ماذا افعل بعد سن الياس للمحافظة على الصحة العامة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بعد سن اليأس ونتيجة للتغيرات الهرمونية عند المرأة تكثر إخطار الإصابة بأمراض القلب والشرايين كما يكثر خطر الإصابة بهشاشة العظام ولذلك ننصحكم بتوازن غذائي يتميز بزيادة الكالسيوم والبوتاسيوم وتجنب الدهنيات والاقلال من ملح الطعام مع الحرص على نشاط رياضي بسيط 15 دقيقة مشي متواصل يوميا. ادام الله عليكم تمام العافية

ما العلاج الانسب للذي تعرض لنوبات البرد اثرت عليه من الناحية الصحية بصفة عامة

العلاج الأفضل هو الوقاية بزيادة مناعة الجسم عن طريق ممارسة الرياضة ، والتغذية المتوازنة.ولبس ملابس دافئة وتجنب تيارات الهواء.

افضل الطرق للمحافظة على الرشاقة وصحتة جيدة

الغذاء الصحي... الاكثار من الخضار...التقليل من النشويات و الدهنيات و الوجبات السريعة.... تناول عدد سرعات حرارية يتناسب مع وزنك و طولك... الحفاظ على الرياضة....

هل تناول المكملات الغذائية بدون استشارة الطبيب خطر على الصحة

يجب تناول المكملات الغذائية حسب استشارة الطبيب أي علاج بدن استشارة الطبيب قد يشكل خطرا على الصحة

الصحة العامة | Public health

إذا كان لديك سؤال يتعلق بنفس الموضوع تحدث مع طبيب

ما هو الصحة العامة

العلم الذي يهدف إلى منع الأمراض، ورفع مستوى الكفاية جسمياً وعقلياً لأفراد المجتمع بوساطة مجهوداتهم الجماعية. والغاية هي تربية شعب سليم الجسم والعقل، قوي البنية ذي حصانة ضد المرض، بوقايته منها قدر الإمكان. كذلك علاجه وتخفيف آثار المرض ومضاعفاته حتى لا يصاب بعجز، أو عاهة. وتشمل الصحة العامة؛ العناية بالطفل والفرد في شبابه ورجولته، وتشمل كذلك العناية بالقوانين التي تؤثر على الصحة العامة للمجتمع، كقوانين الطعام والمشروبات، والرقابة الصحية على الأسواق والحوانيت التي تتعاطى مع الطعام، كما يشمل صحة البيئة.