص من...
السلام عليكم
الدم يأخذ حوالي شهر حتي يختفي منه الحشيش معتمدا علي الصحة العامة للكبد والكلي وشرب الماء بوفرة اكتر من 3 لتر يوميا ومعه شراب الشعير واللبن .وربنا معاك وتقدر تبطله نهائيا
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
كيف يتم الاقلاع عن التدخين
إن أخذ قرار التوقف عن التدخين يعتبر نصف الطريق للإقلاع عن التدخين ويمكن اتباع النصائح التالية للإقلاع بشكل تام:
- تحديد موعد وتاريخ معين للإقلاع والتوقف عن التدخين بشكل نهائي مع محاولة تقليل عدد السجائر يومياً حتى الوصول لليوم المحدد بدون أي سيجارة.
- محاولة الاستيعاض عن السجائر بأحد البدائل التالية: الحلوى الصلبة/ العلكة الخالية من السكر/ الجزر/ مسواك الأسنان.
- إخبار العائلة والأصدقاء بقرار الإقلاع لتلقي الدعم والمساعدة.
- تجنب الأشخاص والأصدقاء المدخنين وأماكن التدخين.
- محاولة الانشغال في معظم الأوقات.
- سؤال الصيدلاني عن بدائل النيكوتين المتوفرة في بلدك مثل علكة النيكوتين أو لصقات النيكوتين أو رذاذ الأنف أو بخاخ النيكوتين وغيرها لتحديد الجرعة المناسبة.
- شرب المزيد من السوائل من المياه والعصائر.
- تجنب شرب الكحول.
- تجنب المواقف التي تزيد من رغبتك في التدخين.
- استشارة الطبيب حول أدوية الإقلاع عن التدخين التي لا تحتوي على النيكوتين مثل: ببروبيون / فارينيكلين.
- ممارسة تمارين الاسترخاء والتأمل.
- ممارسة التمارين الرياضية.
للمزيد:
- التدخين ومضاره
- أدوية الإقلاع عن التدخين - الجزء الأول
- أدوية الإقلاع عن التدخين- الجزء الثاني
- كيف يمكنني الإقلاع عن التدخين؟
- لديك النية بترك التدخين، ما الخطوة القادمة؟ انفوجرافيك
المرجع: Five ways to quit smoking
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
قررت التوقف عن التدخين بعد سنتين من التدخين بشراهة اخذت دواء شامبكس و لكني أعاني من الغثيان و الدوخة و...
يمكنكي استخدام بعض منتجات النيكوتين والتي تقلل الرغبة في التدخين كعلكة النيكوتين .. و لصاقات النيكوتين
هناك أدوية كثيرة تجارية يقال انها تساعد على التخلص من صعوبة الاقلاع عن التدخين لكن عليك التأكد من سلامتها قبل استعمالها
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا اقلعت عن الحشيش لمده شهر ورجعت من ٤ ايام كيفيه التخلص من اثاره في الدم والبول خلال اسبوع لتحاليل...
أنصحك ﻻ تعمل أي تحليل اﻻ بعد 6 أسابيع
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5734
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4812
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2751
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره