طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

انا طالبة فى اولى ثانوى وكنت اطلع من الاوائل ولكن هذه ال اصبحت انام مب

icon 20 ديسمبر 2015
icon 1100
السلام عليكم انا طالبة فى اولى ثانوى وكنت اطلع من الاوائل ولكن هذه السنة اصبحت انام مبكرا من الارق وضعف تركيزى فماهى ماكولات او مشروبات تزيد تركيزى وتساعد فى السهر ؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الخضار والفواكه بجميع انواعها منها التفاح والمانجا جيده وزيادة في السوائل والعصير الطبيعي 2 2015-12-26T18:08:08+00:00
الخضار والفواكه بجميع انواعها منها التفاح والمانجا جيده وزيادة في السوائل والعصير الطبيعي اقرأ المزيد
الخضار والفواكه بجميع انواعها منها التفاح والمانجا جيده وزيادة في السوائل والعصير الطبيعي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 26 ديسمبر 2015
اولا عليك بالنوم الكافي لايقل عن 8 ساعات يوميا والابتعاد عن السهر والمشروبات الغازية وممارسة الرياضة وشرب الماء بكميات وافرة واكل الخضار والفواكة الطازجة والابتعاد عن الوجبات السريعة مع اخذ حديد وفيتامين بي12 واوميجا 3 2 2015-12-21T10:29:14+00:00
اولا عليك بالنوم الكافي لايقل عن 8 ساعات يوميا والابتعاد عن السهر والمشروبات الغازية وممارسة الرياضة وشرب الماء بكميات وافرة... اقرأ المزيد
اولا عليك بالنوم الكافي لايقل عن 8 ساعات يوميا والابتعاد عن السهر والمشروبات الغازية وممارسة الرياضة وشرب الماء بكميات وافرة واكل الخضار والفواكة الطازجة والابتعاد عن الوجبات السريعة مع اخذ حديد وفيتامين بي12 واوميجا 3
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 21 ديسمبر 2015
لا انصح اولا بالسهر ولكن انصح بتنظيم الوقت وترتيب نفسك لن السهر عموما يوثر علي صحة الانسان منها التحصيل الدراسي علي سبيل المثال لا الحصر الخمول والكسل عدم المقدرة علي انحاز الاعمال اليومية بنشاط وحيوية يوثر علي تحصيل ومستوي الطالب في الدراسة. يوثر علي مزاج الشخص وايضا علي الجهاز العصبي والتفكير فعليه ننصحك بالنوم المبكر وان تأخذ عدد ساعات كافي من النوم. والاستيقاظ أيضاً مبكرا واستقبال يوم جديد بنشاط وحيوية ومراجعة دروسك وسوف يزيد الاستيعاب والفهم. تناول غذاء جيد ومناسب 2 2015-12-20T19:19:48+00:00
لا انصح اولا بالسهر ولكن انصح بتنظيم الوقت وترتيب نفسك لن السهر عموما يوثر علي صحة الانسان منها التحصيل الدراسي... اقرأ المزيد
لا انصح اولا بالسهر ولكن انصح بتنظيم الوقت وترتيب نفسك لن السهر عموما يوثر علي صحة الانسان منها التحصيل الدراسي علي سبيل المثال لا الحصر الخمول والكسل عدم المقدرة علي انحاز الاعمال اليومية بنشاط وحيوية يوثر علي تحصيل ومستوي الطالب في الدراسة. يوثر علي مزاج الشخص وايضا علي الجهاز العصبي والتفكير فعليه ننصحك بالنوم المبكر وان تأخذ عدد ساعات كافي من النوم. والاستيقاظ أيضاً مبكرا واستقبال يوم جديد بنشاط وحيوية ومراجعة دروسك وسوف يزيد الاستيعاب والفهم. تناول غذاء جيد ومناسب
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 20 ديسمبر 2015
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
متلازمة طالب الطب مقالات طبية
متلازمة طالب الطب
متلازمة طالب الطب
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة
أمراض نسائية

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة