أنا أنثى عمري عشرين عام، هل يمكن زيادة طول القامة.

icon 8 أغسطس 2012
icon 2358
أنا أنثى عمري عشرين عام، هل يمكن زيادة طول القامة.
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لكِ الصحة، عادةً، يتوقف نمو العظام الطويلة مثل عظام الساقين والذراعين عند الإناث في أواخر سن المراهقة أو بداية العشرينات، هذا يعني أن الزيادة الكبيرة في الطول بعد هذه المرحلة العمرية قد تكون محدودة، إليكِ بعض النصائح:

  • التغذية السليمة: تناولي غذاءً متوازنًا وغنيًا بالكالسيوم وفيتامين د، فهما مهمان لصحة العظام.
  • التمارين الرياضية: مارسي التمارين الرياضية بانتظام، خاصةً التمارين التي تقوي العضلات وتدعم الهيكل العظمي.
  • النوم الكافي: احصلي على قسط كافٍ من النوم، حيث أن النوم الجيد يساعد على تحسين الصحة العامة.

على الرغم من أن الزيادة الكبيرة في الطول قد لا تكون ممكنة، إلا أن اتباع نمط حياة صحي يمكن أن يساعد في الحفاظ على الصحة العامة وتحسين القامة والمظهر العام.

 

كما أنصحك باستشارة طبيب متخصص في الغدد الصماء، واستشاري تغذية، لتقييم حالتكِ والتأكد من عدم وجود أي مشاكل صحية تؤثر على النمو.

 

للمزيد:

0 2025-07-23T10:45:09+00:00

أتمنى لكِ الصحة، عادةً، يتوقف نمو العظام الطويلة مثل عظام الساقين والذراعين عند الإناث في أواخر سن المراهقة أو بداية... اقرأ المزيد

أتمنى لكِ الصحة، عادةً، يتوقف نمو العظام الطويلة مثل عظام الساقين والذراعين عند الإناث في أواخر سن المراهقة أو بداية العشرينات، هذا يعني أن الزيادة الكبيرة في الطول بعد هذه المرحلة العمرية قد تكون محدودة، إليكِ بعض النصائح:

  • التغذية السليمة: تناولي غذاءً متوازنًا وغنيًا بالكالسيوم وفيتامين د، فهما مهمان لصحة العظام.
  • التمارين الرياضية: مارسي التمارين الرياضية بانتظام، خاصةً التمارين التي تقوي العضلات وتدعم الهيكل العظمي.
  • النوم الكافي: احصلي على قسط كافٍ من النوم، حيث أن النوم الجيد يساعد على تحسين الصحة العامة.

على الرغم من أن الزيادة الكبيرة في الطول قد لا تكون ممكنة، إلا أن اتباع نمط حياة صحي يمكن أن يساعد في الحفاظ على الصحة العامة وتحسين القامة والمظهر العام.

 

كما أنصحك باستشارة طبيب متخصص في الغدد الصماء، واستشاري تغذية، لتقييم حالتكِ والتأكد من عدم وجود أي مشاكل صحية تؤثر على النمو.

 

للمزيد:

أقدم طريقة لإطالة القامة هي إطالة عظام الرجلين وهي طريقة الأليازروف الروسية وأحدث طريقة هي طريقة المسمار النخاعي حيث يوضع مسمار داخل العظم ويتم تحريكه عن بعد بالريموت ولا يستعمل فيها أي مثبت أو جبس خارجي ولهذا يستطيع المريض تحريك رجله والوقوف على قدمه مباشرة بعد العملية وتعمل على إطالة القامة 8سم ومدة العلاج شهران 14 2012-08-09T09:25:35+00:00
أقدم طريقة لإطالة القامة هي إطالة عظام الرجلين وهي طريقة الأليازروف الروسية وأحدث طريقة هي طريقة المسمار النخاعي حيث يوضع... اقرأ المزيد
أقدم طريقة لإطالة القامة هي إطالة عظام الرجلين وهي طريقة الأليازروف الروسية وأحدث طريقة هي طريقة المسمار النخاعي حيث يوضع مسمار داخل العظم ويتم تحريكه عن بعد بالريموت ولا يستعمل فيها أي مثبت أو جبس خارجي ولهذا يستطيع المريض تحريك رجله والوقوف على قدمه مباشرة بعد العملية وتعمل على إطالة القامة 8سم ومدة العلاج شهران
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالصحة و الرياضة

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً