منذ سنتين أشكو من إرهاق شديد ودوخة وألم معدة بعد تدريسي للطلاب ومن أول حصة ويصاحب ذلك انخفاض في التركيز يمنعني من متابعة عملي بشكل سليم ويجب أن استلقي لمدة لارتاح و في يوم الإجازة لا يحدث هذا معي بتاتا، قبل سنتين فحصت وكان عندي نقص فيتامين د و b١٢ وجرثومة معدة، تعالجت لكن الأمر مستمر فما العمل!

أعد تحليل جرثومة المعده مره اخري

انامتزوج اعمل من 11مساء الي 7 صباحا ثم اذهب الي عملي الثاني من 9 صباحا الي 2 ظهرا لا انام ال حوالي ساعه بين العملين وحوال من 3الي4ساعات في البيت اريد انواع فيتامين للحفاظ علي

أرى ان تقوم بزيادة عدد ساعات الراحة وتحسين نوعية طعامك بأن يحتوي على جميع المكونات الغذائية

انا سيدة عمري 40 سنة اعاني من الخوف الشديد من الخروج من المنزل احتاج الى منوم سريع المفعول لانه يوجد سبب احتاج الى الخروج اريد ان انام في السيارة حتى اصل للمكان المطلوب

هذا نوع من الرهاب او الخوف المرضي وفيه يتجنب المريض الخروج للاماكن العامة انصحك بمراجعة الطبيب لجلسات ارشاد نفسي واعطاء بعض المهدئات التي تخفف من اعراض التوتر والقلق

سؤال من غير معروف

الطب العام

اعاني من نسيان شديدوعدم تركيزو سبب لي مشاكل في عملي وايضااعاني من خوف

Q: سريعة نسيان دماغي يوجعني لا أفهم في دراستي و حتى في عملي دماغي ثقيل جدا ساعدوني أرجوكم ماذا أفعل

التغذية السليمة والنوم الكاف ليلا , الابتعاد عن القلق والتوتر والاجهاد , واجراء فحوصات الدم والفيتامينات سلامات

Q: حصلت لي بعض المشاكل وعندماعدت الى عملي المعتادلاحظت اني انسى في مجال عملي تدريجيابدأت منذعام والى الان ماعلاجة

ممكن عندك قلق وعدم تركيز وينصح أن تعمل قوة الدم وفيتامين ب12 وفيتامين د

Q: اعاني من حرارة زائدة في اليدين والرجلين منذ سنتين وتزداد حرارة اليدين عند القيام بمجهود عملي

اصابةالقناة الرسغية أو متلازمة نفق عظم الكعب والرسغ. المسكنات المناسبة والراحة هوالعلاج مع مجموعة فيتb12 , وقد يفيد الكورتزون الموضعي والا فالجراحة.

Q: ما سبب اﻻغماء عند رؤية عملي جراحية

السلام عليكم و رحمة الله وبركاته : يسمى هذا الاغماء برهاب(فوبيا) الدم ويسبب تباطئ في ضربات القلب وربما الاغماء عند رؤية الدم او الجروح، والعلاج يكون معرفي سلوكي. العلاج المعرفي يكون بتغيير الأفكار الخاطئة لدى المريض بأن الدم أمر مخيف وإزالة هذه الافكار حول هذه الفوبيا. العلاج السلوكي:وذلك بتعريف المريض إلى الدم عدة مرات حتى تذهب هذه الصورة تماما.

Q: كيف يمكنني ان اكون نشط خلال الفترة المسائية في العمل لانني اجد صعوبة في اتمام عملي و اتثاؤب و بالكاد أقف على قدماي و شكرا

معدل ساعات العمل لا تزيد عن 8 ساعات عليك بالمشي وعدم الجلوس لفترات طويله شرب السوائل

Q: اعاني من قلة النوم و الارهاق مع انني امارس الرياضة و اتعب في عملي ما الحل و شكرا لكل طاقم الطبي

يجب عليك زيارة الطبيب/ة للإطمئنان على: الصحة للنفسية الغدة الدرقية

Q: تعرضي للشمس قليل جدا بسبب طبيعة عملي لكن عندما اتعرض للشمس احس قشعريرة في جسمي وانا اعاني من مشكل النحافة الشديدة

الاكثار من تناول السوائل

27 فبراير 2016

843

اعاني من نسيان شديدوعدم تركيزوهذا سبب لي مشاكل في عملي وايضاًاعاني من خوف،دائمااخاف من عملي ومن التعرض لمشاكل في العمل صرت اخاف حتى على اولادي من الخروج من البيت ولوكان معي