السلام عليكم دلوقتي انا من اقل مجهود بتعب جدا و رجلي بتوجعني اوي و نبض القلب بسرعه و صداع متكرر و مس عارفه ايه السبب بس انا في فتره كنت مش بنزل خالص و تقريبا مكنش في حركه جامد و انا مكنتش كده كنت بتحرك عادي و مش بتعب مره واحده بقيت كده ممكن اعرف ايه السبب و شكرا

لمعرفة السبب لابد من عمل فحوص للدم والغدة الدرقية وقياس العلامات الحيوية عموما ليتم ذلك عليك بتناول وجبات متوازنة بها جميع العناصر وخاصة بنركز على الخضروات والفاكهة يوميا وكمية سوائل وفيرة وعمل رياضة المشى نصف ساعة باليوم تزداد تدريجيا والمتابعة

حبيت اجيب فيتامينات مكملات غذائية عشان جسمى حاسه ضعيف شوية و كمان بعمل مجهود كتير بحكم الشغل ف الصيدلي قلى الافضل تروح لدكتور يقلك ايه الاحسن بالنسبالك , كدة المفروض اعمل ايه

يفضل اجراء بعض التحاليل لمعرفة اذا كان هناك نقص حديد او وجود اي مشاكل صحية

اخدت من اسبوع يعتبر شريط من الابيوبروفين ولسه تعبانه لغايه دلوقتي، اخدته بهدف الانتحار ، كل مره كنت بحاول انتحر فيها بادويه مكنش بيحصلي حاجه ف كنت بسكت لكن المرة دي تعبت ولسه لغايه دلوقتي تعبانه ممكن اعرف اعمل ايه

أولا جدي معنى لحياتك وهدف وغاية لكي تكفي عن التفكير في الانتحاروثانيا اطلبي المساعدة من المستشفى

ممكن اعرف اعمل تحليل ايه او اشعة ايه؟ انا بحس ان دماغي اخففت قوي بقت مثل الورقة وذهبت الى اكثر من طبيب نفسي وقالو ما عنك شيء ممكن اعرف اعمل تحليل ايه او اشعة ايه عشان يبين هذا المرض؟

كون الفحص الطبي السابق لم يحدد أي خلل عضوي أو أي علامات تُشير إلى ذلك ولديك هكذا شعور مزعج ومستمر ننصح بزيارة أخصائي أعصاب لإعادة الفحص وعلى ضوء نتائجه يتحدد السلوك الطبي المناسب سواء بعمل فحوصات كالأشعة أو الرنين المغنطيسي أو تخطيط عصبي أو غير ذلك، أو التيقن من عدم وجود أي شيء ولا يلزم أي منها والحالة تستوجب متابعة من قبل أخصائي نفسية فقط

لو دايما مرهقة وعاوزة انام حتي لو نايمة كتير ومصدعه اغلب الوقت وبنهج من اى مجهود والتركيز بيقل وبنسي، وفي أيام بدخل التواليت كتير جدا تقريبا كل تلت ساعه، ايه التحاليل اللى ممكن اعملها عشان اعرف المشكله ف اي؟

وعليكم السلام ورحمة وبركاته هذه حالة ممكن يكون سكر ومعاه كسل بالغدة الدرقية والتحاليل المطلوبة صورة دم CBC السكر صايم والتراكمي FBSوHbA1c الغدة الدرقية TSH وfT4 وظائف الكبد والكلي LFTو RFT البول Urine analysis ومحتاجة مراجعه طبيب لتقيم الحالة

انا اخدت اللقاح يوم ١٩الشهر ده مر كده اكتر من اسبوع وانا تعبانه اوووي انا بعد ما عدي ١٠ ايام اهو تعبانه جدا وحاليا انا سخنة وحلقي وجعني ومكنتش قدره اتنفس من البلغم الي علي صدري وجسمي كله وجعني ومصدعة مع العلم اني مكنتش باخد غير بنادول ووقفت ادول عشان كل ما باخد كان بيجيلي نخزه في قلبي

قد يكون السبب نزلة برد او التهاب رئوي .. يجب عمل فحوصات دم و صورة للصدر

لو سمحت انا مشكلتي لو بذلت مجهود شوية مثلا نظفت البيت بتعب جدا بسرعة و بيجيلي هبوط و صداع مؤلم و بيستمر وجع الراس ممكن لتاني يوم و بحس بحرارة طالعه من كل جسمي ايه الحل للصداع

يجب عمل تحاليل انيميا ،غدة درقية وسكر

لو برجع تعبان اوقات من الشغل وجسمي وجعني ورجلي وكل جسمي ومش قادر انام من تعب فا اقدر اخد برشام يكون كويس علي الاقل ايام لما احس ان تعبان اقدر اخد منو حد رشحلي دواء اسمو مالتي ريلاكس

قد يكون الارهاق و التعب بسبب طول ساعات العمل او بسبب العمل المرهق ينصح باخذ قسط من الراحة بعد العمل و النوم لساعات كافية خلال الليل في حال عدم التحسن ينصح مراجعة طبيب باطني و إجراء فحوصات مخبرية للدم و للاملاح و الفيتامينات و هرمونات الحسم

سؤال من أنثى 34 سنة

الطب العام

انا لما بنزل الشغل كل يوم برجع تعبانه وانام لكن ايام الاجازة بيجيلي أرق ومابنمش خالص ممكن اعرف ايه السبب وليه لازم اعمل مجهود عشان انام

Q: بقالي كام يوم بيجيلي صداع وجسمي بيبقي متكسر وعندي ارق وانا نايم ولما انام علي ظهري يوجعني وجنبي الاتنين ولما انام على جمبي يوجعني وبطني طول ما انا ع السرير مش مستريح

