أصبت بالاكتئاب احس أن نضرة الناس جد سلبية اتجاه هذا المرض حتى اسرتي تشفق علي و كان الاكتئاب مرض عقلي هل فعلا الاكتئاب عار على الإنسان و هل على الإنسان اخفاء هذا المرض عن الناس؟

الاكتئاب مرض مثل اي مرض عضوي وليس هناك عار في الاصابه بالمرض وهو قابل لشفاء

كنت خاطب فتاة وحدثت مشاكل ادت الي الانفصال واصبح الرجوع مستحيل ولا استطيع ان اتخلص من التفكير بها وبكل ما مر خلال فترة ارتباط ٣ سنوات وهذا يؤثر سلبي علي صحتي وعلي عملي وحياتي

التخلص من التفكير في علاقة سابقة يستغرق بين 6 شهور وسنة، فإذا كانت المدة بعد الانفصال أقل من سنة، فلا تقلق هذا أمر طبيعي. أما إذا كان الموضوع حاليا يسبب لك مشاكل ويؤثر بالسلب على حياتك، فأنصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك بدقة، وقد تحتاج لجلسات علاج نفسي، حتى لو كانت المدة أقل من سنة، طالما يؤثر بالسلب على حياتك

اعاني من اضراب في النوم بمعنى يصعب علي النوم اذا كان وراي شي مثل مدرسة او طلعة وهذا الشي بدء ياثر على دراستي وعلى نشاطي وعلى حالتي النفسية

المدرسه يوميا وهل من المنطق كل يوم ان تفكري بالمدرسه عند النوم فكري باشياء جميله عند النوم

هل هناك دواء او وسيلة للتخلص من التفكير السلبي حيث اني اعاني من القلق والتفكير السلبي على مدار اليوم وحتى اثناء النوم مما اثر على علاقتي بجميع من حولي ومرهق نفسيا جدا .. شكرا

نعم هذه الافكار جزء من الحاله النفسيه بحاجه للتقييم والعلاج

سؤال من أنثى سنة

الصحة النفسية

هل منظري البشع يؤثر على حياتي المستقبلية؟

Q: تعب نفسي يؤثر على دراستي وعلى حياتي كيف استطيع التخلص من هذا الاكتئاب وابدأ بدراستي

الإكتئاب يتعالج، والعلاج بحالتك سيكون فعال لوجود ارادة قوية لديك على الخروج منه. عليك بمراجعة الطبيب الذي سيصف لك الدواء المناسب.

Q: كيف يمكنني أن أمسح من دماغي شريط الماضي المؤلم والصادم جدا والمتعلق بأحداث سلبية, تؤثر عليَّ وعلى مستقبلي . كيف أعالجها عمليا عمليا عمليا ؟ مع خالص تشكراتي .

اولا..شغل اوقات الفراغ ثانيا..الحب والصداقات والعلاقات الطيبه ثالتا..التقرب لله بالروحانيات رابعا..الخروج للطبيعه و الاسترخاء

Q: احب فتاة ولا اعرف كيف اصارحها .. وهذا الامر لا استطيع ان اتجنبه فهو يشكل حافز مهم جدا لي في حياتي

اكتب لها رسالة ... وتعلم ان تواجه الناس ولا تتجنبهم.

Q: سلام.محبط وكرهت الحياة.انسى بسرعة والتركيز ضعيف وغباء غير طبيعي في الحياة العامة والاعمال .في دراستي متفوق نوعا ما ولا ادري كيف سأجد عملا فقد يكتشوفو غبائي من اول يوم .هل من حل

المشكلة هي في القلق والخجل الإجتماعي... وهذا ما سبب لك ضعف الثقة وبعض الكآبة. عليك بمراجعة الطبيب وستجد الحل.

Q: أعاني من وسواس قهري.لا أريد زيارة طبيب نفسي ولا تعاطي الأدوية.هل من نصائح؟ خصوصا أنه أثر بشكل كبير على دراستي،وحياتي بالطبع.

السيد محمد بالنسبة للوساس القهري هو مرض نفسي يحدث فيه اضطراب كيمياء الدماغ بمادة تسمى السيروتونين لذا انصحك بمراجعة استشاري طب نفسي في بلدك لاخذ الدواء المناسب و العلاج السلوكي