اعاني من الشعور بسخونة في الجسم ولكن درجة حرارة الجسم طبيعية

هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى الشعور بحرارة في الجسم دون وجود حرارة فعلية فما هو سبب الشعور بحرارة الجسم؟ يمكن تفسير أسباب الإحساس بحرارة في الجسم مع أن درجة الحرارة طبيعية، كما يلي: 

1. أسباب سخونة الجسم التي لها علاقة بنمط الحياة المتبع، مثل: 

• ارتداء الملابس الضيقة، أو الداكنة.
• تناول الأطعمة والمشروبات الحارة، أو الساخنة.
• شرب الكحول أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين. 
• ممارسة التمارين الرياضية الشاقة، في الجو الحار والرطب.

2. أسباب سخونة الجسم من الداخل والتي لها علاقة بالأمراض المرتبطة بالتعرض الطويل للحرارة والطقس الحار، مثل:

• الإصابة بحروق الشمس.
• الإنهاك الحراري.
• التعرض إلى ضربة الشمس. 

3. اسباب الاحساس بحرارة في الجسم نتيجة بعض الحالات الطبية، مثل: 

• القلق والتوتر.
• الحمل.
• التبويض.
• الفترة التي تسبق انقطاع الطمث وسن اليأس.
• الدورة الشهرية.
• التصلب اللويحي.
• اللاعرقية. 
• فرط نشاط الغدة الدرقية.
• السكري.
• الأدوية المستخدمة.

ينصح باتباع التعليمات التالية للتقليل من أعراض أسباب حرارة الجسم الخارجية بدون مرض أو أسباب دفيان الجسم: 

• ارتداء ملابس خفيفة فضفاضة ذات لون فاتح.
• تشغيل التكييف في المنزل أو العمل.
• تجربة الاستحمام بالماء البارد.
• شرب الماء والسوائل.
• تجنب الأطعمة الحارة أو الغنية بالتوابل.
• تجنب الكافيين والكحول.

كما ينصح بمراجعة الطبيب لمعرفة أسباب سخونة الجسم دون ارتفاع درجة الحرارة المرضية، عن طريق إجراء الفحوصات المخبرية والسريرية اللازمة لتشخيص أعراض احس حرارة بجسمي. 

للمزيد:

• أغذية تحافظ على حرارة الجسم في فصل الشتاء
• كل ما تريد معرفته عن أسباب ومضاعفات ارتفاع حرارة الجسم
• ما هي أسباب ارتفاع درجة حرارة الجسم بدون سبب؟