سلامتك ، وإذا كان الألم من بعد الاستيقاظ من النوم مباشره بشكل دائم لابد من تغيير السرير قد يكون غير صالح للاستخدام وغير صحي لم يكون مطابق للمعايير الصحيه ، وثانيا الارق بحد ذاته يتسبب في حدوث الم في كامل الجسد وعدم راحه ، ولكن ارجو منك المتابعة عند الطبيب المختص وعمل الفحوصات اللازمه للدم cbc وايضا فحص للغدد الصماء ، ومن اسباب الارق: التعرض للضغوطات النفسية والبدنية والاجهاد ، سوء التغذيه والجفاف بسبب قلة شرب الماء ، كثرة استهلاك المنبهات ومنها القهوة والشاي لاكثر من مره في اليوم ، المشروبات الغازية المليئة بالسكر ومشروبات الطاقه بالذات والوجبات السريعة والدسمة ، والاكل قبل موعد النوم ، وايضا قد يكون بسبب نقص في عدد من الفيتامينات والمعادن المهمه للجسم والطاقه او استخدام الاجهزه اللوحيه أو الموبايل بكثره خلال وقت النوم..

25 مايو 2019

2619

انا لما بنزل الشغل كل يوم برجع تعبانه وانام لكن ايام الاجازة بيجيلي أرق ومابنمش خالص ممكن اعرف ايه السبب وليه لازم اعمل مجهود عشان انام

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

هناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها للحصول على قسط من الراحة والنوم بشكل جيد:

قم بعمل قائمة بجميع الأشياء التي يجب القيام بها وضعها في تقويم الهاتف الذكي للأيام التي يتوفر فيها وقت فراغ ثم قم بتقسيم المهام.
خلق أوقات ثابتة للنوم.
ممارسة بعض التمارين الروتينية والتعرض للضوء الطبيعي من أهم العوامل المحفزة للنوم الجيد وطرق تقليل التوتر وتحسين الحالة المزاجية.
يمكن أيضاً ممارسة أنشطة الاسترخاء الأخرى مثل: قراءة الكتب، يجب التأكد من أنها مريحة وليست شديدة التحفيز.
تجنب الإفراط في تناول وجبات خفيفة أو وجبات كبيرة في وقت متأخر في الليل.
عدم الإفراط في التدخين أو تناول الكحوليات.
خفض جميع الأصوات وجعل كل شيء هادئ في وقت النوم.
قم بإيقاف تشغيل الإلكترونيات مثل: مشاهدة التلفزيون واستخدام أجهزة الكمبيوتر والهواتف المحمولة وأجهزة القراءة الإلكترونية وأنظمة الألعاب المحمولة والأجهزة الإلكترونية الأخرى.
للتغلب على التخبط أثناء محاولة النوم فحاول فعل شيئاً يصرف الانتباه مثل: الكتابة في دفتر يوميات، والاستماع إلى موسيقى هادئة، الاستحمام بماء الدافئ، وشرب بعض الشاي المهدئ؛ الفكرة هي أن تفعل شيئًا ما حتى تشعر بالنعاس مرة أخرى، ثم العودة إلى الفراش والنوم.

إذا استمرت اضطرابات النوم يجب استشارة الطبيب.

0 2019-05-26T16:17:21+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%84%D9%85%D8%A7-%D8%A8%D9%86%D8%B2%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%BA%D9%84-%D9%83%D9%84-%D9%8A%D9%88%D9%85-%D8%A8%D8%B1%D8%AC%D8%B9-%D8%AA%D8%B9%D8%A8%D8%A7%D9%86%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A7%D9%85-%D9%84%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D9%85-1328854#answer-0

طاقم الطبي

هناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها للحصول على قسط من الراحة والنوم بشكل جيد:

قم بعمل قائمة بجميع الأشياء التي يجب القيام بها وضعها في تقويم الهاتف الذكي للأيام التي يتوفر فيها وقت فراغ ثم قم بتقسيم المهام.
خلق أوقات ثابتة للنوم.
ممارسة بعض التمارين الروتينية والتعرض للضوء الطبيعي من أهم العوامل المحفزة للنوم الجيد وطرق تقليل التوتر وتحسين الحالة المزاجية.
يمكن أيضاً ممارسة أنشطة الاسترخاء الأخرى مثل: قراءة الكتب، يجب التأكد من أنها مريحة وليست شديدة التحفيز.
تجنب الإفراط في تناول وجبات خفيفة أو وجبات كبيرة في وقت متأخر في الليل.
عدم الإفراط في التدخين أو تناول الكحوليات.
خفض جميع الأصوات وجعل كل شيء هادئ في وقت النوم.
قم بإيقاف تشغيل الإلكترونيات مثل: مشاهدة التلفزيون واستخدام أجهزة الكمبيوتر والهواتف المحمولة وأجهزة القراءة الإلكترونية وأنظمة الألعاب المحمولة والأجهزة الإلكترونية الأخرى.
للتغلب على التخبط أثناء محاولة النوم فحاول فعل شيئاً يصرف الانتباه مثل: الكتابة في دفتر يوميات، والاستماع إلى موسيقى هادئة، الاستحمام بماء الدافئ، وشرب بعض الشاي المهدئ؛ الفكرة هي أن تفعل شيئًا ما حتى تشعر بالنعاس مرة أخرى، ثم العودة إلى الفراش والنوم.

إذا استمرت اضطرابات النوم يجب استشارة الطبيب.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

26 مايو 2019