تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...بعد ممارسة الرياضة الاغتسال هل بعد التمرين مباشرة ؟ أم بعد مدة من الوقت ؟ باستخدام الصابون أم لا ؟ أصدقاء قالوا لي بعد الرياضة تكون مسامات الجلد مفتوحة وغير جيد استخدام الصابون لانها من كيماويات تضر الجلد صحيح ام لا ؟
25 مايو 2012
38226
بعد ممارسة الرياضة الاغتسال هل بعد التمرين مباشرة ؟ أم بعد مدة من الوقت ؟ باستخدام الصابون أم لا ؟
أصدقاء قالوا لي بعد الرياضة تكون مسامات الجلد مفتوحة وغير جيد استخدام الصابون لانها من كيماويات تضر الجلد صحيح ام لا ؟
1
2 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يفضل الاستحمام مباشرة ولا ضرر في ذلك
4
2012-05-26 17:03:35
![الدكتور ربيع روحي صالح]()
الدكتور ربيع روحي صالح
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9/%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D9%84-%D9%87%D9%84-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D9%85%D8%A8%D8%A7%D8%B4%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%85-76862
الدكتور ربيع روحي صالح
الروماتيزم والمفاصل
يفضل الاستحمام مباشرة ولا ضرر في ذلك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 مايو 2012
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ما الافضل بعد ممارسة الرياضة الاغتسال بالماء البارد ام الدافئ ؟ وهل بعد التمرين على طول الافضل أخذ الشاور ؟...
لاضير من استخدام الماء البارد او الساخن او تناوبهما خلال اخذ الشاور , نعم من الضروري استخدام الصابون لازالة العرق ونظافة الجسد , يمكن اخذ الشاور بعد التمرين على طول ولهذا تحتوي الملاعب والمسابح واماكن اللياقة على هذه الخدمة
سؤال من أنثى سنة
يحمر وجهي وبشده اثناء ممارستي للرياضه اليوميه فهل يؤثر ذلك على وجهي علما بأني استخدم كريم melacare
لايؤثرعلى الوجه هل انت مدينة الافضل اجراء خضاب
سؤال من ذكر سنة
هل رياضة ركوب الدراجات الهوائية تسبب في حرق الدهون؟ واذا كان الاجابه نعم كم يلزم ممارستها في اليوم و اي...
كل الرياضات والتحرك يحرقون الدهون
لم تقل لي وزنك ولا مشاكلك الصحية لذلك انصحك بالدراجة لساعة واحدة باليوم
قوة التدويس وفي طلعة او مسار مستقيم بدون طلعات يقررها طبيبك
سؤال من أنثى سنة
اذا وضعت مرهم diclon emulgel على الصدر هل يصلح انا امارس الرياضة
يمكن ممارسة الرياضة
سؤال من ذكر سنة
انا لعبت شهر كامل تمارين حمل الاثقال وبعدها تركتها وقال لي عمي انك اذا تركتها سيؤدي الى ترهل الجسم هل...
الرياضه بشكل مهمه لمداومه الصحه الجيده و تثبيت شكل الجسم. من الممكن المواصبه علي المشي او الركض كافي لعدم حدوث ترهلات
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم أريد ممارسة بعض التمارين الرياضية للحصول على جسم رشيق(لتنحيف الخصر وشد جلد الفخذين...) فما هو الوقت الملائم لأدائها...
ممكن ممارسة الرياضة بعد وجبة خفيفة وتناول الفطور بعد الرياضة , يفضل القيام بالتمرين صباحا مثل تمرين القفز على الحبل ولعبة الطوق او ما يسمى الهيلاهوب اضافة للسباحة
سؤال من ذكر سنة
سلام عليكم احبتي ابغى اعرف جمييع فوائد الحمام البخاري والساونا .وكم الفترة الجلوس وكم فترة استخدمهم ؟ طريقتي في استخدامهم...
درجة تحمل الساونا او الجاكوزي او البخار تختلف من شخص لاخر وتعتمد على حالته الصحية , ما تقوم به صحيح , يجب الانتباه الى اخذ كمية كافية من السوائل بعد الرياضة او الساونا
سؤال من ذكر سنة
انا امارس رياضة كمال الاجسام اسال عن اضرار استعمال هرمون الذكورة (ولكن ليس بالجرعة الكبيرة التى يستخدمها الاعبون)وانما بنص الجرعة...
عزيزي بما انك لست لاعب فلا داعي لهذه الهرمونات لانها تغير بوظائف الجسم كافة وتحتاج لمجهود كبير
واذا كان لابد منها فعليك مراجعة طبيب باطني بشكل دوري
سؤال من أنثى سنة
امشي يوميا ساعتين مع التقليل من الطعام وارغب بنزول ٢٠ كلغ .. هل نزول الوزن بالمشي فقط يسبب ترهل بالجسم...
ستحتاج للرياضه لشد الجسم المشي مع تقليل الطعام يخفض وزنك فقط و يقوي عضلات البطن والارجل
سؤال من ذكر سنة
هل هناك حالات حرق الجسم فيها البروتين عند ممارسة الرياضة ؟
الأحماض الأمينية هي الأساس لبناء البروتينات وهى ضرورية جداً لنمو العضلات و الإمداد بالطاقة . حيث أن اختيار جسمك للوقود أثناء التمرين كمال الاجسام يعتمد على : ما هو الوقود المتاح؟ و ما هي سرعة الحصول على هذا الوقود؟ في فترات الراحة و أثناء التمرينات الخفيفة يستخدم الجسم الدهون كوقود بشكل رئيسي. وهذا هو اختيار جيد حيث أن هناك الكثير منها .المواد الكربوهيدراتية هي الوقود الذي يختاره الجسم أثناء التمرين المكثف لأنها تستطيع أن تمده بالطاقة بسرعة.ولكن للأسف نجد أن العضلات والكبد لديهم فقط كميات قليلة من المواد الكربوهيدراتية .
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3673
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
22246
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4800
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره