سويت التحاليل واريد استفسار وحل لنتيجة التحليل لأن ظهر بمعدل ٦٠ علمًا ان العمر ٢٦ لم يسبق لي ازمه صحيه لكن الفترة الاخيرة جسمي يتعب كثير شهية الاكل قلة زاد الارق وقلة النوم عندي الم بالبطن ...

هل بالإمكان إرفاق نتيجه التحليل للإطلاع عليها و تفسيرها فلا يوجد ما يسمي بتحليل الغدد الليمفاوية هل تقصدي الغدد الدرقيه S. TSH و FREE T3 AND T4 هل هذه المقصود نرجو ايفادنا بالتاريخ الطبي كاملا حتى نتمكن من تحديد السبب اما بالنسبه للتعب الزائد و الإرهاق و قله النوم فقد يكون السبب الرئيسي لذلك هو الضغوط العصبيه الحياتيه المتزايده و المرجح اكتر ف هذا السن مع ضروره عمل تحليل صوره دم كامله CBC الاهتمام بالتغذيه الصحيه السليمه و زياده الفيتامينات و الألياف و الخضروات و الفاكهه و شرب الماء بكثره و تقليل التوتر الحياتي حتى أن لزم الأمر متابعه مختص نفسي لتسهيل مثل هذه الأمور حفظكم الله ورعاكم من اي شر

حاله تعب عام فى الجسم رغبه شبه مستمره فى النوم عصبيه زائده قلق توتر بعض الارق فى النوم تشنجات وتقلصات متوسطه فى العضلات اضطرابات مزاجيه تم عمل تحليل صوره دم كامله وكانت النتيجه جيده تم عمل تحليل فيتامين د وكانت نسبته ٢٤ تم عمل تحليل غده درقيه وكانت النتيجه جيده

الف سلامه ليك تحتاج الي مزيد من التقيم النفسي والجسدي وفحوصات اضافيه متل صوره الدم والكالسيوم وفيتامين ب١٢ومخزون الحديد وتقيم نفسي حتي نتاكد من عدم وجود اكتباب او قلق او اي مرض نفسي تواصل معنا محادثه بالطبي او مكالمه ليتم تقيمك جيدا

سؤال من أنثى 33 سنة

الطب العام

استفسار عن اضطرابات النوم الأرق

Q: الارق واضطرابات النوم

ابتعدي عن الجهاد والتوتر . اوجدي ما يساعدك في اعمال البيت,. القراءة و الصلاة والدعاء وقراءة القرآن . - الابتعاد عن تناول المنبهات التي تحتوي على الكافيين والنيكوتين. تناول شاي الأعشاب كاليانسون، البابونج او الشاي الاخضر ’الاسترخاء في اثناء النهار . الاسترخاء نهارا والنوم الكاف لdلا, سلامات

Q: اسباب الارق وقله النوم

تتنوع أسباب القلق من نفسيه الى اجتماعية او عضوية ومن اهم طرق علاج القلق تنظيم الوقت وشرب الحليب قبل النوم و محاوله القراءة وانت في السرير فإن لم تتحسن المشكلة عليك بمراجعة الطبيب لاستثناء الاسباب العضويه

Q: مااسباب الارق وعدم القدرة على النوم والاستيقاظ المتكرر من النوم ؟

تتعد اسباب انقطاع النوم من نفسيه الى عضوية فالنفسيه مثل الاكتئاب والتفكير اما العضوية فهناك انقطاع التنفس أثناء النوم او ارتفاع هرمونات الغده الدرقية ان كان بامكانك ذكر اي اعراض أخرى مصاحبة للحالة قد تساعد في تحديد السبب

Q: اعاني من الارق و عدم النوم بعمق بالرغم من النوم ساعات طويله

النوم الطبيعى من 6 الى 8 ساعات (ليﻻ).. باليوم.. متضمنا او مضافا اليه ساعة القيلولة . وعليك بتجنب الضغوط النفسية وتجنب اﻻفراط فى المنبهات و خصوصا ليﻻ. وعمل تحليل الغدة الدرقية وصورة دم وفيتامين د.

Q: ما هو سبب قلة النوم في الليل و الارق

الظروف النفسية مثل الاكتئاب والقلق او حالات الصدمة الجسدية او النفسية!!! عادات النوم السيئة, الامراض المزمنة وما يصاحبها من الام!! عدم تهيئة الجو المناسب للنوم!!!