سؤال من ذكر 37 سنة

الطب العام

لا استطيع النوم منذ فترة طويلة

icon تم إنشاؤها في 3 فبراير 2025
icon 187
أعاني من اضطرابات في النوم . حيث إني أتمنى أن أنام مثل ما كنت شباب . واتعب قوي بسبب عدم النوم. ما هو العلاج؟

إجابات الأطباء على السؤال

قد تكون تعاني من اضطرابات النوم مثل الأرق أو النوم المتقطع. هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد بما في ذلك الحفاظ على روتين ثابت للنوم، تجنب الكافيين قبل النوم، وأخذ الوقت لاسترخاء الجسم والعقل قبل النوم. إذا استمرت المشكلة، قد تحتاج إلى مراجعة طبيب متخصص في الأمراض النفسية 1 2025-02-03T21:46:45+00:00 2025-02-03T21:46:45+00:00
قد تكون تعاني من اضطرابات النوم مثل الأرق أو النوم المتقطع. هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد بما... اقرأ المزيد
قد تكون تعاني من اضطرابات النوم مثل الأرق أو النوم المتقطع. هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد بما في ذلك الحفاظ على روتين ثابت للنوم، تجنب الكافيين قبل النوم، وأخذ الوقت لاسترخاء الجسم والعقل قبل النوم. إذا استمرت المشكلة، قد تحتاج إلى مراجعة طبيب متخصص في الأمراض النفسية

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
التوحد.. اضطراب يزداد باضطراد مقالات طبية
أدوية التخسيس وضغط الدم أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
download sina banner
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر 29 سنة

اعاني حالة تتكرر كل عند بداية فصل الشتاء من حويصلات مؤلمة او حبوب اسفل الجلد تحت الجلد في اطراف اصابعي تظهر في الشتاء وتزداد عند اي دفء مثل اليدين في الجيب او الفراش مصاحبة حكة شديدة وسخونة اي عند دفئ اليدين تبدا شدة الحكة الحويصلات تختفي تدريجيا مع الربيع ارفقت صورة للتشخيص